第35回|頭皮を毎日触る人と、触らない人 11分・11月1日・ 25再生AI目次自分の頭皮、意識して触れていますか?頭皮に関心を持つ人が気づく変化とは強く揉まずに「触る」本当の意味頭皮は体の鏡?東洋医学的アプローチ頭皮ケアから始まる「自分をいたわる」習慣
第34回|白髪と食事。何を食べるかより大切なこと 5分・10月25日・ 83再生AI目次白髪に効く?特定の食品の落とし穴食で体全体を整える東洋医学の知恵白髪を招く「食べ方」NG習慣とは「丁寧な食事」が白髪ケアになる理由
第33回|疲れている人ほど、うまく休めていない 7分・10月18日・ 41再生AI目次疲れている人ほど休めない理由頭が休まらない現代人の実態とは休むことへの罪悪感を乗り越える心身を整える何もしない時間活用術体からのSOSを見逃さない休養の秘訣
第32回|肌が弱い人ほど『何を使うか』より大切なこと 8分・10月11日・ 40再生AI目次秋の肌トラブルはなぜ?東洋医学の視点「何を使うか」より大切な敏感肌の誤解肌を弱らせる「やりすぎ」ケアの悪習慣商品ジプシーの罠!悪循環から抜け出すには敏感肌を救う「シンプル」と「休憩」の秘訣
第31回|抜け毛が増えたら、まず見直してほしい3つのこと 9分・10月4日・ 71再生AI目次抜け毛増加の不安 その前に確認すべき3点髪の成長を妨げる睡眠不足の真実抜け毛を防ぐ栄養バランス 食事の秘訣急な抜け毛 その背後に隠れた原因とは焦りは禁物 体全体で向き合う抜け毛対策
第30回|白髪が増えやすい人、夜の過ごし方に共通点があります 8分・9月27日・ 90再生AI目次白髪と密接な関係?現代人の夜の習慣スマホ、シャワーだけ…髪を育まぬ習慣「休むモード」に切り替わらない体の状態無理なく実践!「足さない」夜の過ごし方髪と体を整える、夜のルーティンの可能性
第29回|びわ湖から全国へ 9分・9月20日・ 129再生AI目次「びわ湖から全国へ」込められた真意とは美容が環境にもたらす影響と未来髪の悩みは体の不調と深く関係ベテラン美容師が提唱する新常識「頭皮を整える文化」創造への挑戦
第28回|薄毛の人に足りないもの 8分・9月13日・ 167再生AI目次30代薄毛相談事例とシャンプーの盲点あなたの体に余裕があるか?薄毛の隠れた原因睡眠・栄養・運動不足と薄毛の深い関係秋口の抜け毛増加!危険な薄毛のサイン育毛は頭皮だけじゃない!全身で整える秘訣
第27回|整えることは戻すこと 9分・9月6日・ 35再生AI目次夏の終わりに多い頭皮トラブルの原因とは『整える』は『足す』ではなく『戻す』こと便利すぎる現代社会で失われたこと髪と頭皮のトラブルが教えてくれること本来の自分を取り戻すための具体的な視点
第26回|白髪は年齢のせいだけではありません 11分・8月30日・ 38再生AI目次白髪は年齢や遺伝だけではない?真実白髪を増やす意外な生活習慣と要因髪の健康を左右する”体の巡り”とは?白髪は人生の縮図?心と体のサイン年齢に抗わず、体を見直すケアとは?
第25回|敏感肌と自律神経の話 8分・8月23日・ 37再生AI目次夏の疲れと自律神経の乱れ敏感肌、痒みは内側からのサイン寝不足とストレスが引き起こす肌荒れ熱がこもる体、負のループのメカニズム肌・心・体はすべてつながる視点
第24回|頭皮が冷えていませんか? 7分・8月16日・ 116再生AI目次頭皮の冷え、美容師が見抜く「触感」首・肩の凝りが示す頭皮のSOS夏こそ注意すべき「隠れ冷え」の罠血流改善!頭皮と呼吸の意外な関係頭皮ケアの基本は体全体の巡りにあり
第23回|巡りが悪いと人生も滞る 7分・8月9日・ 51再生AI目次「巡り」が滞ると人生まで止まる?美容師が目撃した人生が巡り出す瞬間東洋医学が解き明かす「気」の巡り頭皮マッサージから始める心身の変化「整える」は足すのでなく「戻す」真意
第22回|洗いすぎるほど荒れていく 7分・8月2日・ 62再生AI目次夏の汗が引き起こす頭皮の老化洗いすぎが肌と頭皮を傷つける理由皮脂は悪者?肌を守る天然クリーム強い洗浄力が招く乾燥と痒みの連鎖敏感肌の常識を覆す「引き算」ケア
第21回|白髪が増える人は呼吸が浅い 6分・7月26日・ 73再生AI目次白髪と呼吸の意外な関連性浅い呼吸が招く身体への悪影響東洋医学が語る「気」の巡りの秘訣今日から実践!深呼吸で整える髪あなたの髪が映し出す呼吸の質
第20回|なぜびわ湖の近くで働くのか 7分・7月19日・ 57再生AI目次都会を離れ琵琶湖のほとりを選んだ理由1400万人を支える「命の湖」の恵み自然から学んだ心と体の整え方とは環境と未来を考えた美容師の信念琵琶湖発 世界に誇る石鹸運動の力
第19回|髪が減る人の生活習慣 9分・7月12日・ 83再生AI目次活性酸素増加?紫外線と髪への影響梅雨の体調不良と抜け毛の密接な関係美容師が語る髪が減るNG習慣の共通点高価な育毛剤が効かない本当の理由「髪は通知表」体ごと整える新常識
第18回|市販シャンプーが合わない人へ 9分・7月5日・ 63再生AI目次市販シャンプーが合わないと悩む時合わない原因はシャンプー以外の頭皮?頭皮バリア機能の低下と生活習慣肌に寄り添う減らすシャンプーの哲学トラブルを根本解決する多角的な視点
第17回|白髪は巡りで変わります 9分・6月28日・ 68再生AI目次自然現象が示す体内の巡りの連鎖白髪は遺伝だけではない巡りの関係ストレスや不調が頭皮に与える影響東洋医学から学ぶ「髪は血の余り」白髪を体からのメッセージと捉える秘訣
第16回|最近、ちゃんと呼吸してますか? 7分・6月21日・ 259再生AI目次呼吸が浅い人増加の衝撃事実スマホ・PCが招く体の緊張モード頭皮の硬さ・白髪・抜け毛の元凶気の巡りの入り口「呼吸」の重要性30秒深呼吸で体を変える秘訣とは?