# オープニング リタラジオ 松島誠郎です。 奈良県にある庵与寺というお寺で住職をしたり、子どもたちにおやつを届けるお寺おやつクラブという活動をしたり、 3人の子どもの子育てをしたり、たくさんの人に助けられながら生きています。 このラジオは、誰かのために、そして自分のために、そっとできることを考える時間です。 今は、何かと自分を出すことが求められる時代です。 SNSで発信し、成果を見せ、自己表現に励む日々の中で、 リタという言葉に新しい価値や安らぎ、可能性を感じている人も多いのではないでしょうか。 リタは、自分をすり減らすことではなく、自分を大切にすること、他者への眼差しが響き合うこと、 名乗らない優しさ、背景に回る力、手放すことで広がる行為、そんな静かな問いを日々の暮らしからたぐっていきます。 声だけでつながるこの場所で、きょうもゆっくり語っていきましょう。 # てばなすを4つの視点でふりかえってみました リタラジオ松島誠郎です。 今週は手放すというテーマでお話をしてきました。 今日はそのまとめとして、手放すという言葉が持つ広さ、深さ、 そしてこれまでにいろいろな視点から 話をしてきたことを改めて整理をしてみたいと思います。 手放すってすごく抽象的な言葉だなぁと思っているんですけれども、 実際何を手放すのか、 どう手放すのか、 手放した後に何が起こるのか、一言で言って人それぞれ、状況それぞれですね。 だからこそこれまで いろんな手放すのエピソードや視点を考えてきたわけです。 今回はその話を少しだけ構造的にまとめてみたいと思います。 構造的にまとめるってなんかめちゃくちゃAIっぽいですよね。 まず一つ目の視点は どうして手放すのか、つまり動機や背景についてです。 これもいくつかあるんですけれども 誰かのために、 リタ的な動機ですね。例えば誰かの苦しみを軽くしたくて、 何かしてあげたくて、自分が持っているものを手放す。 何かを渡してあげるとか、手を貸してあげるとか、話を聞いてあげるということも含まれるでしょうかね。 仏教でいう、バック余楽、苦しみを取り除いて楽を与えるという言葉。 ここが重なる。 そして 自分を整えるため。ジリリタのジリでお話をしたと思うんですけれども 自分のためにということですね。心や生活の負担を軽くするために手放す。 さらには次の変化のために。 これは成長するとか、 前進するとか、そんな目的 あるのかなと思うんですけれども、空白や余白を作るために 新しいものを迎える準備として そのスペースを作る。次の変化に備えるために手放すということもあるでしょう。 そして最後が 状況によって、そうせざるを得なかった場合というのもありますよね。 病気や災害、経済的な事情、家庭の事情など、自分の意思とは関係なく 手放さざるを得ない状況になるということもある。 これが手放す動機や背景についてということですね。 そして次に 何を手放すのか その手放す対象についてですね。 手放すといえば物 が一番最初に思い浮かぶと思います。本や服、 空間、スペース いろいろありますね。物は 一番最初に浮かぶと思うんですけれども、物に限らず時間、予定とか優先順位ですね ということもあるでしょうし 人間関係、関係性ですね 付き合いやしがらみ さらに自分の役割や立場 言い換えると責任や地位ですね。そんなものを手放すということもあるでしょう。 あとは自分がこれまでにやってきたこの生き方とかやり方ですね こだわりだったり自己流 そんなものを手放すということもある。やり方を変えてみるというふうにも言えますね あとは自分が感じているこの感情や 過去に対しての思いですね 執着する心だったり後悔の念だったり そんなものも手放す対象になり得るということですね 手放すと聞いて真っ先に浮かぶのは物かもしれないですけれども、実際には自分の 内側にあるものや人間との人との関係 外側ですね、人との関係の中にあるものを手放すということもいろんなエピソードがあると思います 次に3つ目の視点として どのように手放すのか、その方法だったり過程、葛藤についてというところですね 自分の意思で能動的にこれをやめてみようとかやり方を変えてみよう 手放してみようというふうな方法もあるでしょうし 自分ではないけれども他の人からのアドバイス、それに促される形で手放してみようかな、やめてみようかな、やり方を変えてみようかなということもあるでしょう 先ほど言いましたように、やむを得ず状況的にそれができず手放さざるを得なかったということもあるでしょう また手放したいと自分は思っているけれども、なかなか手放させてもらえずその時間が長くかかった、我慢する状況にあったということもあるかもしれない この中で僕自身が特に印象に残ったのは 他人からのアドバイスで手放すというケースですね 実際僕はかなりこだわりが強いので、人からこうしたらいいよと言われてもまずは自分でやってみて、その方法が失敗であったと 自分で体験して納得するまで、なかなか自分のやり方を変えれないんですよね ただ年を負うごとに油断してというか 時には人の言葉に乗っかってみたらですね、意外とうまくいったり 視野が広がってきたりして、これありかもと思うことがある 特にですね、年を取ってきて 割と意図的に自分より年下の子たちと 時間を取るようにしてるんですけれども 案外若い子がやっていることやり方だったりアドバイスっていうのは 聞くようにしてるんですよね そうすると うまくいく、このやり方いいなぁと思うことが多くあります そんな風に他人からのアドバイスで自分のやり方を変えてみるということを 最近体験することが増えてきました それも手放す一つの形と言えるのではないかということですね そして4つ目ですね 少し先ほどの話にもありましたけれども 手放した後に起きること、結果や変化についてという視点もあるかなと思います 何かを手放したことで心の余白、空白が生まれ 静けさが生まれる心が穏やかになるということですね 意外な安心感や喜びにつながるということもあったり 人間関係で言えば新しい人や価値観との出会いがあるということもある 変化としてある また 何かを手放したことで 今まで気づかなかった自分自身、自分という存在が こういうものだったんだということがわかる 自分自身の理解が深まるということもあるかもしれない で、これも大事だなと思うんですけれども 手放して、いろんなものを手放して 何か残るものありますよね 言い換えると手放せなかったもの、最後まで手放せなかったもの 残ったものですけれども それが自分にとって本当に大切なものだということに気づくということもありますよね よくあの足し算じゃなくて引き算でというようなことを言ったりしますけれども いろいろあれもこれも手に入れて 自分というものを作っていくということではなくて あれもこれも手放していくことで残っていった 時に見えてくるもの、それが自分が大切なもの 自分らしい姿なのかもしれないということですね あと手放した後に起こる変化としてこれもよくあるなと思うのが 手放さなきゃよかったという後悔ですね 後悔が生まれるということもあるでしょう でその後悔ですね もう一度手放したものを手に入れたい 改めて向き合いたいというような新しい目標になったり またそれに向けて頑張ろうという希望につながるということもあるのかもしれないなというふうに思うんですね 一旦はどうしても手放さざるを得なかったけれども またそれを手に入れるために頑張ろうという新しい目標が生まれるということもあるということですね そして循環するということも僕のエピソードの中でお話をしました 手放すはずのものが 手放したはずのものが形を変えて戻ってくるとか再び必要になるとか 誰かの手を経て最終的にまた自分の元に帰ってくるとかそんなことですね 自分もお寺だったりお坊さんになるということが本当に嫌で ある種手放したんですけれども 巡り巡ってまたこうして僧侶になっているお寺に戻ってきて修行しているということ この循環するというこの流れの中にいるなぁと思うこともあるわけです こうしていろんな視点で手放すという言葉 話をしてきました改めてこうして整理してみると手放すというのは本当にまあ一言では 語れない深く広いテーマだなぁと感じたわけです 大事なのは無理に手放すということがいいことですよという前提 押し付けにならない方がいいなぁと思ったということですね 僕自身このテーマと向き合いながら 悩んだり迷ったりしながらこうして整理をしてきたわけですけれどもこうやって一つの 言葉も揺れながら話し続けることでまぁ少しずつ 自分のものになってくるというか 適切な使い方というのができるようになったかもしれないなぁと思うわけですね 手放すということはそれで終わりということではなくて手放すから始まることも ある 手放すことで気づきと変化を受け取る そんな経験が誰にとってもどこかにあると思っています 今日のこのまとめがそんなことを思い出すきっかけになれば嬉しいです リタラジオでは皆さんからのお便りをお待ちしています 皆さんが手放したものや手放した後の気づき そんなことを聞かせていただければ嬉しいです ではまたお会いしましょう