TOPライフスタイルメンタル・心理学1日5分でマインドフルネス!6.7 罪悪感無しに好きなものを食べるのは?16:45 2024年6月7日 2,240再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次罪悪感ゼロで美食を満喫?生命エネルギーと食事時間の関係とは?朝バナナはNG?意外な食べ方の真実5分間瞑想で心身のリラックスを食の罪悪感を解消する秘訣とは? #ダイエット #食べ物 #罪悪感 #タイミング #消化 #ドーシャ #ここかつ #アーユルベーダ #時間帯 1日5分でマインドフルネス!プレミアム放送配信中!00:041.タイトルコール00:312.初めのあいさつ08:033.アーユルベーダのドーシャ(生命エネルギー)の1日の移り変わりを知って食べるタイミングを変えみよう!罪悪感に苛まれなく好きなものを食べる知恵が必要!05:144.5分間瞑想02:565.終わりのあいさつコメント感想・質問・応援メッセージを書こう まゆ@1日5分でマインドフルネス!パーソナリティー2024年6月8日ここかつさん!フライト後の収録✈️お疲れ様でした💓元気なお声聞けてホッとしました😌4返信 耳から美味しいフードウェルネス(←中の人)2024年6月8日ドンマイです!世界を飛び回っていらっしゃるので、曜日や時間感覚が分からなったり、配信予約がこんがらがったりしそうですね…💦フライトお疲れ様でした!4返信 ロバータ あきら2024年6月8日ここかつさん 待ってましたよ😸アクシデントがあったのかなぁ〜?と思い、何回ボイシーを見て確認したか😅寝る前の最後の確認で、アップされていてホッとしました😸今日は、夕方にバナナ🍌を食べましたよ😸夜は飲みながらお腹パンパンまで食べ過ぎてしまいます😅ですから、朝はお腹がドボンとしていて朝昼兼用の昼食になってます😅腹八分目が難し〜い😅ホッとして眠ります😸ありがとうございました🙏5返信
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9.14 人生の最期に残る5つの後悔 26分・昨日・ 1,064再生AI目次「死ぬ瞬間の5つの後悔」看護師が明かす真実最も多い後悔:他人の期待に縛られた人生働きすぎと心残り、伝えられぬ想いの行方友との絆、そして「幸せ」を自ら選ぶ勇気最期のベッドで気づく、今の生き方への問い
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9.4 夢を叶える!イメージ力で「まだない未来」を先に体験する瞑想法 22分・9月4日・ 1,278再生AI目次潜在能力を引き出すイメージトレーニングイメトレ効果を裏付ける科学的根拠夢を具現化する具体的な思考プロセス成功への道のりを描くシミュレーション瞑想がイメージ力を強化する秘密
フライトお疲れ様でした!
アクシデントがあったのかなぁ〜?と思い、何回ボイシーを見て確認したか😅
寝る前の最後の確認で、アップされていてホッとしました😸
今日は、夕方にバナナ🍌を食べましたよ😸
夜は飲みながらお腹パンパンまで食べ過ぎてしまいます😅
ですから、朝はお腹がドボンとしていて朝昼兼用の昼食になってます😅
腹八分目が難し〜い😅
ホッとして眠ります😸
ありがとうございました🙏