# チャプター 1 こんにちは、パソパパです。 スポーツトレーナーをしながら、3人の子供を育てているパパでもあります。 普段はオンラインでトレーニングのレッスンをしたり、 インスタグラムでおうち遊びの発信もしています。 このチャンネルでは、そんなトレーナーとパパ、両方の目線から、子育て中のパパ、ママに向けて、 おうち遊びや運動が子供の体にどう影響するのか、 また、日々の疑問や悩みにも答えしていきます。 インスタグラムとはまた違った、音声ならではのゆったりした時間をお届けできればと思っていますので、 ぜひ最後までよろしくお願いします。 # チャプター 2 今日は、現代の子どもたちの体に起きていることというテーマでお話ししていきたいと思います。 最近、企業の方との会話で話題になったのがあって、子どもロコモという言葉です。 聞いたこともあるかもしれないんですけど、ロコモですね。 もともとロコモティブシンドロームという名称なんですけど、ロコモティブシンドロームは高齢者に多い症状でした。 それが、近年これが子どもにも広がっているというところですね。 なので、子どもロコモと言います。 これなんですけど、骨や筋肉が十分に発達せずに、立つ、歩く、走るといった日常生活でも基本的な動作がうまくできない状態のことを言います。 あまり直面したことない方で言うと、本当にこんなことあるのかという感じはするんですけど、実際現場としてはある状態ですね。 ロコモのサインとしては、しゃがめないとか、しゃがめないというのは多くあったりします。 あとは姿勢が悪い、肩下地で靴下が履けないとか、あと転び方が不自然ですね。 手があまり出ずに転んじゃうみたいなところですね。 といったものがあります。 原因というのは、主に外遊びの現象とか、スマホとかゲームによる運動不足が原因かなというのは確実ですね。 怖いのは、今だけの問題じゃないということですね。 幼少期に体を動かす経験というのが少ないと、子どもロコモの状態ができてしまって、大人になってから病気や怪我のリスクというのが絶対に高くなってしまいます。 運動苦手意識というのも早いうちに固まってくると、そういった症状が出やすくなるかなというふうに思います。 解決策というのはシンプルではあるんですけど、本当に僕が普段、日頃からお伝えしている小さい頃からの体を動かす環境を作っていくことですね。 これが僕たちパパママができる一番重要なことかなというふうに思います。 0歳の頃からスキンシップや遊びを通じて体を動かすのって楽しいとか、運動って楽しいなという、そういうのを感じる土台を僕たちパパママが作ってあげることというのが何より大切かなというふうに思っています。 普段は保育園の子たちとか小学生向けに発信をしてお家遊びをやっていくと体の土台が作れますよというふうにお話をしているんですけど、 これを聞いている方でもしこの0歳児のお子さんとかパパママがいれば、本当にこの0歳の時からしっかり体を触ってあげてスキンシップをとってあげて体というのはこういうふうに感じるんだよとか、 こういうふうに動かすとここまで手が伸ばせるよとか足が動くよというところを0歳の頃から感じさせてあげると、その後の幼少期だったりとか小学生入ってからも運動の苦手意識というのが少なくなっていくので、そういった形でスキンシップをとってもらえるといいかなというふうに思います。 今日は、現代の子どもたちの体に起きていることというふうなテーマでお話をしたんですけど、そういった子どもたちというのが実際にいるというところがあるので、それを逆に今度はそういう子たちが少なくなるような取り組みとか発信ができていくといいかなというふうに思います。 今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。また次回お待ちしてます。