12/15 睡眠アプリで新たな発見が！ますます寝るのが楽しくなりました😊

14:19

2023年12月15日

2,706再生

#瞑想 #睡眠 #アプリ #習慣化 #レム睡眠とノンレム睡眠 #ここかつ #いびき #202312mind

1日5分でマインドフルネス！

プレミアム放送配信中！

00:04
1.
タイトルコール
00:35
2.
初めのあいさつ
07:08
3.
睡眠アプリで新たな発見💡いびきを💤かいていたなんて！😱
https://www.sleepcycle.com/
05:14
4.
5分間瞑想
01:21
5.
終わりのあいさつ

感想・質問・応援メッセージを書こう

ロバータ　あきら

2023年12月15日

ここかつさんおはようございます😸

もうすぐフライト✈️なんですね😸
緊張しますね😅

睡眠ですが、夜は酔眠なので、本を読みながら寝落ちばかりです😅

スリープアプリが有るのは初めて知りました😅

即アプリを入れて、朝は4時50分に設定しました😸

今読んでいる本が、『朝イチのひとり時間が人生を変える』なので、シンクロした気持ちです👍

ありがとうございました🙏

返信

AIと共創！アイデアの芽を育てるには？

AIを使いこなすための自己認識

AI時代に感性を磨く具体的な方法

AIを自己成長のコーチにする驚きの手法

瞑想が導く自己認識と心の安定

「死ぬ瞬間の5つの後悔」看護師が明かす真実

最も多い後悔：他人の期待に縛られた人生

働きすぎと心残り、伝えられぬ想いの行方

友との絆、そして「幸せ」を自ら選ぶ勇気

最期のベッドで気づく、今の生き方への問い

ラジオ体操が「動く瞑想」になる理由

現代人が見過ごす身体感覚の重要性

マインドフルネスを高める身体への気づき

考え事が浮かんでも大丈夫！瞑想の新常識

今ここに戻る呼吸瞑想の実践

Voicy

12/15 睡眠アプリで新たな発見が！ますます寝るのが楽しくなりました😊

タイトルコール

初めのあいさつ

睡眠アプリで新たな発見💡いびきを💤かいていたなんて！😱

5分間瞑想

終わりのあいさつ

コメント

1日5分でマインドフルネス！

瞑想の習慣化ナビゲーター

新着の放送

9.15 答えをAIに丸投げせず、アイデアの芽を育てるには？！

9.14 人生の最期に残る5つの後悔

9.12 「100続く瞑想？」ラジオ体操は動く瞑想だった。

9.11 何を忘れ、何を覚えているのか——9・11から25年、記憶のマインドフルネス

9.10✴︎沈黙を、対話に変えていく〜今日は「対話を始めよう」という日

9.9 「寛容」は、どんな逸脱も飲み込む無制限の許しではない

9.8 バッグが欲しいのは、旅立ちたい欲求があるから？！

9.7 「40にして惑わず」は誤訳だった？！孔子が伝えたかったのは「区切らず」

9.5 やめたいけどやめられない～「悪い習慣断ち切る方法」

9.4 夢を叶える！イメージ力で「まだない未来」を先に体験する瞑想法

Voicy

12/15 睡眠アプリで新たな発見が！ますます寝るのが楽しくなりました😊

タイトルコール

初めのあいさつ

睡眠アプリで新たな発見💡いびきを💤かいていたなんて！😱

5分間瞑想

終わりのあいさつ

コメント

1日5分でマインドフルネス！

瞑想の習慣化ナビゲーター

ライフスタイル

メンタル・心理学

新着の放送

9.15 答えをAIに丸投げせず、アイデアの芽を育てるには？！

9.14 人生の最期に残る5つの後悔

9.12 「100続く瞑想？」ラジオ体操は動く瞑想だった。

9.11 何を忘れ、何を覚えているのか——9・11から25年、記憶のマインドフルネス

9.10✴︎沈黙を、対話に変えていく 〜 今日は「対話を始めよう」という日

9.9 「寛容」は、どんな逸脱も飲み込む無制限の許しではない

9.8 バッグが欲しいのは、旅立ちたい欲求があるから？！

9.7 「40にして惑わず」は誤訳だった？！孔子が伝えたかったのは「区切らず」

9.5 やめたいけどやめられない～「悪い習慣断ち切る方法」

9.4 夢を叶える！イメージ力で「まだない未来」を先に体験する瞑想法

9.10✴︎沈黙を、対話に変えていく〜今日は「対話を始めよう」という日