# ピラティスにチャレンジ おはようございます。聞くだけで幸せご飯。パーソナリティーワーフードコーディネーターの平山智美です。 今日も聞いてくださりありがとうございます。 さて今日の話題は、 密かにやっていることっていうのをテーマにお話ししたいと思います。 密かにやっていることっていうのは、 私が公にしていない習慣なんですけれども、 実はね、私は月に2回だけ早朝ピラティスに通っています。 まあそんなに何年も行ってるっていうわけじゃなくて、 割と最近ちゃんと行こうかなと思って始めたんですけれども、 過去にもそういうピラティスっていうのを行ったことがあったんですが、 その時は ちょっとついていけなかったんですよね。 グループレッスンっていう形で、 ピラティスってね、マシーンを使ったりとか、 マシーンはなくてロープみたいな、 ちょっと簡単な道具を使うだけみたいなピラティスとか、 いろんなタイプがあるんですけど、 私が最初に近所で行ったところが、 マシーンピラティスをやっているところで、 グループレッスンが中心だったんですよね。 そこで最初に行った時に、すごく身体への負荷がちょうどいい感じがして、 これはいいかもしれないと思って頑張って行こうとしたんです。 そしてね、2ヶ月ぐらいずっとコンスタントに通ったんですけど、 3ヶ月目? だいたい3ヶ月通うと、なんとなく習慣になっていくって言われてるんですけど、 ちょうど3ヶ月目ぐらいに、 そこの設備の天井から水がもったかなんかで、 建物のトラブルによって、1ヶ月間もクローズしちゃったんですよ。 それで、せっかくやる気になっているところに、 1ヶ月お休みってなっちゃったんで、 めちゃくちゃテンションが下がって、 そこからまた行こうって気持ちを奮い立たせたんですけれども、 やっぱりね、1ヶ月空いてしまうと、 自分がスケジュールを立てるっていうところから、 ちゃんとピラツスに通うっていう習慣をつけようと思って、 意識的にスケジュールを組んでたのが崩れちゃったので、 もうね、再び通うっていうことができなくなっちゃったんですね。 それで、もう悩みに悩んだ結果、もう辞めてしまって、 やっぱり私はね、スポーツクラブとかも、 最初頑張ろうって思うんだけど、 何かをきっかけに行かなくなると、 結局辞めちゃうみたいなことの繰り返しだったので、 運動系は続かないなぁなんて思っていたんです。 それから、ちょっと前にね、私、ゼロトレっていうシリーズで、 本があって、そのシリーズが100万部ぐらい売れている、 ミリオンセラーの著者さんと一緒に、 ちょっとセミナーを受講したっていう経験があって、 その時に知り合ったご縁で、 プライベートレッスンを受けたんですね。 そしたら、そこのプライベートレッスンがめちゃくちゃ良くって、 それはピラティスというかヨガだったんですけども、 何か良いものだなぁというふうに改めて思ったので、 やっぱり近所にないかなぁと思って探して、 プライベートレッスンタイプのピラティスに行くことにしたんです。 # 続く習慣のコツ 今日はピラティスが密かな集会になっているという話です。 今のプライベートレッスンで行き始めたピラティスが続いているコツを2つお話しします。 1つは近所で歩くことです。 通うためにわざわざ車出して行くとか、着替えて行かなくちゃ、着替えてってちゃんとした格好ですよ。 ラフな格好じゃ行けないみたいなところだとちょっと行きづらいんですけど、 とても近所なので、とてもラフな格好で、一応ピラティスに行ってもまたそれ用のトレーニングウェアに着替えるんですけども、 近所だからそんなに貸し込まれた服とかも必要なくて通えるということが1つ。 そしてもう1つは、こっちのが理由としては私は大きいんですけど、早朝のピラティスであるということなんですね。 早朝といっても一番最初に予約が取れる時間が7時半なんですけど、 近くなので7時半から1時間レッスンして戻ってきても十分9時から普通に午前中の予定をこなせる余裕があるんですね。 これが今日はここに行かなきゃいけないから仕事をちょっと調整しなくちゃ、早く終わらせなくちゃとか、 ここは仕事を入れられないとか、そういう風になっちゃうとやっぱり限られた時間の中で忙しい時ってなかなか行けないっていう風になっちゃうんですけれども、 今行っているところはそれがなくて、もう月に2回ですしね。 もう最初からこことここって1ヶ月前から予約が取れるようになった時点で自分でもスケジュールをフィックスさせておいて、 そういう風にピラティスの予約を入れちゃった前の日はあまり遅くなるような予定を入れないとか、 ちょっとは気をつけているとキャンセルして予定を取り替えないといけないということもあまり発生しなくて、 おかげで続いています。 という感じでね、やっぱり無理なく続けられる、自分が何度も挫折しちゃった経験がある人はなおさらなんですけど、 何で自分が続かないのかという原因をしっかり冷静に捉えて、 私の場合は遠い、わざわざ行くみたいなのが無理なんで、 スケジュールをわざわざ空けないといけないというところがとてもネックになるので、 そういうところがクリアになっている、早朝ピラティスは続いていますよというお話でした。 ということで最後まで聞いていただきありがとうございました。 また今日は私は柿横の町日成の方に車で行きます。 大体3時間くらいかかるので結構遠いんですけれども、往復だから6時間また運転するんですよね。 これもこれで帰りなんか眠い日なんかもうヘロヘロになっていくんですけれども、 行った先では柿横を食べ、柿横屋さんの撮影をやってきます。 皆さんもそこのメニュー表とか作るので、できたらご案内しようと思いますので、ぜひ行ってみてください。 ということで今日も皆さん行ってらっしゃい。