# オープニング 立てば3分、座れば2時間、歩く限度は15分 このラジオではコロナ後遺症をこじらせて慢性疲労症候群になり 3分しか立てない、2時間しか座れない、15分しか歩けない あとはだいたい横になって回復しているよという私が 病気をむしろ前向きに捉えて 健康に関する情報やメンタルの持ちようを発信していきます 番組名はテバレバって略してね はい、というわけで前回の配信くらいで 暑すぎるっていう話をして 暑いけど雑音が入らないように窓を閉めて 扇風機も切って、エアコンも切って 録音してたけど それが限界だっていう話をした気がするんですけど 逆にここ数日はもう寒すぎて 今朝9時なんですけれども ヒートデック2枚着てフリースを着ているっていう もちろん窓も閉めまくっているという状況です この寒暖差が激しすぎて病人殺しですよね 自律神経が狂いまくってるなと感じています はい、でですね 今日も今日とてボイシーさんが設定した トークテーマにのっとってお話をしたいと思います トークテーマは最近の小さな変化です で、前回の弟の死の話の続きになるので よかったら前回から続きで聞いていただけると 嬉しいかなと思います 半年前に弟が死んでから やっぱり小さな変化が起きたよね っていう話をしていこうと思います # 変化１　今やれることは前倒しでやるようになった はい。小さな変化1、やりきろうと思った。今やれることを前倒しでやろうと思った。です。 なんでかって言うと、例えばのエピソードになるんですけど、 弟の葬式が東京であって、私は静岡県三島市に住んでいて、 病気になって以来、車で1時間以上の遠出ってしたことがなかったんですよ。 だから東京なんて行くの絶対無理って思って、 お葬式に参加自体をはじめは諦めてたんですけど、 結局2時間ぐらい何とか無理やり車に乗って、 移動時間以外は弟の家でなるべく横になって体力温存するようにして、 何とか3泊4日ぐらいの体勢でお葬式に行けました。 ってことは、東京って行けるじゃんってその時気づいたんですよ。 その後色々調べたら、新幹線に乗ると三島から45分で東京へ行けると、 今更ながらに分かったわけですね。 なんで東京に行きたいかっていうと、 コロナ後遺症を見てくれる病院で気になっている病院があるんですね。 行きたかったんですけど、12月のお葬式の疲れが取れて、 1月頃に早速東京行きのプランを組んで結婚しました。 でも2時間しか座れない病人なので、 家から三島駅に行くのに10分ぐらい、 そこから新幹線で東京駅に行くのに45分かかるじゃないですか。 それで山手線で1駅だけ乗って病院の最寄りの新橋に行く、 そこからホテルまで歩くってなって、 それ全部足すと2時間ぐらいになっちゃうんで、もう限界なんですよ。 なので一旦ホテルで横になって、その日はもう終了って感じでした。 次の日にそこから病院に行くっていう、 ものすごく贅沢というかゆるゆるなプランで東京に行ってきました。 でも行ってみて本当に良かったですね。 本当に良かったです。薬も効いてるし。 あの時の葬式の12月の謎の範囲のテンションみたいなのがあって、 そのままのノリで1月に行っちゃって本当に良かったなって思います。 はい、じゃあ次のチャプター。 # 変化２＆３　人と会うことに躊躇しなくなった！　好意をその場で伝えるようになった！ はい。心が小さな変化、その2。 人と会うことに躊躇がなくなった。です。 皆さんも、会いたい人がいるけどそのうち会おうとか、 会いたいけど今は忙しいから今度にしようとか考えていると、 相手が死んじゃうかもしれないんですよ。 なので、やれることはやりきって、いつ自分が死んでもいいし、 相手が死なれても後悔しないようにしといた方がいいです。 私、弟が死ぬ前からの習慣ではあったんですけれども、 私が病気で動けないから、みんなに 三島の近くに立ち寄ったら遊びに来てねってすごく言ってたんですよ。 元気になったら会おうねとかじゃなくて、 もう三島に来いって言ってたんですね。 そうすると本当にみんな来てくれるんですよ。 例えば東海道新幹線に乗る用事、 東京大阪間行く用事のついでに、 途中下車してお茶をしてくれたりとかね。 三島もちょっとした観光地なので、 ついでにうなぎ食って帰るわとか言ったりとかして来てくれます。 あとはですね、人と会うことに躊躇がなくなったといえば、 去年の夏頃に高校の同窓会があって、 それも東京だった。 もちろん高校が東京にあったので、 同窓会も東京だったので私行けなかったんですけど、 それがすごい心残りで、 どうしたかっていうと、 最近自分で高校時代の部活の同期のライングループを作って、 来月ズーム同窓会をやることにしました。 もう自分で同窓会を主催することにしちゃいました。 なんかそういう行動力がついたなっていう感じがします。 はい、でなんかね、 このまま次のチャプター変えずに行っちゃいますね。 はい、その3、誕生日プレゼントは誕生日を待たずに渡す。 はい、なんかこれかわいいなー。 まるまるちゃんにぴったりだなー。 誕生日はでも半年以上先だから、 誕生日になったらあげようかなーと思って、 買っておいて半年家で寝かせてた謎のプレゼントがあったんですよ。 でもそれ意味ないなーと思って速攻で郵便で送りつけました。 はい、なんか誕生日プレゼントをわざわざ家で寝かすって意味ないなって思って、 しかも好きだとかプレゼントあげたいとか、 そういうおめでとうとかいう気持ちって早く届いた方がいいじゃないですか。 なの、後にする意味がない。 誕生日当日は当日でメッセージだけあげればもうそれで十分なわけですし、 2段階プレゼント、サプライズプレゼントと当日お誕生日メッセージが届くという意味でもすごくいいと思うし、 相手も2回お祝いされて。 で、サプライズプレゼントって3割増しぐらいで良さが届く気がして、 すごいいいことづくめだなーと思っています。 で、なんていうか、好意、好きだという気持ちを誕生日まで隠さないっていうのがすごい大事だなーと思いますね。 あなたに好きですとか会いたいですとか興味がありますとかおめでとうという気持ちがありますっていうのは後回しにしない。 今伝えるっていうことですね。 はい、じゃあチャプターを替えようかな。 # 変化４　好きなコンテンツへの好意もその場で伝える！いいねをつける！ はい、小さな変化その4 いいねをつける これも私、弟が死ぬ前から わりと習慣にしてはいたことなんですけれども さらに顕著になりましたね あのYouTubeとかVoicyもそうだし あとnoteとか わりと最後まで視聴したよとか 読んだよとか聞けたよっていう 意味で既読マークがてらいいねをつけちゃってます はい あのめちゃくちゃ面白いねとかいいねとか 思わなくても既読マークがてらつけちゃってます 私は発信してる側だからわかるんですけど 再生数とか閲覧数とか 全然信じられないんですよ フォロワー数とかも全然信じられないんですよ たまたまチラ見した 素通りしただけの人がいっぱいいるだけかもしれないし 全然誰の心も動かせてない可能性ってあるんですよ だから私は ちゃんと最後まで見られるクオリティだったよ これを無料で見られるようにしてくれてありがとう 活動を続けてくれてありがとうっていう気持ちで こっちも無料だからつけられるものはつけてます Twitterはさすがに全部つけられないんですけど わりと頻繁にいいねする方ですね これも先ほどの3番で言った 行為を隠さない 行為を伝えるのを後回しにしない 前倒しにするっていうのと同じですね もし何もこっちがしないうちに 好きなインフルエンサーとかが突然活動をやめちゃったら めっちゃショックじゃないですか やめないでくれるなら いくらでもいいねをしたのにってなっちゃうじゃないですか 課金とかはするしないは いろんなポリシーがあると思うんですけど いいねとかぐらいは簡単にできるから できるだけしてあげた方がいいなって いつも思ってます 推しは推せるうちに推せ いいねは推せるだけ推せ です はい # 変化５　お見舞いに来てほしい人リストを作る はい、その5です。 お見舞いに来てほしい人リストを作る。 これは実はまだやってないんですけど、これからやろうと決心していることです。 実は弟が死ぬ直前に、パソコンのパスワードと携帯のパスワードを母のLINEに教えてたんですよ。 逆に言うと、そんなこと初めてだったから、 今日は今回はマジだって。 いつもの死ぬ死ぬ詐欺じゃなくて、本当に死ぬ気だったんだなって思って、 慌てて現場に急行したっていうわけなんですけれども。 私もエンディングノートってほどじゃないんですけど、 大事なパスワードとか銀行周りのこととかは、 もう紙に書いて、親に分かる場所に隠しておいてあります。 葬式は自分が死んじゃってるから、ある意味どうでもいいかなって思う気もするんですけど、 例えば自分が病気とか怪我とかの重いのになっちゃって、 自分が携帯をいじれない状態になっちゃったとするじゃないですか。 その時にその状態になってしまったことを連絡してほしい友達リスト、 願わくばお見舞いに来てほしいなって思ってる人リストを作っておいたら、 親もいいのかなって思ったりしてます。 親って私の友人の顔知ってるんですけど、結構。 でも連絡先って直で知らなかったりするので、 それを作ろうかなと考えたりしてます。 これは完全な余談なんですけれども、 弟の葬式きっかけで仲が復活したみたいな人もいるんですよ。 弟の葬式でたまたますごい久しぶりに何年か越しに再会して、 それで私は嫌われてるって思い込んでたんですけど、 意外と嫌われてないことが判明して、 割と仲が復活したみたいな相手がいたりします。 これも弟が最後にしてくれた姉高校だなって思うんですけどね。 でもこれってダサいなって思いました。 仲良くなるとか縁を復活させるきっかけって、 もう今まで散々言ったように自分で作れるじゃないですか。 でもそれをやってこなかったことにすごい反省しましたね。 誕生日にLINEするとか、お正月に明けおめLINEをするとか、 いくらでもきっかけは作れるからね。 というわけで、 今日はいつ死んでも悔いがないように、やりたいことは前倒しでやる。 いつ相手に死なれても後悔しないように、 後遺は前倒しで伝えるというお話をしました。 # クロージング はい、今日もここまで聞いていただきありがとうございました。 今日もほとんどお家にいて、今もベッドから発信しております。 このチャンネルの対象者は、病気の人、そうじゃなくてもなんか元気がない人、 そうじゃなくてももっと元気になりたい人、つまり対象は全人類です。 もし自分の周りに元気じゃない人がいたら、 なんかしぶさわれっていう病気のくせにやたらよく喋る元気な奴がいるよ、 と言ってこのVoicyを周りに紹介してあげてね。 もちろん、チャンネルのフォロー、コメント、SNSでのシェアも大大大大歓迎お待ちしております。 今日はね、散々しつこく言ってしまいましたが、あの、いいねもお待ちしております。 それでは皆様、私も含め、健康第一、体を大事にしていきましょう。 本日も適度な良き休養を。