#149-40代からのダイエットはここが要注意?
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40代サラリーマンのための相談室
ストーンズ(40代のサラリーマン術・解説員・相談員)
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ステイホームで太りすぎた、という方が増えている?ダイエットは一つの方法ですが、ちょいご注意を。
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ケース1) 急な運動で肉離れや腰痛に
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ケース2) 糖質制限ダイエットで疲れやすくなってしまった
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ケース3) 痩せたら筋肉まで落ちてしまった
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ケース4) 急速に痩せたら皮膚シワが出て歳をとったような外見に
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ケース5) ダイエットでイライラしてしまう(鉄分、カルシウム不足を疑おう)
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ケース6) ダイエットで貫禄が無くなった
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40代からの適正体重は一人一人違う、健康を自分で見極めよう
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