AI目次
年末年始、習慣が途切れるその時
日常を「実践の場」とする心構え
心の余白を生む「手放す」哲学
瞑想を諦めない「アビアーサ」の真髄
痛みと共に生きるマインドフルネス
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:05
    1.

    タイトルコール

  2. 00:32
    2.

    初めのあいさつ

  3. 07:43
    3.

    日常すべてが実践の場。"off the mat"ヨガマットの上で培った体験や学びをマットから降りた日常の中でも活かしていく

  4. 04:52
    4.

    5分間瞑想タイム

  5. 06:34
    5.

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コメント

avator
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くみくみ
2025年12月22日
あおばさん。、再度配信を聴き直しました🙇
市川市でも東西線の江戸川を渡り近い浦安の近くに住んでいました。
どうでも良い内容ですが😓
失礼致しました🙇
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くみくみ
2025年12月22日
あおばさんにお会いしたいですね😊
東京はこの身体と歳では遠すぎますしもう大都会には田舎者は無理です😓😓
30代に夫の転勤があり夫は京橋勤務で住まいは社宅借りのマンションに市川市に4年間いました。
その間地下鉄に乗ったりして
ましたがやはり凄い人でした。
まだ若いから動けましたが
もう無理です💦

ズームとかでリスナーさんとお話しできたり等は到底無理なお話しですね。 

あおばさん、良いお年をお迎え下さいね🙏
感謝致します🙇
返信
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くみくみ
2025年12月22日
あおばさん、今日の配信有り難うございます🙇
あまり気構えずにしても良いのですね。
私は出来そうですからお休み中もアーカイブ聴いてしますね。
あおばさん、長文コメントに
メッセージ大変有り難うございました🙇
あたたかなあおばさんのお気持ちに感謝致します🙏
今年も興味深いお話に共感する事が大変多かったです。
あおばさんの配信内容は私には1番頭に入りやすく又わかりやすくて有り難い事です。

明日の夜瞑想を楽しみにしています🙇

今年1年有り難うございます🙇 来年迄寂しいですが。
宜しくお願い致します🙇
返信
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ロバータ あきら
2025年12月22日
あおばさん おはようございます🌞
今年の釣り納めで本州最南端串本町の荒磯から水平線を見ながらマインドフルネスをした後のコメントです🎣

あおばさん 今年最後の配信でしたか😺
1年間は早いですね😅
いろんな事を教えて頂き誠に有難うございました🙏
私は、聞いても直ぐ忘れるので繰り返しの配信をお願いします😅

私のこの1年ですが、病気も怪我もなく過ごせて大感謝です😺

来年も引き続き1日5分を聞いて、マインドフルネス上級を目指していきますのでよろしくお願い致します🙏

ありがとうございました🙏
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この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

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2026.9現在 チャンネル登録者 15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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