# オープニング おはようございます。 自分全開ラジオへようこそ。 自分と暮らしを整えるミニマリストの桃子です。 このチャンネルでは、 自己理解、ミニマルで心地よい暮らし、 生活、納得術、朝活、働き方、 そして健康についてお話ししています。 今日も心と時間の余裕が出るの、 3,40代の働く女性が、 自分自己を取り戻して、 自分全開できるためのヒントをお伝えしていきます。 さて、火曜日は、 えっと、 私の本音探しっていうテーマでお届けしているんですけども、 突然ですが、皆さん、 子供と家で遊ぶのが、 実はちょっと苦手なんて思ったことってないですか? 例えばね、何をして遊べばいいか分からないとかね、 同じ遊びの繰り返しにすぐ飽きちゃうとかね、 疲れちゃうとかね、 あとはちゃんと遊んであげられてない気がして、 自己嫌悪になるみたいなこと、 こんなことないですか? えっと、正直に言うと、 私はね、子供と家でずっと同じ遊びするっていうのがね、 めっちゃ苦手なんですよ。 今日一番お伝えしたい結論から言うと、 育児って子供に無理に合わせなくていいんだよ。 自分を優先して、 自分基準で、 いいじゃん、楽しんでいいじゃん、みたいな、 そういうお話になります。 今日はね、 私の30DAYSサポート、 30DAYSサポートっていうのは、 ものも常識も脱ぎ捨てて、 本当の自分に出会うための30DAYSっていうことで、 生活を通して自己理解を深めていくみたいな、 そういうサポートを私はしているんですけど、 そのね、 継続サポート生さんがオープンチャットで話してくれた、 感動的な気づきと、 なぜ自分を優先することが、 親にとっても子供にとっても最高の選択になるのか、 その理由についてお話ししていきたいと思います。 # 生徒さんのエピソード/自分優先した方がいい理由 はいではですね先ほどもねちょっとお話ししたんですけど 今私はあの30デイズサポート ものも常識も脱ぎ捨てて本当の自分に出会うための30デイズっていうことで 生活をベース 生活とあと8ノートを書くということですね まあこういう自己理解というところをベースにした あの30日間のサポートをしております これはね個別サポートが軸になっているんですけど 個別サポートをさせていただきながらグループでメンバーとの交流もできるという 最高のサポートでございます でこの中でこの30デイズサポートを受けてくれているメンバーのことをメンバーみんなで 名前を決めてときめんっていうふうに呼んでるんですけど このときめんっていうのは一つは解き放つ自分自身を全開放していく解き放っていく っていう意味ともう一つがときめきっていう意味ですね あのこういう意味からあのときめんと呼んでます でこのときめんのねあの一人の方がね 実は子供と家で遊ぶのが私苦手なんですっていうね自己開示をオプチャの中でして くれたんですね で子供ってねこうブロックだったりとかお絵かきだったりとか まああと外で遊ぶことでもそうだと思うんですけど 同じ遊びをずっと繰り返しやりたがるじゃないですか その生徒さんもねずっと家で遊ぶのが苦手だったから今まではちょっと無理して あの外で遊ぶっていうことは苦じゃなかったみたいなので 外に連れて行って公園で遊ばせたりとかね そうやってねこう日常を乗り切ってたそうなんですよ でも その方はですねあのまあそもそもね私のこの30デイズサポートを あの一番最初の一期生から受けてくれているんですけど 一期生で受けてくれた時はあの そのサポートの前ですねサポートの前に私って自分の好きなことがわからないんですとかね あの自分のことがわからないんですっていうふうに言っておりました でもちろんね捨て方をしてお部屋の空間を整えたい お家を整えたいという思いもあって参加してくれてはいるんだけどそれ以上にこの生徒さんは自己理解を深めたいというところがすごく大きなとこだったんですね でえっとまぁ 今回のねサポートを受けて日々自分と向き合う中で あ自分の好きなことってこれかもっていうのが少しずつわかり始めているタイミングだったんですよ でそんな時に別の生徒さんが私クロスステッチとか 黙々と手を動かす作業が好きですみたいな話をしてくれたんですね でそれを聞いた時にハッとピンとかピンときて あそういえば私も一人暮らしの時にね ナノブロックやったりとか世界遺産のパズルをね組み立てるのが大好きだったなってことを その方はね思い出したんですよ であの この方はね本当に あの ずーっとね自分ていうものがわからないわからないっていうふうに あの悩んでいたんだけども少しずつ本当に好きが見えてきて でそしてちょうどねお子さんの誕生日でお母さんからね レゴブロックレゴをもらったらしいんですけどそのレゴをね 息子さんと一緒にやってみようってやってみたらしいですね そしたらなんとあの自分の方がこのレゴにドハマりしちゃって あの幼稚園からね帰ってきた息子さんと一緒になんと無言で1時間半もね 夢中になって車を作ったらしいんですよ でそこで彼女が気づいたことが本当に素敵だったんですけど 今までは相手ここで言うとね子供に合わせなきゃと思って 外に出かけることが自分への逃げ道というかねそうになっていったと でも自分自身が楽しむスタンスでいることで無理に外出する必要もないし どんな場所でも息子さんとね心地よい時間って過ごせるんだなっていうことに 気づいたんですねこれってめっちゃ素晴らしい気づきだなって思って これはすぐに皆さんにもお伝えしたいと思ったんですよね でここ本当に大事なんですよこれは私もいつも大事にしていることなんですけど 無理に子供に合わせる必要はないって私は思っていて まあこれはいろんな考え方あると思うから正解不正解とかでは全くないんだけど 私の考え方としては子育てだって自分を最優先していいんだっていうこと むしろ自分を最優先した方がいいんだって私は思っています でその自分を最優先していい 自分を最優先した方がいいには明確な3つの理由があると思っていて一つとしては まあママとかねパパが楽しんでいる姿は子供にとっても一番嬉しいから いうところですねここね無理してね あの私たちママがあの子面倒だなぁって思いながら無理して付き合っていることって もう子供に伝わるんですよね でもママ自身が夢中になって笑顔になって楽しんでいたら子供は心から安心するし あの自己肯定感も育つかなって思ってます だから私あの なんか娘と遊んでてつまんねーなーっていうふうに思ったらめっちゃ自分が面白いっていう 遊びをするんですよ 例えばねなんか踊ったりとかもうわけわから踊りを一緒になんか娘と一緒に 歌い始めたり踊り始めたりとかすると私が楽しそうに してると娘がキャラキャラキャラキャラ笑って一緒に無我夢中で踊り始めたりするん ですね こうやってもう自分を 自分自身を楽しませるということを私はしております そして理由の2つ目としてはママとかパパの好きが子供の世界観とか 子供の好きを広げるからです 親がね自分の好きなことに夢中になっている姿に触れると子供もうわこんな楽しみ方 ってあるんだっていうこと新しい世界とかね 好きを見つけるきっかけになるかなって思います はいそして3つ目が無理に子供の遊びに合わせなくて合わせなくていいから っていうところですね苦手な遊びとか我慢して付き合うよりも自分が心から楽しめる ことで一緒に過ごそうがお互いにストレスがないんですよね ストレスないし本当に笑顔でいれるなっていうふうに思います はいこんなところねあの私は自分を最優先していい明確な理由としてあげてみました # 育児が楽しくなる「今日からできる3ステップ」 はいでもですねじゃあ具体的にどうやって遊べばいいのっていう話なんですけど 自分が好きなことの中から子供と一緒に遊べる こう楽しい遊びを探したらいいんですよで遊びって何だってあるんですよね あの 遊びってね別にレゴで遊ぶとか公園で遊ぶだけじゃないんですよ もう小さなことが本当に子供にとって遊びなんですよ はいで例えばなんですけど私自身もね家でずっと同じ遊びをするっていうのが本当に 苦手なんですけど例えば私は台所とか料理が大好きなんですね なので私の場合は娘を巻き込んで台所育児をするっていう選択をしています 例えば私が作るのが好きな米粉パン作り もうあの娘もね一緒に例えば生計を一緒に楽しんだり お野菜に触れたりお魚触ったりとかこういうことをすることで私も飽きないし 娘も飽きずに楽しく工夫して一緒にできる はいそんな風に思ってます あとは私が好きなのは例えばお絵かきとかパズルも好きだからこういうところはね 一緒に娘とやってます ちなみにうちの娘2歳なんですけどパズルなんてまだできないって私思い込んでたんだけど 娘のいとこ私の老いっ子が パズルめちゃめちゃもう何十ピースっていうパズルを 糸も簡単に数分でパッと完成させるんですよ これがすごすぎて もう天才じゃんって思ってたんですね でもいやあのうちの娘にもやらせてみたらできるようになるよって言われて 嘘本当かよって思いながらパズルを買ってみて与えてみたんですよ そしたらね びっくりするんだけどあっちゅう間にね娘も習得していって今ではもう一人でねサクサクと数分で ねパズルを完成させていきます はいでもあの娘のねあのスキルもグッドアップしたので今はね2人で一緒に夢中になって パズルを完成したりとかもう勝負し合ってね 私が先だみたいな感じで本気になって遊んでおります はい でねじゃあ今日からできる3ステップってところでもめっちゃ簡単にお伝えするんですけど まずはね自分の好きママ自身私自身自分自身の好きっていうのを書き出します 例えば料理が好きとかお散歩が好きとか工作が好きとか 写真撮ることが好きとかまあドラマ鑑賞とか何でもいいんですけど とにかくこうやって書き出していきますそして 次のステップとしては一緒に楽しめる形にしてみるということですね ここはもうアイディアとか工夫とかここがめっちゃ大事になります 例えば料理が好きな私だったら一緒におやつ作りをしようってなったりとか あとは散歩が好きな方だったら一緒にお外を散歩しながら自然観察ごっこをしてみようみたいなね はいとかねアリさんの観察をしてみようとかねまあそういうことでもいいと思います はいそして3つ目としては完璧を目指さなくていいんですよ 短時間でもいいので自分もがっつり楽しんじゃうということですね うまく楽しんであげなきゃっていう気持ちは手放しちゃっていいんです 自分がどうしたら楽しめるかもう完全自分フォーカスでいいんです はいそんな風に思っています少しでもね参考になる部分があったら嬉しいです # エンディング それでは今日のまとめに行きます。 子供と家で遊ぶのが苦手とか、外で遊ぶのが苦手という方は、無理に子供の基準に合わせなくて大丈夫です。 ママとかパパが自分自身を大切にして、自分にフォーカスして、自分が好きなことって何だろうとか、自分が楽しいことって何だろうというところをまずは探すこと。 そしてその自分が楽しいことで一緒に子供たちと遊ぶこと。 そしてこの楽しい、自分がめっちゃワクワクしている姿を子供たちに見せてあげること。 これこそが本当に子供たちへの一番の愛情表現になると思うし、そして子供たちにとっても一生の宝物になるかなというふうに思います。 なので、ぜひ自分の好きなことの中から子供と一緒に楽しめることって何かなというのを、ゲーム感覚で探してみてもらえたらいいかなというふうに思います。 そしてぜひ、これなら子供と一緒に楽しめるぜみたいなこととか、こんな遊び方試してみますみたいな感想とか気づきがあったら、ぜひぜひコメントとかレターで教えてもらえたらとっても嬉しいです。 今日という日があなたの心と過談を休める優しい時間になりますように、あなたがあなたらしく生きることが一番の幸せです。 このチャンネルではこれからもあなたが自分自己を取り戻し、自分全開でご機嫌に生きるためのヒントをお届けしていきます。 よかったらチャンネルのフォローをして、次回の放送も楽しみに待っていてください。 自分全開ラジオパーソナリティの桃子でした。また次回の放送でお会いしましょう。