# 自己紹介 こんにちは、あさぱぱです。 僕はスポーツトレーナーとして活動していて、 普段はオンラインでトレーニングのレッスンをしたり、 インスタグラムでおうち遊びの発信をしています。 プライベートでは3人の子供を持つパパでもあり、 毎日バタバタしながら子供たちと向き合う日々を送っています。 このチャンネルでは、そんな私がトレーナーとして、 父親として、両方の目線から、 おうち遊びや運動と体の関係、子育ての疑問の回答、 それから、知っておくと得する豆知識なんかをゆるっとお届けしていきます。 難しい話も、なるべく噛み砕いてお伝えしますので、 ぜひ最後まで聞いていってください。 # 本題 今回は、「何を練習させたらいいですか?」という質問を受けた時の、 僕が最初に伝えることというテーマでお話をしていきたいと思います。 子どもの運動が苦手で悩んでいるママやパパに向けてのお話になるかなと思います。 放射の方から本当によく聞かれる質問なのですが、 何をうちの子は練習させたらいいですか?何から始めればいいですか?というふうによく聞かれます。 もしかすると、この配信を聞いてくださっている方の中にも、 同じように悩んでいる方がいらっしゃるかもしれないです。 その時に僕が最初にお伝えすることは、 苦手を無理に克服させなくても大丈夫ですよというところです。 なぜかというと、苦手なことだけを繰り返して練習していると、 運動はそもそも楽しくないものだ、できないから嫌だという気持ちになりやすいのです。 もちろん練習することが悪いわけではないのですが、 子どもがやってみたいと思っていない状態で練習だけを増やしてしまうと、 運動そのものが嫌になってしまうのです。 そこから付随してできていた運動も、 運動だから楽しくない、やりたくないという風になってしまうことがあります。 だから僕は、まず最初にその子の好きなことや興味があることを聞くようにしています。 例えば、ボール遊びが好きな子とか、鬼ごっこが好きとか、 ジャンプするのが好きだったりとか、 アニメとかポケモンが好きとか、スパイダーマンが好きとか、 そういうのが好き、その子の好きが見つかったら、 好きな遊びから少しずつ運動につながるような遊びを提案していきます。 子どもからすると、練習しているという感覚よりも、 何か楽しいから勝手に動いているという感覚の方が自然なんですね。 自然な体を動かしている感覚から、 できたという成功体験をつかめるというのが一番大事、 僕が重要としているところです。 最初から上手にできる必要というのはなくて、 昨日よりもちょっとだけできたとか、 昨日0回だったけど、今日は1回成功した、 先週は全くできなかったのに、今日はちょっとだけ前進したとか、 というので、前より笑顔が増えたりとか、 挑戦できたというところが見えるので、 そこを褒めてあげると、またやってみようかなというような気持ちになります。 そんな小さな積み重ねが、やってみようという気持ちを育ててくれるので、 そのやってみようをすごく僕は大事にしています。 技術を身につけることよりも、やってみようという気持ちを育てることが大切だなと思っているので、 最初にお伝えすることは、そこをお伝えしているというようなところです。 今日のまとめとしては、何を練習させたらいいですかと聞かれたら、 僕は好きな遊びや興味のあることから始めることをお勧めしています。 なので、ジャンプが苦手でもポケモンが好きだったら、 ジャンプするようなポケモンを見て真似してみようというところから始める。 そんな形でもいいかなと思います。 苦手を無理に克服するということよりも、 やってみようというような気持ちと、小さい出来たという経験を少しずつ積み重ねていくことですね。 あとは親御さん自身が楽しそうに関わることによって、 子どもが変化することが大きいので、 こっちが楽しみながら一緒にやってみるというような感じで誘ってあげるのがいいかなと思います。 その積み重ねが子どもの運動や自信につながっていくといいかなと僕は考えています。 今日の配信はここまでになるんですけど、少しでも参考になれば嬉しいです。 最後まで聞いていただきありがとうございました。