#237 集中力は無理して上げない‼️“リズム”活用すべし✨
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仕事も暮らしも“軽やか”ラジオ
古谷しづか/起業10年目/保健師
- 00:191.
ごあいさつ
- 09:582.
集中力を高めるためには2つのアプローチがあって①集中力を上げる方法を取り入れる②集中力を下げる要因をなくす。忙しいママには②へのアプローチがより効果的で、そのために集中力の1日のリズムを知り、やりたいことを合わせていく方法がベストだと思っています‼️
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