# 手放しがしんどい方へ みなさんおはようございます。ライフシフト研究所へようこそ。 一度視点を変える、一度人生を沸かすをキーワードに、 この番組では心地よく生きるための小さな実験を重ねながら、 その過程で見つけた奇跡や学びをお届けしています。 みなさんと一緒にこの世界をもっと楽しむための研究を、 みなさんにとって小さなライフシフトにつながったら嬉しいです。 改めてみなさんおはようございます。いかがお過ごしでしょうか。 今日はですね、いや今日も配信を聞いてくださって本当にありがとうございます。 謎の毎日配信が続いております。 なんかもう自分の思っていることを思っているように発信しようっていう風に思ったからですかね。 なんかそれでなのか分からないですけど、次々と話したいことが出てきているので、 謎の毎日配信続いてます。 今日のテーマはですね、最近よく耳にする手放しについてお話をしていきたいと思います。 この手放しについてなんですけれども、 私前回じゃないですね、スレッツのゴースト機能っていうのがあるじゃないですか。 24時間で消える投稿っていうんですかね。 そこで自分の手放しに対する考え方を投稿させていただいたんですけれども、 それが結構いい反応をいただけたので、私が思う手放しについてお話をしていこうかなという風に思っています。 最近よく耳にする手放しなんですけれども、ビジネス書とかでも、 あとは自己啓発でも、SNSでも、いらなくなった感情を手放しましょうとか、 辛い過去を手放して前を向きましょうみたいな言葉をよく見かけますよね。 でも正直言って、手放そう手放そうって思えば思うほど、 逆にその感情や過去が頭から離れなくなって苦しくなっちゃうことってありませんか。 なんで今日はそんな風にちょっと手放し迷子になっている方に届いてほしい、 本当の手放しというか、私が思う手放しについてお話をしていきたいなという風に思っているので、 これを聞くと心が軽くなる方、あとは視点が増えるということもあるかもしれないなという風に思っているので、 今日もぜひ最後までゆったりと聞いていってください。 まず多くの人が思っている手放すというイメージなんですけれども、 どこか自分の力でそれを消し去るとか、ゴミ箱にポイッと捨てるというようなイメージを持っている方が多いんじゃないかなという風に思っているんですけれども、 例えばこのネガティブな感情はダメだからなくさなきゃとか、 あの過去の失敗は忘れてなかったことにしなきゃという風に、 自分の力で必死にコントロールしがちというか、 しようとしている方が多いんじゃないかなという風に思っているんですけれども、 どうですかね。 でもやっぱりさっきも言った通り、感情も過去も自分の一部だったものだったので、 無理に引き剥がそうとすると痛いし、抵抗したくなるものが自然だなという風に思って、 私はいるんですよね。 私が地またでよく使われる言葉というものを見たときに、 何だろうという風に考えるときに大切にしているものが、 その言葉の語源を知るというようなことをするというのを心がけていて、 手放しというのをなくすという風に解釈をしていると難しいと思うんですけれども、 その語源で言うと、手というのは自分で持つとか握るとか支配するとかコントロールするというようなことが、 手の語源、語源って言ったらいいのかな、意味なんだよというようなことだし、 あとは話すというのは、話すとか自由にするとか解き放つというような語源というか意味があるよという風に言われているんですけれども、 つまり手放すというものの語源的には、私の解釈になってしまうんですけれども、 手で握っていたものを離して自由にするというようなものが、 手放すというような言葉の語源なんじゃないかなという風に私は思っているんですね。 なので、手放すというのは自由にすることだから、本当に話すということなので、 忘れるとか振り切るとか切り替えるとかそういうことではなくて、 ただそれがそこにいてもいいよねという風に許すというようなことが、 手放すという意味なんじゃないかなという風に私は思うんですよね。 なのでそれも感情があってもいいよね、なくてもいいよねとか、 過去のトラウマだったり嫌なことっていうのがあってもいいよね、なくてもいいよねと、 どちらでもいい状態にしてあげること。 つまり自分が無理やり消すんでもなくて、 その感情さんだったりとか、あとは過去の出来事さんを自由にしてあげるっていうようなことが、 本来の本当の手放しなんじゃない、手放すっていうようなことなんじゃないかなという風に私は信じています。 私たちがあってもいいとかなくてもいいやっていう風に、 その執着の手っていうのを緩める、本当に話していくと、 自由になった感情だったりとか過去たちは自分の意思、 つまり主体性を持って動き出すんじゃないかなっていう風に私は思っていて、 ある時はまだ私と一緒にいたいっていう風に、 あとは皆さんと一緒にいたいっていう風にここに留まるっていうこともあると思うんですけれども、 またある時はふわっとどこかへ行ってしまうかもしれないんですけれども、 なくすのは私たち自身ではなくて、 もちろん自分はそこに許可を出すっていう意味では関わっているんですけれども、 主役ワークはその感情とか過去たちなんですよね。 手放すっていうアクションを私たちがするっていうような感じなんですけれども、 このニュアンス伝わりますかね。 だから彼らが自由に動けるようになって、 自然とどこかへいなくなったり気にならなくなったりした時に、 初めて人は手放しができたんだなっていうようなことを体験するんじゃないかなっていう風に思います。 なんで今自分が持っているものを、 まだ感情さんとかが痛いよっていう風に、 あとは過去の嫌だったこととかトラウマさんが痛いよっていう風に言っているのに、 無理に忘れようとしたりだとか切り替えようとしたりとかしても、 それってエネルギーが働いてしまうので、 そのエネルギーをかけるとそのエネルギーをかけただけ反発っていうものが起こるので、 手放すっていうのは本当に手を放すっていうような状態なので、 その感情だったりとか過去のものっていうようなものは、 もう放すだけ。 その後、その感情だったりとか過去の出来事さんが自分たちで選択をして留まるのか、 どこかへ行くのかっていうのは決めるっていう風に思って動いていくっていうのが、 本当の手放しなんじゃないかなっていう風に私は考えています。 なので、もし今何か手放せないものがあるなっていう風に思って悩んでいるのであれば悩んでいたりとか、 あとは手放せなくて嫌だなっていう風に感じている方がいらっしゃったら、 無理に捨てようとしなくても大丈夫っていう風に私は強く言えます。 会ってもいいし、なくてもいいよって、本当に手を離してあげるだけで十分。 感情さんだったりとか過去の嫌なことだったりとかトラウマさんがいつか自分のタイミングで旅立つっていうのを のんびり待ってみてほしいんですよね。 ちょっと今日はニュアンスのことが多かったかもしれないんですけれども、 本当に私は今溢れている言葉とかよく耳にする言葉っていうようなことで、 苦しんでいたりとか自分が苦しんでしまうときはその言葉に立ち返ったりとか、 自分でいいように解釈をするようにしているんですけれども、 今日は私は手放すっていうのは捨てたりとか切り替えたりとか消すっていうことじゃなくて、 本当に話すっていうようなことを手放すって言うんじゃないかなっていう風に思ってます。 なので今日の配信が少しでも皆さんの心を柔らかくする、もしくは脳の視点を、 脳というか思考の視点を少しでも広げられるきっかけになったら嬉しいなっていう風に思ってます。 共感していただけたりだとか、いいね、コメントだったりとかフォローっていうのも本当に嬉しいのでよろしくお願いします。 ここで最後に一つだけお知らせです。 昨日リリースをしました7日間のライブシフトアファメーション音声リトリートのご案内をさせていただきます。 こちらは7日間毎日メールが届くメールプログラムを用意させていただきました。 毎日一つ自分自身との関係を整える言葉と問いをお届けします。 こちらは無理に何かを大きく変えるっていうよりも、今の自分に少し優しくなったりとか新しい視点を受け取ったりだとか、 自分に矢印を向ける、そんな7日間になればいいなという風に思って心を込めてアファメーション作らせていただきました。 私の声で音声を録らせていただいて、7日間毎朝5分の音声のアファメーションと、 あとはその日の項目に沿った問いっていうようなことも届くようになっていますので、 良ければ興味あるなとか、自分にもうちょっと優しくしたいなとか、自分に優しくできてないなとか、新しい視点を受け取りたいなとか、 自分の人生、ライフシフトしたいなっていう風に思っている方にぜひ受け取っていただけたらなという思いで作らせていただきました。 通常、1580円のところ、新しく始めたこともありまして、試みでもありますので、20名様限定で、今980円でご参加いただけます。 本当にもし何か手放したいっていう風に思っている方も、何かを始めたいっていう風に思っている方も、 どちらでもない方も、人生を一度だけ違う角度から見てみる、そんな時間として受け取っていただけたら嬉しいなという風に思って、そんな思いで作らせていただきました。 昨日の音声で告知させていただいたんですけれども、本当に日本語がめちゃくちゃでございます。 紹介させていただいたんですけれども、ありがたいことに数名購入していただいて、本当に本当にありがとうございます。 これね、自動配信の設定をするのも、IT、パソコンが苦手な私がやらせていただいたので、めちゃめちゃ大変だったんですけれども、 だから、購入してくださる方、本当に嬉しいなという風に思っています。 本当に購入してくださった方、ありがとうございます。 詳細はですね、概要欄に載せておきますので、気になる方はぜひ覗いてみてください。 それではですね、今日も最後まで聞いてくださり、本当にありがとうございます。 今日も皆さんの一日がゆるゆるとほぐらかで温かく、とっても素敵な一日になることを願っています。 それではまた次回の音声でお会いできることを楽しみにしております。 皆さん、それではありがとうございます。 良い一日を。