AI目次
忙しい12月を「味わう」秘訣とは?
アドベントカレンダーが「今ここ」に導く理由
小さな窓が開く心の成長と喜び
5分瞑想で体と心に意識を向ける
年末の慌ただしさから「自分」を守る
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:05
    1.

    タイトルコール

  2. 00:32
    2.

    初めのあいさつ

  3. 08:35
    3.

    日付が進むだけの12月を変える。小さな窓から始めるマインドフルな暮らしのきっかけになる

  4. 04:52
    4.

    5分間瞑想タイム

  5. 05:49
    5.

    頂いたコメントへのお返し・夜の瞑想も習慣化のサポート(YouTubeにて)

コメント

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くみくみ
2025年12月3日
あおばさん、配信有り難うございます🙇
昨日2日の夜瞑想間に合わなくて今夜聴きたいとアクセスしましたら。
配信が聴けないのです(泣)
音も何も出ません。
何故でしょうか?
宜しくお願い致します🙇
返信
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瞑想の習慣化ナビゲーター公式アカウント
2025年12月5日
くみくみさん、いつもありがとうございます。
今週のLIVEが録画がされていなくて、
アーカイブが配信できませんでした。
先週の配信を見れるようにしますので、
よろしければそちらを瞑想に活用してください🙇
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ロバータ あきら
2025年12月1日
あおばさん おはようございます😺

12月に入り今年も残り1ヶ月となり、何か焦り?を感じます😅

昨日は奈良マラソンのコースを試走したので、今日は足腰の筋肉が痛いです😅
12月14日が本番です🏃

アドベントカレンダー(ボックス)?
キリスト教に縁が無いので初めて聞きました😅
アドベントカレンダーでAmazonで検索すると、いろんなカレンダーが有りびっくりです😅
即 孫にポチしました😺
知らないことを教えて頂き感謝です👍

ありがとうございました🙏




返信
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス!

瞑想の習慣化ナビゲーター

🧘番組概要
マインドフルネス瞑想の習慣化をゆるっとサポート。
最新トレンドや基礎知識と、音声ガイドによる「誘導瞑想」の二部構成で配信中!
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🧘放送時間
毎日6:00 6人のパーソナリティーが日替わりで担当

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実績)フレグランス、Voicy関連チャンネル等
2026.9現在 チャンネル登録者 15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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