# はじめに こんばんは、頭皮から人生を整えるラジオ、白髪薄毛敏感肌専門、自然派美容師の日本俊卸です。 今日も美白のほとりから、白髪薄毛敏感肌に悩む方へ、 頭皮だけじゃなく、自律神経や投与医学の視点を交えながら、心と体を整えるヒントをお届けしています。 さて、この時期は、サロンでは梅雨前にストレートを当てたいとか、もう猛暑、雨みたいな日が多くなってきているので、まず髪を整わないんですよね。 ということで、今日は、整える人は足しすぎないというテーマでお話をします。 # 本題 確かにね、仮面にとったら、もう本当に悩みが多い時期ですよね。 癖毛、うねり毛、頭爆発する、なんかこもる、熱こもりある、白髪薄毛、敏感肌。 まあ、悩みがあるとどうしても、誰でもそうなんですけど、僕もそうですけど、なんか足そうとしてしまいます。 高いシャンプー、強い育毛剤、パーマ剤、宿毛矯正、美容液、サプリ、とか、なんか新しい健康法、試したりとか。 なんかね、やっぱり探して、これ前やったもんな、もう効かへんしな、そろそろまた新しい、これ流行ってるしな、とかっていうのが。 でも、もちろんそれが悪いわけじゃないんです。 ただ、実際にほんまに整っていく人を見てると、意外と逆のことをしていて、それが足し算じゃなくて引き算を始める人が結構変わっていきます。 例えばですけど、考えすぎを減らす。スマホを、みんなやばいぐらい見てると思うんですけど、見る時間を減らす。 あと、人付き合いとかになるけど、無理な人との付き合いを減らしていく。 これも結構大事ですよね。 刺激の強いものを減らす。薬とかもそうですし、化粧品もそう。 前回の放送でも言ったけど、頑張りすぎを減らす。 結構頑張りすぎてる人って、頑張りすぎ悪くないんですけどね。 結構いろいろストレスの件だったりとか、自律神経、そのへみ出していくので、無視できないですよね。 でも、それすると不思議なくらい、結構不思議なくらい呼吸が深くなって、 頭皮が徐々にカチカチから緩んできて、肌荒れしてたのも落ち着いてきたりします。 東洋医学でも、めぐりを邪魔しているものを外すという考え方もあります。 どうしても現代人って、実は足りひんより詰め込みすぎなのかもしれません。 例えば、情報とか予定を詰めすぎてたりとか、それも踏まえてストレスを溜まりすぎてたりとかしていると、 だからじゃないけど、体が満パンになりすぎて、受け入れられなくなっているというサインを出しています。 白髪も、薄毛も、敏感肌も、もしかしたら戻ってくださいという体柄のメッセージなのかもしれません。 だから、整えることって特別なことを増やすんじゃなくて、本来の自分に戻っていくこと。 だから今日は何かを頑張って増やすより、一つ減らしてみてください。 夜、少し早く寝ましょう。深呼吸をしましょう。ちょっとスマホを置きましょうか。 ぼーっとしてみましょう。それだけでも、体ってちゃんと変わり始めます。 # 終わりに なんかね、最近髪も体も乱れてるなーとか、整ってないなーって感じてる人は、まずは、整えることは足すことではなく、戻すこと。 では、また来週、日曜21時に、美学から私人派美容師の岩本敏郎でした。またお会いしましょう。