# オープニング＆猫の尿検査が無理ゲーすぎる 立てば3分、座れば2時間、歩く限度は15分。 このラジオでは、コロナ後遺症をこじらせて慢性疲労症候群になって、文字通り3分しか立てない、 2時間しか座れない、15分しか歩けない、あとはしばらく横になると回復するよという、 私が病気をむしろ前向きに捉えて、健康に関する情報やライフハックやメンタルの持ちようなどを発信していきます。 番組名は手張ればって略してね。 暑くなったと思ったら雨模様になったりして、私たち病人にとっては自律神経を狂わせる魔の季節でもありますね、初夏。 本当は今日はどこにも出かけたくないところなんですけれども、 今日は急遽、私の飼っている猫の尿検査のために動物病院に行かないといけなくなりました。 というのも猫のおしっこを取るのって、猫がおしっこをしている時を見計らって猫のお尻にお玉を置いておしっこを取るという作業があるんですけど、 それがめちゃくちゃ難しくて失敗もするし、そもそも猫が1日何回かしかおしっこをしないのに、 そのタイミングにその近くにいないといけないからめちゃくちゃ難しいんですよ。 で、今朝たまたまラッキーなことにおしっこを無事取れたんですね。 で、おしっこを取ったら数時間以内に病院に持っていかないといけないんですよ。 だから動物病院が今朝9時に開くと思うので、そしたら速攻で電話して尿検査に行こうと思ってます。 でもなんかこれ私みたいに暇な人だったらいいんですけど、1日中。 働いている人だったらかなりハードモードだなって。 暇な日におしっこをなるべく朝早く取って病院に行かなきゃいけないというのはかなりハードモードだなと思ったりしています。 それが今日の私の予定です。 内容としては、今日も京都でボイシーのトークテーマにのっとってお話をしようと思います。 今日のテーマは最近心が動いたことです。 # 躁鬱病の弟の最後の３年間を間近で見ることで悔いなく死を受け止められた 最近、心が動いたことといえば、もうダントツで弟が死んだことですね。 弟は私の2個下で、当時36歳だったんですけれども、 去年の12月前半ぐらいの話なので、もう半年ぐらい経ってますかね。 この半年でダントツで心を動かされたことではあります。 でも、なるべく明るく、いつも通り学んだこととかがいっぱいあるので、それをメインで話していこうと思っています。 弟は病気だったんですよ。20代の頃から躁鬱病でずっとずっと苦しんでたんですよね。 躁鬱病っていうのは、鬱病の時は、いわゆる動けない、だるい、ベッドから全然起き上がれない、 辛い、死にたい、みたいな状況で、躁鬱病の時は逆に、やっはーってなっちゃって、すごい気が大きくなって、 めちゃくちゃ社交的になって、お友達を作りまくったりとか、それ自体はいいんですけど、 それで大酒を飲みすぎて、周りに迷惑かけちゃうとか、 あとは高い買い物をネットショッピングとかでしちゃって、ローンで返せないローンとか、 今ネットですごい簡単にローン組めちゃうんで、それで組んじゃって、後でお父さんお母さんに泣きつくとか、 あとは気が大きくなっちゃうから、喧嘩しちゃうとかね、人間関係のトラブルもあって、 警察沙汰寸前まで行くようなこともあったりもしました。 そんな感じで、もう腹ん番上な人生を弟は生きてきたわけですよね。 弟が本格的に発症したのが20歳ちょいだったので、 私がもうその時実家を出たタイミングだったので、ほとんどまともに病状を見ることがなかったんですけれども、 この3年間は私の方が病気になって、コロナ交渉になって、療養で日本の三島にある実家に帰ってきていて、 弟も東京で一人暮らしをしているんだけど、しょっちゅう具合が悪くなって三島の実家に帰ってきているという感じで、 一緒に鉢合わせが多かったので、状況を満々当たりにすることが多かったんですよね。 それがすごく良かったなと思っています。 素縁な人が突然死んじゃったりすると、人ってものすごいショックだったりとか、 もっと会っておけばよかったとかすごい後悔したりするんですよね。 でも私は最後の3年間は割と身近で弟と接していて、調子が良い時も悪い時も見れたし、 悪い時は本当に死にたくなるんだなとか、私なりに気晴らしの提案とかアドバイスとかをしても全然耳に入らない。 そもそも同じことを何回も聞いてきたりとか、前に言ってきたことを忘れちゃったりとか、そんな感じだったので、 話が通じないとまではいかないけど、話しててこの人に何を言っても虚しいなみたいに思っちゃうことが何度かあって、 思い込みとかもすごかったりしたんですよね。 でもこれは脳の病気だから素人が治せるものじゃなくて、 もうお医者さんじゃないと無理、お医者さんでも難しいものなんだなっていう理解はこの3年間ですごくしてるところでしたね。 もちろん、ちなみに自意志、自殺だったんですよ。 その知らせを聞いた時も、いつかはこれだけ来るだろうなーって家族全員も思ってたので、 全く驚かないわけではなかったですね。 相鬱病とか鬱病っていうのは心の病気って言われがちなんですけど、どっちかっていうとガチに脳みその病気なんですよね。 弟はもう20代から病気を抱えたまま、本当はもう20代で死んじゃっても仕方ないぐらい、 20代の時の方がすごい激しかったんで、やっぱ体力もあるし、心的エネルギーもあるから、 すごいリストカットとかオーバードーズとか派手なことをやりまくってて、 もうやり散らかしてきて、まあよく30歳まで慣れたなっていうぐらいの人なんですよ。 よく定年36歳まで生きたなっていうみたいな感想があるんですけど、 それはお葬式帰りぐらいからもう寿命だったんだよねとか、もう十分頑張ったんだよねみたいな気持ちがすごい芽生えたし、 いまだになおそれをすごく感じています。 単純に若く死んだからかわいそうとか、長く生きたから素晴らしいとかじゃないんですよね、人間ってね。 私も今病気で体力がなしなしの人間だからわかるんですけど、 人間にはキャパシティがやっぱりあるんですよ。 そのキャパシティがゼロになったらやっぱりぐったりしたり病気になっちゃったり最悪死んじゃうんですよね。 そのキャパシティが人によって違うんですよね。 だからその人なりの持ったキャパシティ、器で精一杯生きればもうそれは十分いいんじゃないかと。 弟はもう天獣を全うしたんじゃないかなと考えたりしています。 はい、じゃあキーがいいのでちょっと次のチャプターいきます。 # 弟の葬式が最高だった！音楽仲間がライヴしまくる音楽葬に！ 次はお葬式の話をしたいと思います。 お葬式に関しては、はじめは家族層で一家、死に方も死に方だし、こじんまりと思って小さい会場をとっていたんですね。 ただ、私がたまたま弟の友達とすごく交流をいろいろ持っていた時期があったので、弟の不法をすぐ流せたんですよ。 そしたら、いもずる式に葬式の左とかが伝わっていって、お葬式が平日の真っ昼間に、 しかも、お葬式っていつも急だけど、急にもかかわらず70人も人が来てくれて、すごい若い人であふれたにぎやかなお葬式になりました。 キャパシティ的に、お葬式の箱が20人が座って入れるような会場だったんですけど、 立ち身があふれて、控室も人がパンパンというか、あふれ出ててキャパオーバーみたいな感じで、すごいにぎやかなお葬式になりましたね。 弟は音楽をやっていたので、音楽仲間がすごいたくさんいて、音楽祖というのをやりました。 無宗教で。 質疑の前で、じゅんぐりにギターを持って弾き語りをやってもらって、音楽で送り出すというすごい素敵な式ができました。 その中には、プロになっているような方も2人いて、 うちの弟の大学のバンドサークルの先輩だったんですけど、当時はプロじゃなかったけど、その後プロになったという方も2人いて、 私20代のインジーズだった時に、そのバンドのことがすごい好きで、 そのバンドのボーカルの方が来てくれたので、 私としては、遺族として最前列でライブを見れて、マジ私のためのお葬式じゃんみたいな。 弟はなんて最後に素敵な姉コークをしてくれたんだという風に感動しましたね。 他の人もやっぱりすごい満足してくれたお葬式で、いい式になってよかったです。 またチャプターを変えます。 # 弟の死から学んだこと　大事な友だちは親兄弟に認知させておけ！葬式に来てくれるぞ！ このチャプターでは、私が弟の死から学んだことを話していきたいと思います。 私が学んだことその1、大事な友人にはなるべく頻繁に会う。いつ死なれても後悔しないようにしておく。 これは当たり前ですよね。 2、うつ病や相うつ病は素人には治せないので、自分を責めない。割り切る。 もちろん家族や友人のサポートは絶対必要不可欠ですが、 これを聞いている人で、周りにうつ病や相うつ病のお友達がいて悩んでいる場合は、できることは限られている。 そばにいたり、楽しませたり、気晴らしをしたりとかはできるんですけど、 根本的な治療はお医者さんにしかできないということを認識してほしいなと思います。 逆に言うと、うつっぽいのに病院に行っていない友達がいたら、 無理やり病院に行かせてあげるというのが、友人のやるべきことかと思いますね。 3番目、大事な友達は親兄弟に認知させておけ。 これめっちゃ大事です。なぜかというと、もしあなたが死んだときに、 友達に葬式に人がいっぱい来てくれるかは、 親兄弟があなたの友達の連絡先をどれだけ知っているかでかかってくるんですよね。 なので、大事な友達ほど親にいっぱい紹介しておいた方がいい。 兄弟とかとも仲良くさせておいた方がいいですね。 私もなるべく今そうしてて、死ぬ気とかないんですけど、そうしてます。 葬式に呼んでほしい人リストとか作ろうかなとか思ったりしてますね。 4番目、生前葬もあり。 3とかぶりますが、もし式が近い方とかがラジオを聴いている方でいたら、 生前葬ってすごいありだなって思います。 そしたら自分の好きな友人呼べるじゃないですか。呼び漏らしもないじゃないですか。 私の弟の葬式って素晴らしかったんですけど、 素晴らしすぎて、マジで最高なライブみたいな感じだったんですけど、 なのに弟だけがそれを聞けなかったんですよ。 それってすごい変だなって何回も未だに思うんですよ。 だから、生前葬をやれる人はやるっていうのはすごいありだなって思いますね。 そんな感じです。 # クロージング はい、というわけで今日はここまで聞いていただきどうもありがとうございました。 今日も家にほとんどお家にいて、ベッドから今も発信しております。 さっき言った通り、今日は動物病院に9時になったらいこうかなと思っている感じです。 今日はカンカン出りじゃなくて、雨と曇りで涼しげな日なので、外出しやすくてよかったなと思っています。 このチャンネルの対象者は病気の人、そうじゃなくてもなんか元気がない人、そうじゃなくてももっと元気になりたい人、つまり対象は全人類です。 もし自分の周りに元気じゃない人がいたら、なんか渋沢霊っていう病気のくせにやたらよく喋る元気な奴がいるよって、このVoicyを周りに紹介してあげてください。 もちろんチャンネルのフォロー、コメント、SNSのシェアでも大大大歓迎お待ちしております。 なんか今日は重めのテーマかと思われがちなテーマなんですけど、私は弟のこと全然、弟が死んだとか全然フランクに喋ってるし、 家族の中でも弟の話ってほぼ毎日出てくるぐらい全然タブー視されてないっていうか、 弟あの時あーだったよねーとか、この食べ物嫌いだったよねーとか、あれうざかったよねーとか、死にたいって電話してうざかったよねーとか、 しょっちゅう話してる感じなので、全然気軽にコメントとかもしてもらえると嬉しいですね。 特にそうだな、周りにうつ病の人がいるとか、うつ病当事者の方とかね、なんか思うことあったらコメントとかしてもらえると嬉しいです。 あと、猫の尿検査情報を持ってる方も、猫の尿検査のライフハックとかも聞きたいです。 コメントは絵文字ポチッだけでも、1個だけでもできるので気軽に。 それでも最後まで聞いてくれたって分かって私はすごく嬉しくなるのでやってみてください。 それでは皆様、私も含め健康第一で体を大事にしていきましょう。 今日も適度な良き休養を。