# チャプター 1 こんにちは、メイです。このチャンネルはインスタグラムで発達障害に関する漫画を描いている私が日常で感じていることやちょっとした出来事をお話しするラジオです。気軽な気持ちで聞いていってもらえると嬉しいです。 今日はVoicyのトークテーマが気分を上げるものっていうテーマだったので、そのことについてちょっとお話ししようと思います。 先日、春休みに子どもたちと3人で旅行に行ったんですけど、その旅行の最中に1泊2日で行ったんですけどね、私あんまり体調が良くなかったんですよね。 明確に風邪をひいてるとか、なんかここが良くないとかじゃなくて、なんかすっごい疲れちゃうっていうか、なんかねちょっと歩いただけで、あんま疲れたなぁみたいになっちゃってて、 なんかそれまではね旅行とか、うちはね結構車乗らない、あの3人だと車も自転車も乗らないので、すごく歩くんですね普段から。なので歩くのはね割と平気っていうかたくさん歩ける方ではあるんですけど、なんかその時はすっごく疲れたってすぐなっちゃって、 で、1日目が終わって2日目っていう時に、寝たらねちょっと元気になるかなって思ってたけど、やっぱね出発するとしんどかったんですよね体が。 で、体がしんどいとなんか気持ちもすごいどんどん落ち込んでいくっていうか、あのここにね連れて行ってあげようって思ってたのにもうどうしようみたいなこう気持ちがねずんずん沈んでいっちゃって、でもねあの子供たちはここに行きたいみたいなのもあったので、あのどうにかしてね頑張りたいなって思ったんですよねその時に。 それであの、移動のなんか乗り物に乗ってる時にちょっとねスマホ見てて、あの行き先とかをね調べたりとかで見てたんですけど、娘にねあのインスタ見せてって言われたんですよ。 で、あの何見るのって言ったら娘の好きなねあの人たちのインスタを見たいって言われたんですね。それで私はその娘の好きなその子たちのことは別に私は推しじゃないんですけど、その時にねなんか私もちょっと推しを見ようかなってその時にふと思い立ったんですね。 で、私の推しっていうのは何和男子なんですけど、あのそれでね何和男子のねインスタをちょっと見始めたんですよね。で娘もね何和男子は好きなので一緒に見てね、あのバスの中で時間を潰してたんですけど、なんか見てる間にね私すごい元気になったんですよね。 本当にね自分でも不思議で、私それ以外にもあのバレーボールのね試合を見るのがすごく好きなんですよね。 これももうずっと何年も前なんですけど、私があの精神的にね調子がすごく悪かった時にバレーボールの試合をテレビで見てる間はなんかすっごくその自分の精神状態みたいなのからなんて言うんだろう 放たれるというか、あのそっちにね集中できて自分がねそのしんどいっていうことを忘れられる時間だったんですよね。 であのその時にね私が思ったのがなんか人の頑張っている姿とか人の笑顔っていうのを見るのってなんかすごくこっちも元気をもらえることなんだなっていうふうに思ったんですよね。 あの自分がねまだ若い20代とかの頃って、あのよくね頑張ってる人からこう元気をもらうとか勇気をもらうみたいなねそういうことはねよく言われてると思うんですけど、私ね全然わからなかったんですよね昔はその意味が。 でもなんか自分がちょっと精神的にね体調を崩してしまってからなんかすごくねそれを実感するようになったんですよね。 で最近でも娘がね習い事をねすごく頑張ってる姿とかを見るとなんか元気になるっていうか本当に元気をもらえるっていうのをねなんか実感していて、人が頑張ってたり笑顔でいるっていうことがね そのこんなになんだろう元気を与えることなんだなっていうふうに思うとやっぱり自分もねできるだけそんなふうにありたいなというふうに思うようになりましたね。 あのー笑顔を作るだけでなんか気持ちが変わるって言うじゃないですか。よく楽しい気持ちが先か顔、笑顔が先かみたいな話であのもちろん楽しい気持ちになったら笑顔になるっていうのもあるんですけど 無理やりにでも笑顔を作ることで気持ちが楽しくなっていくっていうのもね本当にあるみたいなので 私のね気分の上げ方はこれからはそれだなっていうふうにこのね春休みにもまたね思ったところだったんですね。 なので笑顔になれる何かを見ることとあとは人の頑張っている姿を見るっていうのが私の気持ちを上げる方法かなというふうに思います。 最後まで聞いていただいてありがとうございました。いいねやコメント、チャンネルのフォローもしてもらえると嬉しいです。ではまた次回お会いしましょう。じゃあまたね。