【心】自分を認めたらダメになる！いつまで経っても自分を認められないあなたへ#473
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AI目次
自分を認められない心の深層とは褒め言葉を攻撃と誤解する脳の学習自己像の乖離と負のセルフイメージ「完璧」を求める心の防衛システム今日から実践！自己肯定の3ステップ
かのみん先生｜「わたし」を愛する研究所
神谷かのみ｜骨格下半身痩せ専門家｜足から体と心のゆるしめセルフチューニング
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初めのあいさつ
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【心】自分を認めたらダメになる！いつまで経っても自分を認められないあなたへ
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【心】自分を認めたらダメになる！いつまで経っても自分を認められないあなたへ
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コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
施術をした時。誤字を見つけてイベンターさんに連絡した時。感謝をされた時。
① 生き延びるための学習
脳は 褒められる＝危険と認識
大人になっても褒め言葉を受け取れない
② セルフイメージとのギャップ
人には自分、他人から見える自分
褒め言葉に違和感
③ 完璧主義
目標を達成しても、合格ラインをどんどん上げて、いつまでも自分を認められない。
④ 自己否定で自分を守ってきた
厳しい家庭環境、自分を出すことや、 反抗することが危険だった人
私がダメだからと思うことで、 自分の心を守ってきた。
大人になってもその癖だけが残っている
→
① オウム返しで受け取る
褒められたらありがとうございます
評価せず、 事実だけ受け取る
② 相手の視点をそう見えていると観察。
無理に信じようとしなくてOK
③ 防衛反応に感謝
褒められて、否定しそうになったら、これは、昔の私を守ってくれていたと、
今までありがとう。と安心させる。
心のセルフチューニング
誰かの役に立ったと強く感じた瞬間はいつ？
美脚骨リメイク®にて、身体の痛みまで改善されて、身体がここまで変わるとたくさん喜んで下さっていること。
人間がより人間らしく
感性を磨き人間力を高める
＝セルフチューニング✨(自己理解)
誰かの役に立った！と強く感じた瞬間はいつ？
🩵糖尿病のお義母さんの介護を数年つづけ見送ったとき
🩵保育士の時、保護者に先生が担任で良かった、先生と出会えてよかったと言われた時
褒めてくれた時否定すると、褒めてくれた相手にも失礼だし、相手を否定することになるので、素直に受け取る自分でありたいです。
セルフチューニング☝🏻
あなたが誰かの役に立ったのはいつ?
何気なくやったことなのに、物凄く感謝されるのと、お役に立てたんだな～と嬉しい気持ちになります。
🌸褒め言葉をオウム返しで受け流す、自分の価値を置いておく
🌸心で受け止めず音として受け止める
🌸自分の評価をせず他人の視点をそのまま認識する
🌸褒め言葉を否定しそうになったら、過去の自分はその言葉で守ってくれてたんだと過去の自分に感謝する
焦らず自分自身を認めてあげよう❤️