TOPライフスタイルメンタル・心理学1日5分でマインドフルネス!12.22 マインドフルネスの習慣をつなぐためのヨガ哲学19:44 2025年12月22日 1,541再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次年末年始、習慣が途切れるその時日常を「実践の場」とする心構え心の余白を生む「手放す」哲学瞑想を諦めない「アビアーサ」の真髄痛みと共に生きるマインドフルネス #マインドフルネス #あおば #202512mind #マットから降りてもヨガ #瞑想の継続 1日5分でマインドフルネス!プレミアム放送配信中!00:051.タイトルコール00:322.初めのあいさつ07:433.日常すべてが実践の場。"off the mat"ヨガマットの上で培った体験や学びをマットから降りた日常の中でも活かしていく04:524.5分間瞑想タイム06:345.頂いたコメントへのお返しhttps://www.youtube.com/@KAWORUYOGAコメント感想・質問・応援メッセージを書こう くみくみ2025年12月22日あおばさん。、再度配信を聴き直しました🙇市川市でも東西線の江戸川を渡り近い浦安の近くに住んでいました。どうでも良い内容ですが😓失礼致しました🙇2返信 くみくみ2025年12月22日あおばさんにお会いしたいですね😊東京はこの身体と歳では遠すぎますしもう大都会には田舎者は無理です😓😓30代に夫の転勤があり夫は京橋勤務で住まいは社宅借りのマンションに市川市に4年間いました。その間地下鉄に乗ったりしてましたがやはり凄い人でした。まだ若いから動けましたがもう無理です💦ズームとかでリスナーさんとお話しできたり等は到底無理なお話しですね。 あおばさん、良いお年をお迎え下さいね🙏感謝致します🙇2返信 くみくみ2025年12月22日あおばさん、今日の配信有り難うございます🙇あまり気構えずにしても良いのですね。私は出来そうですからお休み中もアーカイブ聴いてしますね。あおばさん、長文コメントにメッセージ大変有り難うございました🙇あたたかなあおばさんのお気持ちに感謝致します🙏今年も興味深いお話に共感する事が大変多かったです。あおばさんの配信内容は私には1番頭に入りやすく又わかりやすくて有り難い事です。明日の夜瞑想を楽しみにしています🙇今年1年有り難うございます🙇 来年迄寂しいですが。宜しくお願い致します🙇2返信 ロバータ あきら2025年12月22日あおばさん おはようございます🌞今年の釣り納めで本州最南端串本町の荒磯から水平線を見ながらマインドフルネスをした後のコメントです🎣あおばさん 今年最後の配信でしたか😺1年間は早いですね😅いろんな事を教えて頂き誠に有難うございました🙏私は、聞いても直ぐ忘れるので繰り返しの配信をお願いします😅私のこの1年ですが、病気も怪我もなく過ごせて大感謝です😺来年も引き続き1日5分を聞いて、マインドフルネス上級を目指していきますのでよろしくお願い致します🙏ありがとうございました🙏2返信
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市川市でも東西線の江戸川を渡り近い浦安の近くに住んでいました。
どうでも良い内容ですが😓
失礼致しました🙇
東京はこの身体と歳では遠すぎますしもう大都会には田舎者は無理です😓😓
30代に夫の転勤があり夫は京橋勤務で住まいは社宅借りのマンションに市川市に4年間いました。
その間地下鉄に乗ったりして
ましたがやはり凄い人でした。
まだ若いから動けましたが
もう無理です💦
ズームとかでリスナーさんとお話しできたり等は到底無理なお話しですね。
あおばさん、良いお年をお迎え下さいね🙏
感謝致します🙇
あまり気構えずにしても良いのですね。
私は出来そうですからお休み中もアーカイブ聴いてしますね。
あおばさん、長文コメントに
メッセージ大変有り難うございました🙇
あたたかなあおばさんのお気持ちに感謝致します🙏
今年も興味深いお話に共感する事が大変多かったです。
あおばさんの配信内容は私には1番頭に入りやすく又わかりやすくて有り難い事です。
明日の夜瞑想を楽しみにしています🙇
今年1年有り難うございます🙇 来年迄寂しいですが。
宜しくお願い致します🙇
今年の釣り納めで本州最南端串本町の荒磯から水平線を見ながらマインドフルネスをした後のコメントです🎣
あおばさん 今年最後の配信でしたか😺
1年間は早いですね😅
いろんな事を教えて頂き誠に有難うございました🙏
私は、聞いても直ぐ忘れるので繰り返しの配信をお願いします😅
私のこの1年ですが、病気も怪我もなく過ごせて大感謝です😺
来年も引き続き1日5分を聞いて、マインドフルネス上級を目指していきますのでよろしくお願い致します🙏
ありがとうございました🙏