毎朝の瞑想時間を10分にして感じるメリット
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かずの笑暮らし
かずニコ｜カラダ想いで運動好きな関西人
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朝の瞑想時間で整う毎日🧘♂️
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・健康、食、メンタル、人間関係、哲学
・フリートーク（最近のあれこれ）
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シルバーウィークもかずさんのラジオで朝が楽しみです。
たまたま電車の中で聴いていたもので僧侶ルーティンとお好みのコーヒーのところで吹いてしまいました笑 いつもどこかしらで発せられるおもしろ発言がツボです。
私もいつも朝に白檀のお香を焚いています（寺！）。たまにパロサントも焚くのですが、パロサントは浄化の効果を上げるために煙を行き渡らせると良いらしいので、暗い朝の部屋の中でパロサントの煙を撒きながらウロウロしています笑
僧侶ルーティンの次は浄化ルーティンをお試しください🤭