# はじめに こんばんは、頭皮から人生を整えるラジオ、白髪薄毛敏感肌専門、自然歯美容師の妹シロです。 今日も美白のほとりから、白髪薄毛敏感肌に悩む方へ、 頭皮だけじゃなく、自律神経や東洋医学の視点を交えながら、心と体を整えるヒントをお届けしています。 7月5日、日曜日の放送です。 ついに7月になりましたね、あっという間に。 ワールドカップも、僕も毎日日課のように見て、 日本も負けちゃったけど、若干テンション下がったっていうのもあったけど、 やっぱりね、4年に1回の大好きなサッカーの大会なんでね、 目をこすりながら、寝不足になりながら毎日仕事をしています。 あとね、やっぱりこの時期は、毎日梅雨爆発じゃないけど、 梅雨の悩み相談ばっかりですね、サロンでは。 どうですか皆さんは、髪の毛まとまってますか? 整ってますか? 結構ね、1年で一番嫌って言われる方も多くて、 今ストレートパーマ、めちゃくちゃ多いですね。 あとはね、髪質が変わっちゃったって思って、 シャンプーが合わへんとか薬剤を変えたいっていう方もね、 そういう相談も結構多い時期ですね。 ということで、今日のテーマは、 市販シャンプーが合わない人へっていうテーマでお話していきます。 # 本編 では、今日は市販シャンプーが合わない人へというテーマです。 よく、何を使ってもかゆい。 洗った後、突っ張る。 ふけが出る。 前まで良かったのに合わへんな。 そんな相談をよく受けます。 でも実は、シャンプーが悪いというより、 頭皮が疲れていることが多いんです。 ストレス、睡眠不足、食生活の乱れ、自律神経の乱れ、 こういった積み重ねで、頭皮のバリア機能は弱くなります。 こういう時期、特に今、気圧の変化がある時、 日によって天気が悪い日が多い、 低気圧の時、この辺の要素が重なってくると、 髪の毛だけじゃなくて、体がだるい、頭痛い、 気持ちも落ち着かない、自律神経の乱れというのは、 本当に髪の毛に出るというか、髪がまとまっていないと、 そういったものも付き物になったりします。 だから、今まで使っていたシャンプーでも、 刺激を感じてしまいやすくなるんです。 前までは当てたら大丈夫だったのに、 同じシャンプーを使っても、頭皮が痒くなるというのはそういうことで、 だから、僕は質問された時に、 どのシャンプーが一番いいですか?と聞かれることが多いんですけど、 これ本当に人によって絶対違うじゃないですか。 でも、同じことを、同じところを見るんですけど、 まずは絶対、頭皮の状態を見ます。 頭皮の状態を見て、状態が悪いから聞かれるんですけど、 状態を見て、まず洗浄力を足すよりも、 まず刺激を減らす。 香りを足していくより、余計なものを減らす。 それが敏感肌には大切だと思っています。 だから、僕も自分で石鹸シャンプーを開発しているんですけど、 これを作る時、一番こだわったのは、 足していくことじゃなくて、減らしていくことにこだわっています。 だから、たくさんいい成分を入れていく。 ではなくて、必要なものだけを残す。 そんな考え方を大切にして、僕もシャンプーを作りました。 結構肌って正直なんです。 あんまり無理をすると、すぐちゃんとサインを出してくれます。 そのサインを消すんじゃなくて、まずは受け止めてあげること。 それが本当の頭皮ケアだと僕は思っています。 だから、もし頭が痒いというサインが出たとして、 頭が痒い時にスースーする、例えばシーブリーズみたいな、 シーブリーズシャンプー、別にダメって言ってるんじゃなくて、 メンソールが入ってるやつをとりあえず使って直すっていうんじゃなくて、 まずはちゃんと睡眠取れたかなとか、 頭触ってみて硬くなってないかなという、頭皮の状態をまずチェックしてほしいですね。 その状態をチェックして、あとはそれプラス食事だったりとか、 ちょっと耳触ってみて硬かったら自律神経乱れてへんかなとか、 最近休んでないなとか、ストレスケアできてないなとか、 そういったこともしっかりとすることが、 頭皮トラブルだけに着目するんじゃなくて、 それ以外の観点から頭皮ケアをしていくっていうのが大切だと思っています。 # 終わりに 今日はね、シャンプーが合わないっていうね、どのシャンプーが一番いいですか?シャアのシャンプー合わないですか?っていうね、合わない人多いと思うのでね、そういうテーマで話したんですけども、 もしね、何使っていいかわからへんなーって人とかは気軽にコメントいただいたら、簡単なアドバイスとか相談もできるので気軽にコメントください。 整えることは足すことではなく、戻すこと。本気で整えたい方は、プロフィールからね、LINEをご覧ください。 では、また来週日曜21時に美白から資生波拍子の妹白でした。またお会いしましょう。