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「私なんて」思考は謙虚か？なぜ「私なんて」と言ってしまうのか褒め言葉を受け取る真の謙虚さ言葉が閉ざす自分の可能性とは自己否定を手放す３つの習慣
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褒められてせっかく褒めてくれた人には、喜びと感謝で返そう❣️
疑問を掘り下げると無理難題でも前に進める🏃
言葉は，自分が一番聞いている👂自分の可能性を潰す言葉は使わず、味方になる言葉をつかおう♡
気づく、受け取る、問いを変える‼️
謙虚≠自己否定
謙虚＝人に感謝する、人から学ぶ
例）人から褒められたとき
→いやいやそんなことないです！私なんて！（自己否定）
→ありがとうございます！まだまだ学びたいことはたくさんあるんです（謙虚）
まだ始めてもないのに、未来の体まで決めるのはもったいない！
今まで知らなかったことを知り、今までと違う体の使い方を覚えて、今までと違う行動を積み重ねたら変わらないはずがない✨
親が「お世辞で言ってくれてるのに、真に受けてんじゃない」と言われてたのが原因かも😅
セルフチューニング☝🏻
私なんてを手放すために今日から出来ることは?
否定する言葉を使わない!!!
謙虚とは、自分の価値を下げることではない
自分のいいところも、まだ足りないところもちゃんと見た上で、人から学び、感謝すること。
褒めてもらったことを受け取り、自分を認める。
私も素晴らしいし、あなたも素晴らしい。
健全な謙虚さ
私なんての奥には、実は傷つきたくない気持ちが隠れていることがある。
期待して失敗したら怖い。
挑戦して笑われたら怖い。
自信を持って、できなかったら恥ずかしい。
最初から私には無理と言っておけば、傷つかずに済む。
これからも変わらないは別の話。
今まで知らなかったことを知り、違う行動を積み重ねたら、未来まで同じとは限らない
自分が発する言葉を一番聞いているのは、自分自身。
だから最初から自分の可能性に蓋をせず、自分の一番の応援団・味方になれる言葉を選んでいく
心のセルチュー
私なんてを手放す3ステップ
①まずは気づく
自分の可能性に蓋をする言葉を使っていないか。
②受け取るを選択する
否定する前に、ありがとうございます。一度その言葉を受け取ってみる。
謙虚とは、自分の価値を下げることではない
自分のいいところも、まだ足りないところもちゃんと見た上で、人から学び、感謝すること。
褒めてもらったことを受け取り、自分を認める。
私も素晴らしいし、あなたも素晴らしい。
健全な
③問いを変える
なんで私は、こういう言葉を使うようになったんだろう？
いつから『私なんて』と言う自分になったんだろう？
最初からではなく、どこかの経験から身についたものかもしれない。
謙虚→人から学べることを学ぶ、人に感謝する。褒めてもらったことを受け取る。喜びと感謝で返す
自己否定→私なんて
最初から自分の可能性に蓋をしないでほしい。
傷つきたくない。から自己否定。自分を守る方法の一つ。小さく自分を見積もる。
私なんてを使う言葉を使うことで自分に対しての意味づけ。プラスの謙虚で使ってるのは良いけど、自分を否定して自分を低く見積もる自分を傷つけて使ってる場合は要注意。今一度考えてほしい。
言葉一つで1番聞いてるのは自分。脳は主語がわからない。言葉をめちゃくちゃ大事にしてほしい。自分にも相手にも使う言葉を意識して、変えたいのに変えられない場合はなぜこういった言葉を使うようになったのかなと自分の内側に聞いてみる。