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3年ぶりの自己ベストへ。大阪マラソンまで112日

08:06
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上山そらたくんの406日ぶりの自己ベスト更新に刺激を受けて。サブスリーより、まずは3年ぶりの自己ベスト更新へ。2027年2月28日の大阪マラソンまで残り112日、自分のペースで積み重ねます。
AI目次
上山空太くんの快挙に刺激
3年越しの自己ベスト更新へ
サブスリー達成への道のり
練習と怪我のリスク管理
大阪マラソン112日前の決意
なおき @50代ランナー人生のアップデート
Naoki Watanabe
  1. 08:06
    1.

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avator
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なおき @50代ランナー人生のアップデート

Naoki Watanabe

渡辺直樹。ラン後のコーヒーをこよなく愛する50代ランナーなおきです。15分のランニングとラン後のコーヒーを通して、やめないための考え方を、毎朝お届けします。50代になると、走れない理由は増えていく。

気力、体力の低下。
抜けにくい疲れ、なんとなく重い気持ち。
それでも、毎日15分だけ走る。

速さでも距離でもなく、
「今日も動けたかどうか」を大切にしていきます。

毎日ショート動画投稿、毎日Voicy発信をしています。

#ランニング #マラソン #朝ラン #ラン後の嗜み #50代ランナー　#ジョギング

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