AI目次
娘の子育てを助け、過去の自分を重ねる19年前の助言が今の支えに子育てと仕事の両立、その難しさ自分への集中が他者への貢献を生む遠隔ハグを送ります
AI目次「節目」の100日を振り返る意味手帳に記す「感情」の価値とは過去の記録が明かす新たな気づき「区別すべき3つのこと」の哲学未来を豊かにする「今」の記録術AI目次新しい手帳で陥る3つの罠手帳の目的を再確認する重要性完璧主義から脱却、手帳活用術手帳は自分と向き合う最高のツール「実験マインド」で手帳を継続する道AI目次「わたしの年間表」活用術：波の可視化体調と気持ちを月別で記録する秘訣家族や仕事の波に合わせた計画術頑張り時と緩め時のメリハリで自分を労る予測し計画する力：1年をどう生きるかAI目次人生を自ら選択する「主体的である」思考理想の終わりから始める目標設定の技術本当に大切なことへ時間を最優先する術Win-Winを追求する人間関係構築の鍵継続的な自己成長を促す「刃を研ぐ」AI目次長年の習慣を変える勇気役割に囚われる罠とは？世間の「正解」を疑う軸現状維持が招く衰退の始まり5年後の未来を拓くTime BucketAI目次タイムバケットで見えた時間の使い方スプレッドシートによる時間管理の発見「最良の敵は良い」その真意と実践3年間のVoicy配信、頻度変更テストへ後悔しない人生のための「テスト」思考AI目次"DIE WITH ZERO"から紐解く人生設計の鍵やりたいことを年齢軸で整理する「タイムバケット」ワークワークで見えた！未来の想像と「いつか」の現実「いつか」を「今」に変える！時間軸と行動の変化「ミニ付箋」が導く未完了タスクからの解放AI目次常に未完了タスクに追われる感覚手帳と付箋でタスク管理の秘訣脳の負担を減らす効果的な整理術目の前の重要タスクに集中するコツ心の余裕と集中力を生み出す方法AI目次「アドレナリン系」と「セロトニン系」二種類の幸せの定義目標達成が招く「次へ」の幸福の落とし穴日常の「セロトニン系」幸福と「余白」達成ばかりを求める幸福の偏りへの反省幸福な目標設定で陥りやすい罠とは？AI目次大切な記念日と未来の予定移行過去のワクワクを未来へ繋ぐ秘訣1年を振り返り自分を知る視点手帳の活用法を再考するメリット手帳が教える自分を褒める時間
今日のエピソード、私も長男が小さい頃に仕事を休まざるを得ない時に先輩達から言われた言葉だったなと懐かしく思い出しました。その時は申し訳ない気持ちでいっぱいでした…今もまだまだ子どもが小さいですが、私もいつかバトンを渡せるように自分を整えること、自分に集中をコツコツ続けていきます😊今日も配信、ありがとうございました💕
いつか私も…と今に集中！自分に集中！ですね☺️
自分が受け取った優しさや助けを、今度はまた別の人へ渡していく…素敵ですね☺️💓
私もそんな人でありたいなぁ、そんな人でいよう！と思いました。そのためにも、こつこつ行動続けます！
今日も配信ありがとうございました😊
ありたい姿に近づくために自分に集中。
共にやっていきましょう🙋♀️
私も「遠慮はいらねぇ！」言いたい🤩まだ助けてもらう側ですが、少しずつ恩送りしていきます🤲今日は困ってたおばあちゃんをお手伝いできました❣️
かっこいいですよね🥰
恩送りしていきたいと思えていることが素晴らしいです✨
以前は夕方🌆疲れてくると🥱【あるべき姿に追われて】出来ない自分にがっかりしてしまっていました（ ; ; ）
少しずつ【ありたい姿の自分育て📔】をしていきます😊今朝もありがとうございました💠
これからもコツコツ積み上げていきます🙋♀️