# チャプター 1 おはようございます。この番組はゼロアナトミー代表吉田が、 明日から日曜と現場で使える解剖学をお伝えするチャンネルです。 # チャプター 2 はい、というわけで今日は左右差についての話をしようかなと思います。 まあよくね、左右差って気にされる方多いじゃないですか。 左右で肩の高さ違うとか、片方の足だけ張りやすいんですとかね。 いろんなこう左右差の、なんだろうな、分かりやすいからね、鏡見たときにね。 うん、私顔が、右が歪んで左がなんか上がってるとかね。 はい、なんか、なりません?はい。 この左右差についてね、ちょっと神奈川から分かるところをちょっと解説していきたいと思います。 はい、ちょっとこれ参考文献多すぎるんで載せないんですけど、一応参考文献全部あります。 はい、で、じゃあまずめちゃくちゃ衝撃的な話をしますと、 皆さん、左右の足の長さって同じだと思っていますかという話です。 じゃじゃん、はい。 これね、左右の足の長さが完全に一致している人は、全人口のわずか10%しかないと報告されております。 わお、みたいな。 つまり残り90%の人は1センチ未満の左右差を持っているというふうに言われています。 はい、です。これ分かりやすいですね。です。 なので、それぐらい左右差あるんですよ、みんな。みんなあるって感じ。 これ別に1センチ未満に関してはほとんど別に治療の対象にはなりません。 個体差って感じですね。 はい、です。 なんですよね、そんなね、あるんですわ。 ちなみに1センチ前後の人は40%以上っていう感じですね。 なので結構皆さんやっぱりあるって感じですね。 で、よくある骨盤の左右差とかあるじゃないですか。骨盤の傾きとかじゃないですか。 骨盤歪んでますねとか言う人いるじゃないですか。 はい、これもすみません。残念ながら県調査者134名を対象にした研究で骨盤の傾きは完全なスフィニアになりません。 平均で2度傾いてます。 はい、です。 はい、中央値取ると平均2度ぐらい傾いてるんで、だから左右全く同じじゃなくていいんですって感じです。 残念。だから左右まっすぐだからね、じゃないとダメですよ。歪んでますよとか言われても違いますと。 はい、関係ありません。 はい、特徴です。 はい、ね。みんな特徴あるじゃないですか。 優しい人、怒りやすい人と、ね、特徴。 ね、正確に特徴があるってことは骨にも特徴があるってわけです。 はい、面白いですね。 はい、です。 あとね、骨密度とかもね、左右差出るんですね。 これ聞き手側になると、上腕の骨密度ね、これ計測した研究があって、反対と比べて平均4%ぐらい高いってこともわかってますね。 はい、そりゃそうですよね。使ってる方が強くなるってことです。 はい、じゃあこれ骨だけなのかって話なんですけど、違います。 もちろん筋肉も左右差あります。 はい、あのね、この背骨の筋肉の左右差。 背骨の筋肉の左右差。これ調べた研究があって、はい、まあ脊柱起立筋とかたれつ筋って呼ばれる筋力があるんですけど、 そのね、腰をグッと反る筋肉の左右差は平均10から13%ぐらいあるという話ですね。 面白い。 はい、で、なぜか知らないけど右側の方が大きいっていう結果が出てるんですね、これ。たれつ筋がね。 65か68%の人が右側の筋力が強くなりやすいというわけです。 はい、だからといって腰痛とか病的なサインかと言われたら全く違いますよって話です。 そう、だから筋肉の左右差があったからって言って痛いとかダメだっていうわけじゃないよってこと。 個性、はい、です。 ね、そんな感じなんですよ。 はい、ね、面白いですよね。 で、これ以外は全部いっぱいいろんなとこにあります。 たぶん研究対象いろいろ変えたらもっともっと出るんでしょうけど、基本あるんですよ、骨も筋肉もあるんです。 で、なんで左右差が生まれるのかって言われたら、まあね、生まれた瞬間からみんな心臓1個だし、 左に寄ってるし、肝臓右にあるしとか、 なんかそういう内臓の左右差もあるし、 まあよく言われてるのが危機的気圧による使用頻度の差によってそういうのが出てくると。 まあ一般的に言われてるというわけですよね。 ただ仕方がないんですよね、左右差ね。 はい。 じゃあね、この左右差に関して直した方がいいの、直さなくていいのっていう話が結構議論の対象になりやすいですね。 これちょっとね、ちょっと軽くゆるっと話しますけど、これ難しいですよ。 すごい結果から言うと、左右差があるからといって、痛みが出るかどうかとか、障害のリスクになるかどうかというのは一貫してないっていう話です。 まだそんな絶対そうだよって言い切れない。 そう。だから多少の左右差は問題はないよね。 でも極端な左右差に関して言ったら、なんか問題があるかもしれないっていうぐらいのふわっとした可能性しか言えないですよ。 そう。だから左右差がダメとかね、よく傾きがちょっとこうなってるからダメとかって言う人いますけど、 そもそもの筋肉も骨も左右差があるし、しっかり左右差はみんなあります。 じゃあその左右差があることに対して問題が出るかどうかというのは、まだ科学では分かりきってない。 多分程度の差によって分かれると思うんですけど、軽い左右差であればそんな問題はないけども、 例えば側腕ショートカレベルのグーンと曲がった背骨とかに関しては問題が出るかもしれないけど出ないかもしれないっていうのもあるんですよ。 そう。なのでここら辺が結構難しいところになってくるっていうところです。 ちょっとこれ明日のプレミアム放送で左右差を改善するためのトレーニング方法って実際あるんですよ。 どうしたらいいのかっていう話を明日していこうかなと思いますので、気になる方はプレミアムに入ってみてください。 ちょっと深い話もしていきます。 今日はそんな話で左右差って何なのかっていう話をさせていただきました。ぜひ参考にしてみてください。 というわけで今日も皆さん良い一日をお過ごしください。いいねやコメントお待ちしています。