【対談回】あっくぅ&あおばお気に入りの瞑想スタイルは？

23:57

2025年12月18日

445再生

AI目次

瞑想の習慣化とその効果を実感

ヨガと瞑想ログで深まる自己認識

瞑想ログに記録する「心の変化」とは

自分にフィットする瞑想スタイルの模索

マインドフルネスは「自分に戻る」手段

#マインドフルネス #対談 #あおば #202512mind #あぅくぅ

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ロバータ　あきら

2025年12月19日

あおばさんあっくうさんおはようございます🌞

一年は早いですね😅
年齢を重ねると特にそう思います😅

毎朝1日5分を聞きますが、マインドフルネスはなかなか奥が深いです😅

私もあっくうさんのように、瞑想音楽を聴きながらマインドフルネスをしますが、最近は宮下富実夫さんの音楽を聴きながら瞑想します🎵

毎朝の楽しみは、毎日違うパーソナリティさんの為になるワントピックです😺
かなり勉強になります👍
無知の知を実感します😅

引き続き宜しくお願い致します🙏

返信

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