# ごあいさつ 私らしいキャリアの作り方。この番組は、保健師、キャリアコンサルタント、市中睡眠鑑定士の古谷静香が、仕事もプライベートも私らしく楽しみたい全ての女性に、キャリアとライフスタイルのエッセンスをお届けしています。 今日の内容はこちら。夫にイライラしない。びっくりです。どうぞ最後までお楽しみください。 # 「夫にイライラしない…ビックリです！！」 金曜日、ちょっとねバタバタしてしまってVoicyの収録ができなかったので、今日は土曜日でいつもは配信お休みなんですが、 Voicyをお届けしていきます。 今日のタイトル、夫にイライラしないびっくりです。 こちらは、昨日セッションさせていただいた方からのメールを一文そのまま、あまりに感動したのでタイトルに使わせていただきました。 昨日セッションさせていただいた方とはパートナーシップについてのご相談があったので、夫婦関係についてセッションさせていただいたんですけれども、 そのセッションする前は、ご主人のいろんな言動にイライラしてしまっていて、もうこれからどうしたらいいものか・・・ 自分が変わらなきゃいけないことはわかってるんだけど、何からやっていったらいいかわからないというような内容だったんですね。 1時間セッションさせていただいて、ちょっと私の方から宿題を出させていただいたら、その宿題をやってみたら、もう本当、自分がイライラしないことにびっくりです。 夫にイライラしなくてびっくりですというようなご感想のメールをくださったんですよね。 たった1時間のセッションで、こんなにいろいろ変化してくださって、そしてそれを感じたことをメッセージで私に伝えてくださったことがとっても嬉しかったし、 そのイライラしてしまうというのが、本当に全然イライラしなくてびっくりですというような変化が本当に感動的で、 ここからきっとパートナーシップもどんどん良い循環に入っていくんじゃないかなって思って、私もすごく嬉しくて、その後も何回かメールのやり取りをさせていただいたんですけど、 パートナーシップのご相談いただくときに結構多いのが、夫のすべてにイライラしてしまうとか、素直にありがとうが言えないっていうならまだいいんですけど、 ありがとうって言って、ありがとうってこっちが言いたくなるようなことを何一つやってくれてないんです。うちの夫みたいな。そういうご相談もよくいただくんですよね。 でもよくよく話を聞いていると、私からは見えるんですよ。ご主人からの愛が。 だけど、奥様である相談にセッションに来てくださっている方には全く見えてないの。その愛が。だから私がこういうところ、こういうことしてくれてるところ、これってご主人なんでしてくれてると思いますか? っていうふうに問いかけるんですよね。それでもやっぱりご自分に愛が向けられているからこその行動だっていうふうになかなか気づいていただけないんですよ。 これなんでかっていうと、そもそもご自分が夫からの愛を拒絶しているっていうことがめちゃくちゃ多いんです。 愛の受け取り拒否です。着信拒否と同じなんですよ。自分から愛を拒絶しているから、夫側が何をやったとしてもやってくれた認定をしてくれない。 なんなら自分が思った通りに完璧にやってくれないと、やってくれたっていう認定をしないんですね。それが愛だっていう認定をしてくれない。これって夫側からしたらめちゃくちゃハードル高いんですよ。 何をやっても拒絶される。拒絶される中でも夫はめげずにいろいろやってるんだけど、そもそも着信拒否だから気づいてもらえない。そうすると夫側も気持ちが慣れてしまって、結局何やったって喜んでくれないじゃん。 何やったってありがとうって言ってくれないじゃん。認めてくれないんだったらもうやらないっていう風になっていって、夫婦関係はどんどんすれ違ったまま冷めていってしまうんですよね。これってすっごくもったいないんですよ。 だから大事なことは視点を変えるっていうことなんです。夫がしてくれたことをちゃんと見る。自分の思った通りにやってくれないとか、完璧にやれてないとかいうことじゃなくて、夫がしてくれてることをちゃんと見てほしいんです。 そのやってくれてることを当たり前だとおごらない。そして完璧じゃないからってなかったことにしない。これがすごく大事なんです。 例えば、夫が食器洗いをしてくれた。だけど、ぬるぬるのところもあるし、シンクは濡れたままだしってなったとき、ついやりがちなのが、ちょっとこれまだお皿ぬるぬるしてるんだけど、ちゃんと洗剤つけてきれいに流してくれた?とか、シンクビジョビジョなんだけど、なんで最後に拭いてくれないの?とか、そんな風に言っちゃう方がすごく多いんですよね。 ちょっと待ったコールですよ。ありますよね。トンネルのね。ちょっと待ったコールなんですよ。ここで。そうじゃなくて、完璧にできない、上手にできない。だけど、食器洗いをしようと思ったご主人、これなんでだと思いますか? きっとその裏には、上手くできないかもしれないけど、自分が食器洗いをしたら妻が楽かもしれないとか、何か自分でも役に立つことができるかもしれない。完璧に食器洗いできないけど、何かやったら役に立つかもしれないっていう気持ちがあるからやってくれてるわけなんですよね。だからまず伝えなきゃいけないのは、食器洗いやってくれてありがとうなんですよ。 だけどそのありがとうをすっ飛ばしてできてないところを指摘する。これ自分が逆の立場だったら絶対嫌ですよね。もう二度とやるかって思うじゃないですか。だから視点を変えるっていうことが大事なんです。 完璧にやってくれたとか、自分が思った通りにやってくれたとかじゃなくて、まずはやってくれたことに感謝。それを伝えるっていうところ。そこから始めてみてもらいたいなと思います。 そして、もしかしたらその食器洗いが妻のため100%じゃなかったかもしれない。勝ったとしても、でもやってくれましたよね。完璧じゃなくても。まずはそこから愛を受け取る練習を始めてみてください。それだけで夫婦関係が劇的に変わっていきますよ。 # 素敵な一日を✨ 今日は、夫にイライラしないビックリですをお届けしました。 お盆、夏休み、帰省など、いつもとは違うところで家族で過ごしていくと、 どうしても募りがちになるのがパートナーへの不満です。 この放送を聞いて耳が痛い方は、 ご主人がやってくれていること、その奥にある愛に気づく練習を始めてみてください。 今回のパートナーシップのご相談も、 市中睡眠観点からパートナーシップについて悩んでいるとか、 市中睡眠観点から見えるコミュニケーションの癖とか、 改善点を教えてほしいというところから、 パートナーシップのご相談に乗ることもよくあるので、 パートナーシップのことでも、他の人には相談できないけど、 話を聞いてもらいたいなと思う方がいらっしゃったら、 来週、8月22日から市中睡眠観点のセッションの募集をしますので、 公式LINEの方に登録してお待ちください。 こちらのチャプターに公式LINEのURLを貼っておきます。 いつも募集開始すると、数日とか早いと思う。 30分とかで枠が埋まってしまうので、 早めに登録してお待ちいただければと思います。 ここからは、いただいたコメントにお返事させていただきます。 ダメなお母さんでごめんって思うあなたAに、 まこさんからコメントいただいています。ありがとう。 静香さん、こんばんは。 優しいお声とお言葉が夏休み疲れの心身に染みました。 息子たちも9歳と6歳になり、数年前と比べたら 比較にはならないくらい手が離れたのですが、 それでももう話しかけるなぁとなる日が多々あります。笑い。 ただ数年前の私だったら、 こんなイライラママでごめんと大反省会していたのが、 今では私、さっきごめんと言うと息子たちが生理前だもんねと変化。 子どもたちの成長も大きいですが、肩の力が抜けてからは 子育てが楽しくなりましたといただきました。 まこさん素敵な変化ですね。 息子さんたちとも生理の話とかができているということは、 きっと性教育も素敵にされているんじゃないかなと思いました。 本当に子どもの手が離れたから楽になると思いきや、 子どもの手が離れてからはまた別の悩みとか心配が出てくることもあるし、 子どもが大きくなるとそのくらい自分でやってくれたらいいのにみたいな 期待値も上がってきたりするところもあって、 手が離れたから一概に楽になるというわけではないですけれども、 まこさんはとても素敵な子育てされているなというのが伝わってきました。 コメントどうもありがとうございます。 男の子兄弟のママ同士、これからも楽しく子育てしていきましょう。 今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。 週末は母医師お休みいたします。 インスタの方はストーリーズ更新していますので、 母医師お休みする週末は過去放送やインスタのストーリーズチェックしていただけると嬉しいです。 来週もキャリアとライフスタイルのエッセンスをお届けしていきます。 お気軽にコメントやフォローでつながってくださいね。 では素敵な週末をお過ごしください。 古谷静香でした。ではまたね。バイバイ。