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胃と腸と子宮がダラリと落ちてくる⁉︎「悪い姿勢」の本当の恐怖とは

23:01
8,315再生
#健康 #トレーニング #アラフォー #姿勢 #ゼロトレ #内臓
石村友見のゼロトレラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 00:25
    1.

    「姿勢が悪い」は何が問題なのか？

  2. 10:00
    2.

    恐怖！胃も腸も子宮も下がる！

  3. 02:57
    3.

    72歳でも筋肉が増えた

  4. 01:14
    4.

    チームゼロについて

  5. 08:26
    5.

    コメントお返し🕊「石村さんの食生活ってどんな感じですか？」

コメント

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Santamama
2023年1月7日
いつも為になる配信をありがとうございます❗
時々座った時に膣から突き上げるような痛みを感じることがあって、もしかして子宮が下がってるからなのでしょうか？
これからゼロトレをしながら普段の生活でも姿勢や骨盤底筋を意識していきたいと改めて思いました🎵
ありがとうございます❗
返信
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石村友見/115万部『ゼロトレ』著者公式アカウント
2023年1月10日
音声でお答えしました。本文内容ですー❤️よかったら是非どうぞー
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めぐ
2023年1月6日
白いもの食べないダイエットを高校生のころやり、かなり落ちました。
マクロビオティック⁈に母がハマっており、それから習慣化してます。
小麦製品大好きでしたが、今は週1.2食までと決めてます。
娘が小麦アレルギーでしたが、この習慣で気にならなかったです。
食べ物で身体変わるのを知った経験です。
返信
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石村友見/115万部『ゼロトレ』著者公式アカウント
2023年1月10日
私も小麦粉減らすと疲れにくくなりました。いいですよねーマクロ🥰
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しろくま。
2023年1月6日
こんにちは😊
50代になって「横溢性尿失禁」が度々になりました。
水分をよく摂るのでトイレには頻繁に行きますが、少し我慢が必要な場合に間に合わないことがあり、とても恥ずかしく思っていました。
今日の友見さんの放送を聴いて、出産経験がなくても起こりうることなのかーと納得。
猫背になりがちで反り腰なので、姿勢を正すところから改善していきたいです。
すごく恥ずかしかったですが「恥ずかしがることはない」と言って頂き安心しました。
ありがとうございます😊
今からトレーニングします‼️
返信
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石村友見/115万部『ゼロトレ』著者公式アカウント
2023年1月10日
音声でお答えしましたーよかったら聞いてください🥰
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます

石村友見のゼロトレラジオ

石村友見/ウェルネス

「羽が生えたように」軽くなる健康ダイエット法を毎日発信🌿

🕊石村友見プロフィール🕊
・Life is Wellness代表
・ゼロトレ®️考案者/ヨガ講師
・ハーバード大学医学部「Health & Wellness」講義修了
・桜美林大学客員講師「ウェルネス＆パフォーマンス」
・オンラインジム「チームゼロ」運営 https://note.com/zerotore/n/n0a161b0ff5cf
・書籍一覧　https://amzn.to/4uQpq5a

劇団四季で「ライオンキング」に出演後、単身ニューヨークに渡り、2000人のオーディションを勝ち抜きブロードウェイミュージカル「ミス・サイゴン」に出演。その後、ヨガトレーナーに転身し、2018年日本で発売した書籍『ゼロトレ』はシリーズ120万部になる。『王様のブランチ』『世界一受けたい授業』『初耳学』などテレビ出演多数。

ハーバード大学医学部「Health & Wellness」講義にて、ウェルネスの観点から世界最先端の栄養学、運動学、コミュニケーション学を学ぶ。自身が運営する女性専用ダイエットジム「チームゼロ」で、多くの女性たちをウェルネスに導いている。
桜美林大学客員講師「ウェルネス＆パフォーマンス」の授業を担当

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◎Life is Wellness
https://lifeiswellness.jp

◎Instagram
https://instagram.com/tomomi.ishimura

◎女性専用ダイエットジム「チームゼロ」
https://note.com/zerotore/n/n0a161b0ff5cf

◎カラダが変わる国際ヨガ資格「RYT200ヨガ・インストラクター養成コース」
https://sunmarkweb.com/n/n2b5d383e4d26
　
◎YouTube「石村友見のゼロトレチャンネル」
https://bit.ly/3rZEXRF

◎書籍『ゼロトレ』（シリーズ120万部）
https://amzn.to/2StDzVd

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