3.28 【ゲスト】悩みを聴く牧師自身の悩み対処法/全国3000人の悩みを聞く「会いに行く牧師　ともみんさん③

22:57

2024年3月28日

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AI目次

悩み多き牧師のメンタルケア術

落ち込まないための生活習慣

5分間瞑想で心身を癒す

聖書が教える心の豊かさ

夜瞑想で穏やかな眠りを

1日5分でマインドフルネス！

プレミアム放送配信中！

1. 00:04

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   タイトルコール
2. 00:37

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   初めの挨拶🔽ともみんさんのXのアカウントでは、今日日本のどこにいるのか、会いに行っているのかがリアルタイムで分かります！

   https://x.com/tmjghc?s=21&t=w4sV0R9EbPzlck2vCcTibg

   
3. 12:13

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   ともみんさんが落ち込まないようにされていること①夜更かしをしない②聖書を読む🙏(落ち着かせるルーティンは時間を短めにするのがポイント！聖書を読む)③美味しいもの食べる④話す⑤寝る前に漫画を読む
4. 05:12

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   5分間瞑想
5. 04:53

   5.

   エンディング/コメント返し/2024年からマインドフルネスに夜瞑想🧘‍♀️体験してみませんか？🙌瞑想中に寝る人続出💤ヨガ好きな人、しっかり寝たい人、寝る前に雑念をなくしたい人！webからの申し込みで初月無料です☟

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コメント

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ロバータ　あきら

2024年3月28日

おりえってぃさん おはようございます😸

ともみんさんも聞くだけで無く、奥様に話して落ち着くんですね😸

私も魚と肉が大好きです😸
あっ、ビールも大好きです🍺
心が楽になる対談をありがとうございました🙏

おりえってぃさんの『マリヤ様』で笑いました😸

ファスティング３日目とは素晴らしい👍

私も昔は、3日　5日　最高は1ヶ月しました😅
まあ私の場合は、ダイエットでは無く、健康と運を良くするためでした😸
ところが今は全くしていません😅

ありがとうございました🙏

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