# 病気が「頑張る」を「無理」にした 立てば3分、座れば2時間、歩く限度は15分。 このラジオでは、コロナ保護衣装をこじらせて、慢性疲労症候群になってしまい、 立っているのは3分が限度、座るのは2時間が限度、歩くのは15分が限度、 あとはだいたい横になって回復しているよという私が、病気をむしろ前向きに捉え、 健康に関する情報やメンタルの持ちようについて発信していきます。 番組名は、「てばれば」って略してね。 今回は前回の続きで、東大に合格したガンバリアの女の子が思い知った 頑張ると無理の違い、後編ということで、前編は 超ハイスペック彼氏の当たり前な行動に付き合わされていたら 無理がたたってしまったという話をしましたが、 今回はその半年後にコロナ後遺症になって、 無理がマジで無理になったという話をしました。 その前に前半のおさらいというかですね、 私が小さい頃からいかにどんなガンバリアさんだったかというのを ざっくり振り返りたいと思います。 小学生の時は、もう宿題になる前に算数のドリルをどんどん先まで解いてしまって、 先生に丸付けしてもらったりしてましたね。 あと中学は通知表は体育を除きオール語でした。 そんなこんなで高校受験をし、 当時女の子が入れる関東で一番偏差値の高い高校に入りました。 勉強は元から好きだったので、今言ったようなことは 頑張ったという自覚はないのですが、 苦手な教科も頑張ってやっていったという意味では 真面目なよく勉強する子だったなとは思います。 そして高校時代はオーケストラ部に入り、 朝練、昼練、放課後練をやってましたね。 部活も頑張っていたしけど、 これも楽しかったし仲間もいたし、 わきあいあいとやっていたので、 つらいとか無理しているという感じは全くなかったですね。 高3になってからは、 高1、高2で部活をやりきって、 高3になって慌てて1年間毎日塾に行ってですね。 1年間みっちり勉強して東京大学に合格しました。 というわけで頑張り屋さんは、 あの時が一番人生で頑張っていたかもしれませんね。 頑張ったんですけど、 無理はしたことはなかったというのがポイントで、 受験期も毎日8時間寝て健康そのものって感じだったし、 身体的な無理は全くなかったですね。 ここで言う私の頑張ると無理の違いというのが、 頑張るはキャパシティーの違いです。 というのが、頑張るはキャパシティーを超えない範囲で頑張る。 無理はキャパシティーを超えることですね。 例えばそれをやると自分の身体が壊れてしまうとか、 怪我するとか体調不良になるとか、 あるいは自分の心が保ってなくなるような アイデンティティが崩壊してしまうこととかが無理と 私は定義しています。 そこの差のことを知るきっかけになった事件が 私の中で2つあって、1つ目が1回目に話した ハイスペ彼氏の話ですね。 2つ目が病気になったという話で、 今回はこの病気の方にフォーカスしてお話ししようと思います。 ちなみにこの2つの出来事の間は半年しか空いていません。 いつコロナになったかというと、 2020年の8月4年前にベトナム在住時にコロナになりました。 当時は熱が下がって陰性に割とすぐなったんですけど、 その後むしろ元気になってひゃっほーとしていたら さらに1週間ぐらい経った後に微熱がずっと出続けるという状況になりました。 当時は個別指導の駐在院の息子とか娘に勉強を教えるような 個別指導塾みたいなところに行っていたので、 もう出勤が2、3時間とかだったので、 微熱を押してギリ働けるので、 毎日下熱剤を飲んで出勤していました。 マジで微熱を押してギリ働けるので、 出勤していました。 マジで微熱のことを舐めてて、 ほっとけば治るかぐらいに思って仕事に行ってたんですけど、 それがもう言い切れなかった。 それが無理だった。 私の定義でいう無理に定食してたんだなということを 今になって分かりましたね。 当時は何も考えてなかった。 ほっとけば治るって思ってたんですけどね。 毎日下熱剤を飲むっていうのは異常事態だし、 やっぱり体に負担はかかります。 でもなんでそれをやっちゃったかっていうと、 当時は仕事を休むことへの抵抗がありすぎて、 仕事を休む連絡をすることの嫌さに比べたら、 仕事行っちゃった方がマシぐらいに、 体調不良を押して仕事行っちゃった方がマシぐらいに 思ってるぐらいの人だったんですけど、 悪く言えばクソ真面目なんですけど、 長期的に言うとやっぱりそのクソ真面目って良くなくて、 最終的に私も休職します、仕事を辞めます っていう風になってしまったわけですし、 突然ぶっ倒れる方がやっぱり職場には迷惑をかけてしまうわけじゃないですか。 だから良くなかったなと思います。 でも当時の私に言いたいのは、 健康より大事な仕事なんてないってことですね。 お前は総理大臣ではなくて、 お前はドームでコンサートをするアーティストで、 チケットが1万枚売れてるとかそんな人間でもないのだから、 仕事に穴を開けてでも健康を優先すべきでした。 そんなことをしていると、どんどん悪くなってしまって、 今は、今はじゃない、今度は、 38度出っ放し状態になってしまったんですよ。 その前は37.2とか4とかが出っ放しだったんですけど、 38が出っ放しになった時にさすがにもう働けなくなってしまって、 仕事を休むことにしました。 数ヶ月休んでも良くならないので、 4月に日本に帰ってきて、実家に戻って、 療養の日々が始まりました。 帰ってきた時には、もう熱はないんですけど、 その代わりに、液疲労感という、 疲れやすい感という症状が出ていました。 これが、コロナ後遺症と親戚みたいになっている 慢性疲労症候群という病気の主症状なんですけど、 コロナ後遺症の患者のほぼみんな慢性疲労症候群なんですけど、 慢性疲労症候群というのは、無理するとバイオリンが出てきて、 疲れやすいけど、自分のキャパシティを超えると、 倍返しで疲れが返ってくるみたいな。 例えば、私が今2時間外出できるとして、 3時間とか4時間とかハッスルして、 外をうろついたとするじゃないですか。 そしたら、クラッシュという状態になって、 そうすると、3日2晩寝込んだりとか、 そうすると、3日2晩寝込んだりとか、 どんどん悪くなっていくという病気ですね。 だから、私はベトナムで解熱剤を飲みながら仕事をしていたときは、 毎日この状態をやっていたんだろうなーって、 どんどん悪くしていたんだろうなーって、今になって、 3日目に寝込んだ後に、また普通に戻れるかというと、 3日目に寝込んだ後に、また普通に戻れるかというと、 どんどん悪くなっていくという病気ですね。 だから、私はベトナムで解熱剤を飲みながら仕事をしていたときは、 毎日この状態をやっていたんだろうなーって、 どんどん悪くしていたんだろうなーって、今になって、 3日目に寝込んだ後に、また普通に戻れるかというと、 どんどん悪くしていたんだろうなーって、今になって、 3日目に寝込んだ後に、また普通に戻れるかというと、 どんどん悪くしていたんだろうなーって、今になって、 3日目に寝込んだ後に、また普通に戻れるかというと、 どんどん悪くしていたんだろうなーって、今になって、 3日目に寝込んだ後に、また普通に戻れるかというと、 どんどん悪くしていたんだろうなーって、今になって、 3日目に寝込んだ後に、また普通に戻れるかというと、 どんどん悪くしていたんだろうなーって、今になって、 3日目に寝込んだ後に、また普通に戻れるかというと、 どんどん悪くしていたんだろうなーって、今になって、 3日目に寝込んだ後に、また普通に戻れるかというと、 どんどん悪くしていたんだろうなーって、今になって、 3日目に寝込んだ後に、また普通に戻れるかというと、 どんどん悪くしていたんだろうなーって、今になって、 3日目に寝込んだ後に、また普通に戻れるかというと、 どんどん悪くしていたんだろうなーって、今になって、 3日目に寝込んだ後に、また普通に戻れるかというと、 どんどん悪くしていたんだろうなーって、今になって、 3日目に寝込んだ後に、また普通に戻れるかというと、 どんどん悪くしていたんだろうなーって、今になって、 3日目に寝込んだ後に、また普通に戻れるかというと、 どんどん悪くしていたんだろうなーって、今になって、 3日目に寝込んだ後に、また普通に戻れるかというと、 どんどん悪くしていたんだろうなーって、今になって、 # なんで３週間も更新しなかったの？ はい、なんで3週間も更新が止まっちゃったのかというと、 端的に言うと完全に体調不良でした。 あの、この3週間、温度差、湿度差が、 すごい差がすごくて、 まあみんなもご存知だと思うんですけど、 曇りとか雨とかね、湿気とか、 あと、昼すごい暑いけど夜寒いとか、 そういう日が多いと、まあ病人にはきついですね。 だいたい病人はみんな自律神経を失調しまくっているので、 もう私もシンプル体調不良でした。 もうひどい日とかは、なんか22度ぐらいに夜なった日とかがあって、 朝起きたら寒すぎて、なんかヒートテックとフリースを着て一人でブルブル震えていました。 家族は半袖を着ているのに、 信じられないと言いながら、 なんかフリースを着てブルブルブルブル震えている日とかもありました。 でもそういう日でもまっぴろ前になると、 また暑くなって半袖になるんですよね。 だからもう一日中着替えてました。 脱いだり着たり脱いだり着たりしてました。 はい。 で、なんかね、何の落とさたもなく3週間ラジオを開けてしまったので、 心配した方もいらっしゃるかもしれないというか、 確実にいて、私の母のお友達、 ママ友じゃない、ママ友じゃない、 私の母の友達が心配メッセージをくださったりとかもして、 確実に誰かを心配させているのは知っているんですけど、 病人がさらに具合が悪くなって、 ラジオを撮れなくなったというのが実情でした。 むしろ8月前半はすごい具合が良かったんですよ、今思うと。 夏って具合が悪くなるのに普通、今までの感じだと。 むしろ良くなって、本が読めるようになったんですよ。 私も2年ぐらい本が読めなくて、 知能が下がってブレインフォグという症状になって、 本が読めなかったんですけど、 8月前半はアサイリョーのイン・ザ・メガチャーチとか、 村上春樹のカホとか、 そういうすごい長い小説を読めるようになったりして、 すごい嬉しいなと思っていたところだったんですけど、 8月後半になぜか涼しくなったり、 雨とか曇りとかに振り回されてまた具合が悪くなって、 1日10時間寝ちゃったりとかするんですよね。 それ以前は朝5時に起きて、 モーニングページを書いて、 朝散歩をしてっていう素敵なルーティンがあったんですけど、 10時間寝ると朝カンカン寝りになっちゃって、 それもできなくなっちゃったりとかして、 そういうのってずるずるずるずる、 悪いことが悪いことを呼び、 メンタルにもきちゃって、 わけもなく目覚めそうに泣いたりとかしていました。 特に何をしていた3週間でもないんですけど、 心配してくれた方はありがとうございました。 今日はなぜか急に元気になったのでラジオ撮ったんですけど、 急に元気になった理由にここあたりがなきにしもあらずなんですけど、 もし話がまとまれば次回話すかもしれません。 個人的すぎて役に立たない話なので、 何か話さないかもしれません。 というわけで今日も聞いていただきありがとうございました。 今日もずっと家にいて今もベッドから発信しております。 このチャンネルの対象者は病気の人、 そうじゃなくても元気じゃない人、 そうじゃなくてももっと元気になりたい人、 つまり対象は全人類です。 もし自分の周りに元気じゃない人がいたら、 なんかしぶさわれっていう病気のくせにやたらよく喋る元気なやつがいるよ、 このボイシーを周りに紹介してあげてください。 もちろんチャンネルのフォロー、コメント、 SNSでのシェアなども大大大歓迎お待ちしております。 いつも皆様、いいねとか絵文字スタンプコメントとか、 普通の日本語のコメントとか色々ありがとうございます。 もしこれから3週間更新がまたありちゃったりして心配だなと思ったら、 この動画をポチって押してくれたら、 こっちをポチって返して生存表明しますので、 お気軽にどうぞ。 それでは皆様、私も含め、 健康第一、体を大事にしていきましょう。 本日も適度な良き休養を。 それではさようなら。