# 選べる時代なのに、なぜこんなに疲れる？｜選択肢を減らしてラクに生きる #284 おはようございます。SHOWさんの自分を味方にするラジオ。 自分を一番の味方にすると毎日も人生も心地よくなる。 そんなヒントを平日朝6時にお届けしております。 今日のテーマは選べる時代なのになんでこんなに疲れるんだろう。 選択肢を減らして楽に生きるという、こんなタイトルでいこうかな。 そしてねそうそうこのラジオについてに一つお知らせがあって、もうね 300回もすぐ近づいてくるんですよね。 平日毎朝という形で1年以上続いてきました。 本当に皆さんありがとうございます。 そしてね11月から少しペースを整えて月水金の週3回にしてみようかなというふうにも思っております。 詳しくはねまたお話もしていきたいと思いますが、 このラジオね300回あたりがね区切りかなというふうに思ってたんだけれども、 ぜひねこれからも続けていきたいなというふうに思ったりするので、そんなことをしてみようかなと思いました。 11月からは月水金の朝は翔さんのラジオというふうにね覚えてもらえたらとても嬉しいなというふうに思っております。 さあではね今日の内容に入っていきたいと思いますけれども、 今というか僕たちが生きているこの時代ってものすごくいろんなことを選べる選択肢がたくさんたくさんある時代ですよね。 仕事もそうですし働き方、服とか食べるものとかもそうですね。 住む場所とかいうのもそうかもしれないよね。 でもまあ選べるようになった分僕らって本当に楽になったのかなというところもあったりするわけです。 これはね有名な話ですけれども、ジャムの実験というのがあってさ、 スーパーでジャムを24種類並べた場合と6種類並べた場合っていうのを比較した 著名な研究があってね。 選択肢がたくさんあった方がいいんじゃないかということだったんだけども実際は人々っていうのは たくさんありすぎると逆に選べなくなっちゃって。 6種類の方がその買ってくれた人の数が多かったというそういう結果なわけなんだよね。 だからこそたくさん選べる方は魅力的には見えるけれどもでもいざ人っていうのは決めるとなると選択肢の多さっていうことそのものが 負担になることがあるという、そんなことに使われる研究だったりもするんだけれども 実際さその何かを選び取るっていう作業ってさ、すごく脳に対して負荷はかかったりするんだよね。 意思決定をしていくわけなのでその意思力をその分使うごとに容量が減っていく。 そんなお話をね前ラジオでもしたことあると思います。有名なところでは スティーブジョブズさんがね、ずっと黒いタートルネックとチフィンズっていう風に制服みたいに同じ服ばかりを着ていたっていうね。 それはなぜかといったらご本人はそこに意思決定のエネルギーを服に、服を選ぶということに使わずそれを温存するために それから同時に自分のスタイルっていうのをね知ってもらうっていう、そのために着ていたっていう、そんな側面があると言われたりもしています。 洋服を選ぶということ自体がすごく価値観として喜びになっている人なんかはね、もう朝今日はこれ着てこっかなーって考えるのすごくそれが幸せな時間になると思うんだけれども、 そうじゃなかったりする時にはね、何着たらいいんだろうってやっぱりこれ負担になったりするところがあるもんね。 だからこそもうルーティーンを決めちゃうみたいな、本当に楽になったりするのもあると思うし、クローゼットの容量をさ、もう使う部分だけにごそっと減らしちゃうっていう人も中には いたりもするよね、ミニマリストさんなんかもクローゼット1個だけでずっとっていうさ、そんなことをしている人もいたりするぐらいで、そちらの方が全然軽やかに生きられますってね、こういう見方もあったりすることもあるかもしれないです。 そのことによって自分が大切にしたいところに、この意志力のエネルギーを残していくっていうね、こういう考え方もあったりするかもしれないですよね。 これがさ、福田とね、まだあれなんだけれども、どんな仕事に私は就いたらいいんだろう、とかっていうことになってくると、よく学生さんとか転職の方の相談に乗ることも多いんだけれども、ものすごく迷うわけですよ。 当たり前だと思うよね。どこに住むとかっていうのもそうかも。すごく悩むと思います。 で、その時にね、絶対に間違いがない、たくさんある、無限にある選択肢の中から絶対に間違いのない答えを選びたいと思ってしまうと、かなり強いプレッシャーになっちゃったりすることってあるかもしれないよね。 もちろんより良いものになったらいいとは思うけれども、たくさんの選択肢の中から究極の1個を選ばなきゃと思うと、かなり疲れちゃうことにもなると思うし、プレッシャーにもなると思うし、 そして、究極の答えなんか絶対選べないからね。だからこそ、とりあえずって選んでもいいのではないのかな、仕事も。 なんかそうだよね、究極の自分にとっての転職なんていうのは、いきなり出会えるわけでもないしさ、だんだんだんだん自分のことが理解していって、 ああ、こちらの方向性なのかなっていうものだとも思うし、そしてね、そのプロセスそのものをさ、転職に結びつける、その最善なルートにしていけばいいだけだし、実際にそうだよね、そのすべてのさ、 こっちじゃなかったなとかっていうのすら、すべて含めて、それが最善最適なルートだったりするっていうところもあるもんね。 住む場所もそうかもね、世界中の街を比較して、自分にとっての最高の街はどこだとか、そんなことを考えて決めようと思ってもなかなか決められないだろうしね、だからなんとなく今はここが気になるなぁとか、 ご縁があったからとりあえずここにしてみようかなみたいな、こんな感じでもいいのかもしれないですよね。選択っていうのはさ、決定ではなくて次の経験へのつなぎみたいな、こういう捉え方も楽になってくるのかなぁなんてことを思いました。 何かね選択肢がたくさんありすぎて迷ったとき、ちょっと力を抜いてみてね、究極の一つを選ぼうとするよりも、とりあえずの選択で心がその中で喜びそうなものって、例えば何だろうぐらいなものですね。そしてその選んだものが絶対最善最適に、それがそのままかもしれないし、そうじゃないかもしれないけど、全体としてはね、最善最適なものになってくから、 すべてはご縁だし、素敵な流れになってくるんじゃないかな、そんな思いでいるのも軽やかに生きるコツなのかなぁなんてことを思ったりもしました。もし今、究極の正解を選ばなきゃとね、考えすぎて疲れてることがあったとしたら、何か参考になったらとても嬉しいです。 今日も最後まで聞いてくださりありがとうございます。チャンネルのフォロー、コメント、お便りとか、とても嬉しいです。それでは、自分を味方にした素敵な一日をお過ごしください。