# はじめに 今晩は、頭皮から人生を整えるラジオ、白羊毛敏感肌専門、自然派美容師の妹、としいろです。 今日も、美白のほとりから白羊毛敏感肌に悩みを堪え、 頭皮だけじゃなく、自律神経や東洋医学の視点も交えながら、心と体の整えるヒントをお届けしていきます。 10月18日、日曜日の放送です。 今週もね、一週間終わりました。 明日ね、月曜日やから、サロンは休みなんですけど。 今週はね、先週の連休に、久しぶりに家族で、美白が見える函館山っていうところに行ってきて、 そこはね、植物のコキアっていう赤い丸い可愛い植物が有名で、 それをメインで見に行ったんですけど、 登ったらね、バギーで遊べたりとか、アスレチックがあったりとか、 山の上で遊ぶ場所がいっぱいあって、植物でリラックスしたりとか、遊んで体を動かしたりとか、 おしゃれなカフェとか、食堂があったりとかして、休日したなっていう感じで過ごせたので、 今週はね、気持ち疲れがなくすっきりと過ごせたなっていう感じでした。 ということでね、今日のテーマは、疲れている人ほどうまく休めていないっていうテーマでお話していきます。 # 本編 今日のテーマは、疲れている人ほどうまく休まれていないのではないか?というテーマです。 どうですか?ちゃんと休んでいますか?と聞くと、 休んでいますよと言う人が結構多いですが、 よく深く聞いてみると、 休みだけど、家でスマホを見て、SNSを見て、 僕もSNSガチ勢だから、そういう風に言いにくいんですけど、 家のことをして、休みの日しかできないから、家のことをして終わったとか、 仕事の連絡が来てしまったから帰しててとか、 休みだけど、頭の中が休めていないとか、 という状況が結構続いていると、 どうしてもまた次の明日の予定を考えているとか、 体が寝転んでゴロゴロして止まっているけど、 頭がずっと働いている状態っていう、 これってほんまに休めていますか? 僕自身もね、仕事して、SNSして、次のことを考えていたら、 ほんまに、休みの次の日、さらに疲れてたりとか、 あれ、昨日休みだったのになって思うことが結構あります。 何もしいい日に時間を作るのが難しいなって思うこともあります。 でもね、体って機械じゃないんですよね。 だから、ずっと動きっぱなしとか、 ずっとアクセルを踏み続けることってやっぱりできないんですよね。 だから、壊れる前にとか病気になる前に、 休むことに、 罪悪感を持たなくていいんです。 だから、ぼーっとする時間とか、 僕だったら、ほんまにピアコを見に行くだけの時間とかね、 結局撮影しちゃったりするんですけど、 体を動かすってほどじゃないけど、ゆっくり散歩する時間とか、 そういう時間もなかったら、その場でいいんで、 深呼吸、深い呼吸を何回か繰り返すとか、 ただいつもと違うお風呂に入りに行くとか、 サウナでもいいんですけどね、今流行ってる。 そうすると、何もしない時間っていうか、 そんな時間もね、体を整えるためには必要な時間だと思います。 東洋医学でもね、頑張ることと休むこと、 働くことと静かにすること、 っていうそのバランスを大切にします。 だからね、休むことは止まることじゃなくて、 次に動くために整えること。 白髪も薄毛も敏感肌も、 体からのサインに気づいたときには、 何をしたらいいってだけじゃなくて、 どう休ますよって一回考えてみてください。 # 終わりに はい、みなさん今日はね、 浮気休めてますか?っていうテーマなんですけども、 どうでしたでしょうか? 心当たりある人、多いんじゃないでしょうか? 白羽水瓶カフェのことね、本気で整えていきたい方は、 プロフィルラーのLINEからプレゼント動画を7本、今プレゼントしております。 ゲットしてください。 TikTok、YouTube、Instagramも更新をしておりますので、 セルフケアを一緒にやって、整えていきましょう。 ではまた、日曜21時に、 病気から自然肺病史の妹としろでした。 またお会いしましょう。