# 整えると調えるの違い みなさんおはようございます。ライフシフト研究所へようこそ。 一度視点を変える、一度人生を沸かすキーワードに、この番組では心地よく生きるための小さな実験を重ねながら、その過程で見つけた気づきや学びをお届けしています。 みなさんと一緒にこの世界をもっと楽しむための研究を、みなさんにとってこの番組が小さなライフシフトにつながったら嬉しいです。 みなさん、改めましておはようございます。いかがお過ごしでしょうか。 もう7月になりましたね。もう日本は暑いんですかね。 フランスはですね、天気の話ばっかりですいません。 ヒートウェーブが去って、今逆に朝は、朝晩はですね、13度みたいな感じで、 もうどうなってるんだっていうような感じの天候が続いているので、体調管理がすごく大変だなっていうふうに感じながら毎日過ごしています。 今日はですね、整えると整える、この2つの言葉についてお話をしてみたいと思います。 音声配信で言うとね、漢字の書き方っていうのが伝えられないので、なかなか難しいんですけれども、 同じ整えるっていう意味なのに、実はこの2つって少し違う意味があるなっていうふうに思っていて、 今日はね、それをお話ししていきたいなっていうふうに思ってるんですけれども、 まず整えるというふうな感じ、整理整頓の方の整えるっていうような感じはですね、 これは乱れたものをきちんとした状態にするというふうな意味があります。 例えば、部屋を整える、紙を整える、みなりを整える、資料を整える、そんなふうに使いますよね。 バラバラになっているものをあるべき形に戻していくとか、秩序を作っていくっていうような、そんなニュアンスがあるんじゃないかなっていうふうに思います。 だから整えるって、どこか私の中では正解に近づけるっていうような感覚がすごくあって、 なんかゴールがあって、それに向かって整えていくっていうような感覚が、この整理整頓の方の整えるっていうようなのにはあるなっていうふうに思っていて、 一方で整える、これはですね、調和の調の方の感じの整えるなんですけれども、 こちらは必要なものを揃えるとか、全体のバランスをとるとか、調和をさせるという意味があります。 例えば、味を整えるとか、呼吸を整えるとか、楽器を整えるとか、体を整える、心を整える、そんなふうに使われています。 こっちの漢字だと、完璧な状態を目指す、ゴールを目指すっていうよりは、今のその状態をバランス良い場所を探していくっていうような、そんな感覚があるかなっていうふうな違いがあるんですけれども、 皆さんはこの漢字、どっちの漢字、どういうイメージ、それぞれどういうイメージを持たれてますか。 この整える、2つの整えると整えるなんですけれども、英語にも少し違いが表れていて、 この整理整頓の方は、英語だとオーガナイズとか、Put in orderとか、アレンジみたいな言葉になります。 でも、整える、調和の調の方は、ハーモナイズとか、バランスとか、アラインとか、チューンという言葉の方が近いです。 私はこの中でも、このハーモナイズとか、バランスとか、チューンっていう言葉がすごく好きなんですよね。 特にチューンっていうのは調律するっていう意味なんですけれども、楽器で調律、整えることをチューンって言って調律するっていうふうに言うんですけれども、 この調律するって楽器が壊れているから直すわけじゃなくて、その日の気温だったりとか湿度だったりとか、 その今の状態に合わせて少しずつ音を調節していくっていうようなことをチューンっていうふうに言われているんですけれども、 昨日は完璧だったとしても、今日は同じとは限らない。だから何度も何度も調律していくっていうようなことを言われているんですけれども、 私は人間の心とか体も同じじゃないかなっていうふうに思っていて、私たちってずっと同じ状態ではいられないですよね。 東洋医学では、むしろずっと同じ状態でいるっていうことは不自然っていうふうに言われているんですけれども、 私たち元気な日もあったり疲れている日もあれば、人に会いたい日もあれば、一人でいたい日もあるっていうような何かを始めたい時期もあれば、 立ち止まりたい時期もあるっていうようなことがあると思うんですけれども、 昔の私はですね、ずっと自分の人生をどちらかというと生理・整頓の方の整えるっていうようなことをしようっていうふうに思ってたんですよ。 もっとちゃんとしなきゃとか、もっと前向きにならなきゃとか、もっと規則正しく生きなきゃとか、もっと努力しなきゃとか、もっと自分を立地しなきゃみたいなことを感じていて、 そういう時は若干というか、まあだいぶですね、生きづらさを感じていたんですけれども、 まあ今振り返ってみると、そういう時は自分の中の調和をとるっていうよりは、自分を整え続けていたっていうようなことがすごくあるなっていうふうに感じています。 なんか見られちゃいけないとか、ちゃんとしてなきゃいけないとか、ちゃんとした大人にならなきゃいけないとか、普通でいなきゃみたいなふうに思っていたんですよね。 でも私はですね、本当に東洋医学とか東洋の考え方に触れてすごく救われたんですけれども、さっきもちらっとお伝えしたように、東洋って変化することを前提にしているんですよね。 陰があれば陽がある。昼があれば夜がある。春が来れば夏が来る。秋が来て冬になる。 ずっと夏だけなんてことはないし、ずっと昼だけっていうようなことはこの世界ではないんですよ。 なので私たち人間も同じなので、こういういろんな流れがある、サイクルがあるっていうのが自然なんだなっていうふうに思っていて、 それが私はすごく好きな考え方だなっていうふうに思っていて、なので最近は人生を整える、生理整頓するっていうよりも人生を整える、調和をするっていう方をすごく大事にしています。 なので例えば今日は疲れているなっていうふうに思ったらお昼寝をしたりとか、だったら休もうっていうふうに思ったり、約束してても今日は人に会いたくないなっていうふうに思ったら予定を変えて一人の時間を大切にしようとか、逆に今日は動きたいなっていうふうに思ったら思い切って行動してみるっていうようなことをすごく意識するようにしてますね。 無理に昨日の自分に合わせないというか、その約束した時の自分に合わせないというか、周りの人のペースに合わせなくていいかなっていうふうに思いながら生きています。 もちろんね、約束をずらしてもらったりとかするっていうのは相手に迷惑がかかってしまうっていうふうに思いがちなんですけれども、ありがたいことに私の周りにはですね、私のことをすごく理解してくださる方が多いので、 何だろうな、断る時とかも自分の気持ちの状態だったりとか体の状態を伝えて、今日はちょっと会いたく、会うのがちょっと会いたくないっていうふうな言い方をしないですね。 会っても自分が全力で楽しめるっていうふうな状態じゃないから日程を変えてくれないかなみたいなことを言ったりすると、いいよっていうような感じのことを言ってくれる人がいるので、本当にありがたいなっていうふうに思っているんですけれども、 本当にね、今の自分にとってちょうどいい音色というか、ちょうどいい音を探していくっていうような、そんな生き方を最近すごくできているなっていうふうに思ってて、 多分、今現代生きている方だったりとか、だいぶオーガナイズ、整える、整理、整頓の方で人生を生きている方っていうようなのは少なくなってきたのかなっていうふうに思ってはいるんですけれども、 まだまだ自分の中での調和をとる、整えるっていうよりはオーガナイズの方の整えるっていうようなことをしている方もいらっしゃるんじゃないかなっていうふうに思っているので、 本当にね、止まることとか、休むこととか、迷うこととか、揺らぐこととか、遠回りすることって、本当にね、人生を整えるための大切な時間だなっていうふうに思っているので、 だからもしね、これを聞いている皆さんが、自分のことを整えなきゃ、整理、整頓しなきゃの方の整えなきゃとか、なんかちゃんとしなきゃっていうふうに苦しくなっている人がいたら、少しだけハーモニーとかバランスの方の整えるっていうような視点を持ってみてもいいかもなっていうふうに思ったので、 この違い、漢字、本当に一文字違うだけで変わるんだなっていうふうに思っているので、人生はね、修理をするっていうよりも調律していくものですし、なんか完璧な状態を維持することではなくて、その時々の自分に合った音を探していくっていうようなことが、これからの時代はね、どんどん大事になっていくんじゃないかなっていうふうに思ってます。 なんでね、整える人生から整える人生へっていう、なんかね、言葉だけで言うとどっちやねんっていうような感じなんですけれども、そのオーガナイズする人生からハーモニー、バランスをとっていく人生に、どんどんね、皆さんシフトしていったらいいなっていうふうに思いながら、今日この音声をね、撮らせていただいています。 はい、なんかね、こういう、私たちね、やっぱり日本で生まれて、その東洋だったりとか、アジアだったりとか、そういう思想で育っているので、戦後ね、その西洋の、なんだろうな、アイディアだったりとか、アイデンティティみたいなのがいっぱい入ってきたと思うんですけれども、やっぱり、でもね、やっぱり私たちがなんだろうな、心地いいなっていうふうに思うのは、もしかしたら、 西洋的なね、幸せな形なのかもしれないなっていうふうに思ったので、日々暮らしているときに、なんか自分が苦しいなっていうふうな思う瞬間があったりとかしたら、自分はなんか、今どっちの整えるをしているんだろうっていうふうに振り返ってみて、 なんか、もし、整理整頓、立地しなきゃとかっていうふうに正しく、なんだろうな、オーガナイズしようっていうふうに思っていることで苦しいっていうふうに思っている方がいたら、ハーモニーですよね、バランスをとって整えるっていうことを、何かできることないかなっていうようなことをね、考える時間を作ってみるのもいいかなっていうふうに思いました。 この言葉の力はね、本当に私は偉大だなっていうふうに思ってますので、皆さんでハーモニー的なね、人生の音色を奏でていこうじゃないかっていうふうに思っています。 ちょうどね、6月30日に木星がですね、獅子座に入ったっていうふうな、入ったんですよ。何の話やねんっていうような感じなんですけれども、木星はね、拡大と発展の木星というか星っていうふうに言われていて、そんな星がですね、獅子座に入ったっていうことは、 獅子座はですね、自分の好きとか自分の子供みたいにワクワクするとかっていうようなことを表現するっていうような星座なのでね、それが木星が獅子座に入ったっていうことなので、これから1年はですね、私たちどんどんどんどん整えるっていうよりは、整理整頓するっていうよりは、 本当に自分のことを、自分の大好きなことを目いっぱいしていく、楽しい、ワクワクするっていうような1年になるようなんていうふうに言われているので、ちょっとね、オーガナイズのほうの整えるではなくて、楽しいっていうのと、何だろうな、そうじゃないっていうようなところの調和を取りながら、 ぜひぜひ人生を楽しんでいくのが今年1年はね、今年っていうかここからですね、木星、獅子座の年はいいんじゃないかなっていうふうに思ってます。 ちょろっとね、星の話をさせていただきました。 もうちょっとね、詳しくお話ししようかなっていうふうに思ったんですけれども、最近私ハマっていることがあって、そのハマっていることに時間を全倒化していたら、あっという間に7月の2日になってしまったっていうことなので、私もね、ちょっとね、オーガナイズしないといけないところはあると思うんですけれども、 まあまあいいじゃないかって思いながら、もっとね、自分のバランスをとって生きていきたいなっていうふうに思ってます。 最後に少しだけお知らせをさせてください。 今、スタンドFMのメンバーシップでは、自分の日々の暮らしの中で感じたことだったりとか、自分の思考だったりとか、考え方みたいなことを配信させていただいています。 どうしたらもっと頑張らずに自分らしく生きられるんだろうとか、その時自分が興味を持っていることだったりとか、関心のあること、私の思考と心っていうようなことをじっくりお話ししている場所になっています。 今はね、ちょっとまだ準備中なんですけれども、東洋哲学のことだったりとか、東洋医学の話だったりとか、男性生女性生のことっていうのも、具体的に自分と自分のパートナーシップを具体的に合わせてお話をする場所になっているかなというふうに思ってますので、興味がある方はですね、ぜひ遊びに来てもらえたら嬉しいです。 そしてもう一つお知らせがあります。もうね、皆さんこれを聞いている方は知っているよっていうふうになるのかもしれないんですけれども、現在7日間のライフシフトアファーメーションという小さなメールプログラムを開催しています。 これはですね、自分を大きく変えるためでも、もっと頑張るためでもなくて、今ここにいる自分との関係を少しずつ整えていくための、こっちはですね、ハーモニーの方ですね、整えていくための7日間です。 感情は指定しないことだったりとか、体の声を聞くこと、手放すこと、本音とつながること、いろいろなワークとあとは5分ほどの音声アファーメーションが7日間毎日届くようになっています。 本当にね、今回お話ししたハーモニーという整えるっていう感覚にもすごくつながっている内容になっているなと思ってます。 人生を完璧にしようとするのではなくて、今の自分にとってちょうどいいリズムを取り戻していく、そんな7日間になったらいいなというふうに思ってます。 今はですね、20名様限定で通常1580円のところ、980円でご参加いただけますので、もし最近ちょっと頑張りすぎているなとか、もっと自分の心の声聞きたいなとか、自分に矢印を向けたいなというふうに思っている、そんな方がいたらぜひ一緒にですね、小さなライフシフトを起こしていけたら嬉しいなというふうに感じています。 神々ですみません。 これ紹介させていただきます。 このノートに佐紀さんという方が、私のっていう言い方はあまり好きじゃないんですけれども、このライフシフト研究所のライフシフトアファメーションというプログラム、その7日間のプログラムを受けていただいた感想みたいなことも書いてくださっていますので、 概要欄の方にね、この詳細とともに佐紀さんの記事のURLも貼っておくので、よかったら見てみてください。 たまたまね、最近実は私ノートをこっそりとやっていて、自分の名前を前面に出すっていうよりは、自分の架空のキャラクターを作って、そのキャラクターがいろんなことを発信していくっていうようなことをやっていて、 なんでね、ちょっとノートに今熱量がグッて入っているような最中なんですけれども、でノートのことを調べていたら、この佐紀さんの記事を見まして、見つけてしまいました。 いや本当に嬉しい。嬉しいというか、私はですね、これを見て泣いてしまいました。 なんか感想を書いてくれたりとか感想を伝えてくださる方もいると思うんですけれども、それって私に見える形で、こういう変化があったよっていう風に言ってくださるのはもちろん嬉しいんですけれども、 私が見つけようとも見つけないとも、そういう風に私が何かしら提供したことで、誰かの人生がほんの少しでもいいので小さく変わっているんだっていう風に思えたらですね、なんかこみ上げてくるものがすごくありまして、 いやーなんかね、とっても素敵な文章を書かれているんですよ。しかも、いろいろなことを思っていて、この7日間を受けたことによって自分が小さなね、ライフシフトを、 やばい、泣いちゃう。シフトを起こしているっていうようなことを書いてくれていて、もう見た瞬間泣いてしまった。 なんか、自分が、自分に連絡をしない形でこういう風にギフトをいただけるってこんなに嬉しいことなんだなっていう風に思ったのと同時に、 あー、やってよかったなーっていう風に思ったんですよね。なんかうまくいかなかった時もあったんですけど、このメールが毎日自動で届く設定をするのとか、今までやったことないことだったんですけれども、 すごい長く話しちゃってる。でもなんか、DMとかじゃない形で、私に見えないところでもすごく感謝してくださってるんですよね。 なんか、すごい。ねーなんか、こんな人生あるんだなーっていう風に思ったら、過去の私はね、泣いてしまうよと思って、今の私が泣くっていうようなことをね、起こったんですけれども、本当に嬉しいです。本当に嬉しい。 いやはやいやはや、そんな感じでね、あのー、じゃっかりと宣伝させていただいたんですけれども、他にもね、とっても素敵な文章を書いているので、さきさんがですね、なんかよかったらね、なんだろう、私の言葉だったりとか、私の考えが好きだなーっていう風に思う方は、きっとね、このさきさんの文章も好きって思うかもしれないですね。 好きって思うはず。なんか、あの、お話したことはね、実際ない方なんだけれども、ない方だし、私はいつかこの方とお話しする機会があるんだろうなーっていう風に、勝手に、勝手に思ってるんですけれども、思うのは勝手ですもんね。 でもね、本当に素敵な文章を書くんですよ。 あのー、なんて言ったらいいんだろう。なんか、言葉に熱があるというか、温度がある。なんかちゃんと、なんて言ったらいいんだろう。 落ち込んでるんだろうなーとか、ちゃんと嬉しいっていう風に感じてるんだなーっていうように、文字がね、本当に動いている。動いている。動いているんですよね。 そう、なのでね、あのー、よかったら興味がある方はね、ぜひ見てみてください。とっても素敵な文章を書かれているし、気づきがあるなーっていう風に思ったので、私はね、なんか素敵だなーっていう風に、ベタボメでございます。 いやー、やっぱりね、嬉しいですよ。なんか、嬉しい。自分が作ったものだったりとか、自分の考えはいいっていう風に思ってくださる方がいて、こういうようにシェアをね、してくださる方がいるっていうのはね、本当に嬉しい。本当に嬉しいんですよ。 あのー、これはね、発信者さんだったらあるある、絶対わかることだと思うんですけれども、本当にね、嬉しいですよね。紹介してもらったりとか、よくましてはそれがさ、よかったっていうようなコメントだったりとかするともう、泣いちゃう。私はね、もう本当に泣いちゃった。泣いてしまいました。 はい。そんな感じのプロダクトでございますので、980円、無料じゃないと思うんですけれども、やっぱりね、何かしらの現金を払うっていうことで、お金っていう対価を払って受け取るっていうことで、よし、やろうっていう風になっていただく意識っていうものがね、ちょっとでも高まるんじゃないかなっていう風に思っています。 で、この値段設定をさせていただいていますので、あのー、ちょっとでもね、気になった方は、あのー、ぜひぜひ、あのー、やってみてください。で、感想とかね、あったら、あのDMいただいても嬉しいですし、あのー、口コミもね、そうだ、口コミもしてくれ、書いてくださった方がいたんですよ。 あの、それも紹介させていただいてもいいですか。もう、いいですかって、別に私の、あのー、チャンネルだからいいですよね。 えっとですね、この販売しているMOSHっていうところで、あのー、感想レポートを書いてくださった方がいて、ねこねこさんっていう方なんですけれども、私もね、猫が好きなので、もう素敵な名前だって思いながら見てたんですけれども、読ませていただきます。 みざさん、貴重な機会をありがとうございました。7日間のライフシフト受けてよかったです。日頃感じるモヤモヤを自分の中で整理処理できていると思っていましたが、今自分が大事にしたいこと、そのためにやるべきこと、その間で揺れている自分がいることを発見できました。 一足飛びに全てを解決せず、焦らず少しずつできることをやっていこうと決めました。みざさんの他のプログラムにも興味が出てきました。また作れるタイミングで受けてみたいなと考えています。 本当に嬉しい。ありがとうございます。本当に。嬉しいですよ。もう胸がいっぱい。嬉しい。本当に嬉しい。もう言葉にならないですよ。 本当に作ってよかったっていうふうに思いますよね。 なんかこれからね、私いろんなことを、今は映像とか写真とかプログラムとかっていうような提供をしているんですけれども、もっともっとね、いろんな人に、 なんて言ったらいいんだろう。直接っていうわけじゃないけど、もっと近い距離で関われるようなことをね、やっていきたいなっていうふうに思っているので、こういう言葉をいただけると本当にエンジンというかガソリンになりますね。 今の私がですよ、やることによって将来の私がですね、絶対に喜ぶようなことをしてあげたいなっていうふうに思いますし、今の自分が楽しんでることをやったら未来の私もね、喜ぶっていうふうに思っているので、そういうことをね、どんどんどんどんやっていきたいと思ってます。 はい、ちょっとね、告知のつもりがかなり長い告知になってしまいましたが、最後まで聞いてくださり本当にありがとうございます。 今日も皆さんの一日がとても温かくて柔らかくてふかふかしていてキラキラしている、そんな一日になることを私は心から願っています。 はい、今日も本当に素敵な一日になると思いますので、皆さん良い一日を過ごしてください。 ありがとうございます。次回の音声で会いましょう。良い一日を。