【対談回】あっくぅ&あおばお気に入りの瞑想スタイルは？

23:57

2025年12月18日

445再生

AI目次

瞑想の習慣化とその効果を実感

ヨガと瞑想ログで深まる自己認識

瞑想ログに記録する「心の変化」とは

自分にフィットする瞑想スタイルの模索

マインドフルネスは「自分に戻る」手段

#マインドフルネス #対談 #あおば #202512mind #あぅくぅ

1日5分でマインドフルネス！

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ロバータ　あきら

2025年12月19日

あおばさんあっくうさんおはようございます🌞

一年は早いですね😅
年齢を重ねると特にそう思います😅

毎朝1日5分を聞きますが、マインドフルネスはなかなか奥が深いです😅

私もあっくうさんのように、瞑想音楽を聴きながらマインドフルネスをしますが、最近は宮下富実夫さんの音楽を聴きながら瞑想します🎵

毎朝の楽しみは、毎日違うパーソナリティさんの為になるワントピックです😺
かなり勉強になります👍
無知の知を実感します😅

引き続き宜しくお願い致します🙏

返信

AIの進化が招く多忙化のパラドックス

「できる」から「やる」への落とし穴

失われた制約がもたらす「選ぶ」重み

AI時代に求められる「あえてやらない」選択

心の忙しさを見つめるマインドフルネスの視点

受け入れるは諦めではない：心の新たな出発点

画家マティスを襲った病：失われた表現の危機

ハサミで描く：制約が拓いた芸術の新境地

今できることを見つける：マティスに学ぶ可能性

現実を受け入れ、新たな一歩を踏み出すヒント

「ライブ体験」がもたらす深い没入感

観客間で心拍が同期する神秘

一体感が呼び起こす感情の揺れ

脳波と音楽のリズムが連動する時

「5分間瞑想」で心身を整える

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11.10 知らない人と心臓がシンクロ？ライブが楽しい科学的な理由

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