TOPライフスタイルくらしかずの笑暮らし連休、結局何もできんかった…をなくす瞑想習慣🧘♂️10:03 8月13日 285再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次連休の計画倒れを防ぐ思考術自然がもたらす瞑想の解放感科学で解明!瞑想の脳改善効果挑戦への集中力を高める瞑想術瞑想は現代人の必須セルフケア #健康 かずの笑暮らしかずニコ|カラダ想いで運動好きな関西人01:441.今日も幸子🌞07:202.瞑想はいいぞぉぉぉぉぉ🧘♂️01:003.いってらっしゃい!✈️コメント感想・質問・応援メッセージを書こう
物質的な幸福よりも、心の凪を求めたい 12分・昨日・ 154再生AI目次従来の「幸福論」と現代の変化物質的な豊かさだけでは得られない幸福筆者が提唱する「心の凪」がもたらす境地デジタルデトックスで「凪の時間」を確保する術脳内ホルモンが織りなす真の幸福論とは?
ご自愛ルーティンで脳のDMNを操る 12分・一昨日・ 216再生AI目次脳をクリアにするご自愛ルーティン反数思考を打ち破るDMN意識術運動は最高のメンタルリセット法脳をフル回転させる理想の休日術あなたのDMNをポジティブに変えるには
日常の小さな変化で、良質なドーパミンを出す 10分・9月19日・ 212再生AI目次新たな挑戦が引き出す「やる気」と「好奇心」北海道Vlog撮影で得た意外な学び初挑戦の動画で得た共感と反響「いいドーパミン」が導く創造的「ゾーン」マンネリを打破し好奇心をブーストする秘訣
運動がメンタルに効く力は、薬と同じ 13分・9月18日・ 277再生AI目次運動効果は薬物療法と同等か脳を活性化する運動の仕組みとは運動でメンタルを操るライフハック一緒に運動!モチベーションの源泉運動をメンタル安定ツールにする秘訣
隙間時間の運動がチリ積もで超効く 10分・9月17日・ 344再生AI目次忙しい現代に効く積立式運動の秘訣NEAT活用で現代病「座りっぱなし」を断ち切る運動が気分に与えるポジティブな影響とはジムなしでもOK 日常で運動量を増やすコツ継続でモチベーションUP 頑張るあなたへ
憂鬱な気持ちは大人の嗜み 9分・9月16日・ 264再生AI目次「うつは大人のたしなみ」の真意ハッピーだけが正義ではない理由仕事と人生に潜む避けられない苦悩見城徹・藤田晋が語る仕事の真実「憂鬱」から生まれる他者への優しさ
運転の付加価値=瞑想!「今ココ力」が高まる習慣! 11分・9月15日・ 296再生AI目次晴れた空がもたらす心の変化運転が瞑想に変わる「今ココ力」強制デジタルデトックスの真価自転車でも高まる集中と整理日常に新たな価値を見出す視点
北海道の旅が五感フル稼働で楽しすぎました 17分・9月14日・ 211再生AI目次北の大地で五感フル稼働の旅絶品!感動の北海道グルメ体験絶景から究極のサウナ水風呂体験五感から生まれる創造性と新たな気づき日常のマンネリ打破!旅のススメ
【コラボ放送・後編】食の発信者2人が素で語る!昼飲み酒場🍶🏮 23分・9月13日・ 293再生AI目次KAZの昼飲み初体験と知られざる酒豪家系コンテンツ継続の秘訣:発信者のリアルな苦悩Instagramとは違う音声コンテンツの価値クリエイターの疲れを癒やす「遊び」の極意食の発信者が語る人生を豊かにする秘訣