「スマホ依存をやめたい…」スマホをやめて仕事や勉強に集中するための方法 – ゆうきゆう@マンガで分かる心...
精神科医のゆうきゆうさんが、スマホをやめるための考え方について解説。今日もスマホで時間を無駄にしていませんか？心理学実験に基づく考え方でスマホ依存から抜け出しましょう！ この記事は、Voicyパーソナリティゆうきゆうさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、記事最後の再生プレーヤーからお楽しみくださ...
メンタルを強くする「習慣」のつくりかた − ゆうきゆう@マンガで分かる心療内科
精神科医のゆうきゆうさんが、心が強くなるTipsを紹介する『人生を変える「セクシー心理学」』。今回はメンタルを強くするための「習慣化」について解説。ちょっとした習慣の積み重ねが未来のあなたを形作ります。 この記事は、Voicyパーソナリティゆうきゆうさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、記事最後...
長続きするパートナーの選び方。大切なのは◯◯合うこと−ゆうきゆう
精神科医のゆうきゆうさんが、パートナーの選び方をご紹介。相手を愛し、愛される、心理学的に裏づけされたテクニックをぜひマスターしてみましょう。 この記事は、Voicyパーソナリティゆうきゆうさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、記事最後の再生プレーヤーからお楽しみください！ 「私は今まで何度も褒め...
長時間睡眠にデメリットはある？長時間睡眠による体への影響 – ゆうきゆう@マンガで分かる心療内科
精神科医のゆうきゆうさんが、長時間睡眠が引き起こす影響について解説。長時間睡眠は睡眠依存につながるのでしょうか？偉人達の事例や睡眠時間を短縮させる方法についても紹介しています。 この記事は、Voicyパーソナリティゆうきゆうさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、記事最後の再生プレーヤーからお楽し...
スクワットでお尻を鍛えるのは難しい？オススメのストレッチ方法をご紹介！ − オガトレ
理学療法士のオガトレさんが、リスナーからの質問にお答えする「オガトレの体が柔らかくなるラジオ」。今回は「お尻の筋肉を効率良く鍛えるには？」について回答。お尻のトレーニングに必要な動きから、実際のトレーニング法まで詳しく解説します。 この記事は、Voicyパーソナリティオガトレさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声...
スマホや本を読む時に最も負担が少ない姿勢とは？ – オガトレ
ストレッチ系YouTuberのオガトレさんが、スマホや本を読む時に負担が少なくなる座り方について解説。そもそも、なぜスマホみたり、本を読んだりすると肩や首が凝ってしまうのでしょうか？根本的な原因から解決方法までを紹介しています。 この記事は、Voicyパーソナリティオガトレさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声で...
人に好かれる会話術！モテる人だけが知っている魔法の言葉 − ゆうきゆう＠マンガでわかる心療内科
精神科医のゆうきゆうさんが、モテる人だけが知っている魔法の言葉をご紹介。心理学実験に裏づけされたテクニックをぜひマスターしてみましょう！ この記事は、Voicyパーソナリティゆうきゆうさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、記事最後の再生プレーヤーからお楽しみください！ 共通点を徹底的にアピールす...
体が柔らかすぎる人が気をつけるべき「関節のゆるみ」とは？ − オガトレ
この記事は、Voicyパーソナリティオガトレさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、記事最後の再生プレーヤーからお楽しみください！ 【質問】体が柔らかいのに、肩こりやO脚に悩んでいます のあママさん：娘はかなり体が柔らかいのに肩こり、O脚、ガニ股に悩んでいます。整形外科では骨に異常はないらしく、正...
実は大切な筋肉なんです！脚を上げる「腸腰筋(ちょうようきん)」のスゴい役割とは？ − オガトレ
理学療法士のオガトレさんが、リスナーからの質問にお答えする「オガトレの体が柔らかくなるラジオ」。今回は「オガトレさんの一番好きな筋肉は？」について回答。2つの筋肉がお互いに支え合う腸腰筋の魅力をオガトレさんが語ります！ この記事は、Voicyパーソナリティオガトレさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい...
横向きで寝ると骨盤が歪むって本当？体の歪みと寝る向きの関係性 − オガトレ
ストレッチ系YouTuberのオガトレさんが、横向きで寝ることの影響を解説。横向きで寝ることで私たちの体は本当に歪んでしまうのでしょうか？体の構造から解決法まで優しく紹介しています。 この記事は、Voicyパーソナリティオガトレさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、記事最後の再生プレーヤーからお...