#293-自分をちょっとだけ心理的武装させてくれるもの

19:18

2021年6月17日

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40代サラリーマンのための相談室

ストーンズ（40代のサラリーマン術・解説員・相談員）

1. 01:07

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   「何となく自信がない」「何となく不安」「石井さんって何であんな風に自信もって話せるんですか」という相談
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   私も正直、自信があるわけではない、、、人間、水面下の心理は誰でも揺れ動いているもの。小さなことにつまづくものです。
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   ちょっとだけでも心理的に武装させてくれるものがあると、少し自分らしく、堂々と振る舞えるもの
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   1) 自分が気に入っている仕事道具
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   自分に合った靴、履きやすい靴は自分を支え、行動的にさせてくれる。自分に合ったスーツも。
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   仕事のカバン。使いやすいバッグは仕事道具を収納する。
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   2) 代替案、プランBを持っておく。
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   いざという時のバックアッププランがあるから、余裕が持てる。やっぱり準備が大事。
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   案外、ちょっとした心理的余裕があるから、仕事を任されたりするもの
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    3) 仲間の存在
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    孤独に頑張らないといけない、と思うから不安になるもの。一人でいいから、並走する人がいるだけで全然変わる。
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    4) 相手にフォーカスを当てる。自分に意識が向くと緊張するもの
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    相手の心理状態とか、状況に先に気にする。場合によってはそこを会話することで、お互い緊張を和らげることができる
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    5) 最悪のパターンを想像してみる、案外大したことなかったりする
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    不安の種は、モヤモヤしているから気になるもの。最初から直視しておけば、かえって開きなおれることもあり
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    6) 憎たらしいものを思い出す、アドレナリンを出してしまうと不安は払拭できる
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    人間、弱い状態だと不安になるもの。アドレナリンを出して勝負状態だと、大胆にいろんなことができて、かえって道が開けるものがある
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    人間の心理は、髪型や服装、メイクでもだいぶ変わるもの。ちょっとしたことで心は武装できる。ちょっとしたことの積み重ね。

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