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#620【期間限定】秋こそ♡1ヶ月記録でメンタルケア、始めませんか？

13:12
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#メンタル #40代 #ストレス #手帳 #メンタルヘルス #30代 #保健師 #日経xWOMAN #生理 #メンタルケア
仕事も暮らしも“軽やか”ラジオ
古谷しづか／起業１０年目／保健師
  1. 00:16
    1.

    ごあいさつ

  2. 09:53
    2.

    秋こそメンタルケアを意識して欲しい理由とおすすめの方法！／日経Xwoman10分動画アカデミーがスタート！

  3. 03:04
    3.

    プレミアムでは動画撮影＆コンセプトの裏側をシェア！

コメント

avator
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みいみい
2023年10月1日
先程コメントお送りした者です。URLをコピーして別ブラウザで視聴できました！
リスト作りなど早速実践してみます♡
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みいみい
2023年10月1日
まだ10時になっていませんが、動画視聴できなくなっていました🥲Voicyさん側の不具合でしょうか😭残念です。
しづかさんのVoicyフォローさせて頂きました♡
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ぽんこ
2023年9月29日
しづかさん、動画拝見させて頂きました♥
ネタバレになってしまうので詳細は書けませんが、特に2本目の最後、なるほどーーーーと思いました😊💕

3本目、4本目、プレミアムでの裏話も楽しみにしています🥰
返信
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kumiko
2023年9月29日
まさにここ最近、日が暮れるのが早くなってきたな、夜は肌寒いなとなんとなくの寂しさを感じていたところだったのですが秋はメンタルが揺らぎやすいのですね🍁
それを知っているだけでも気持ちが落ち込んだ時に「今は秋だから」と割り切ることができそうです☺️
元気な時にセーフティネットを用意しておく大切さ、産後に気持ちが落ち込んでしまった時のことを思い出して実感します。転勤族なので行政やNPOなどの支援が本当にありがたいのですが、地域によって支援の内容に差があるのは社会の課題だなあと感じています🥲💦
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも聴いてくださってありがとうございます💕差し入れのお気持ち、とっても嬉しいです！

仕事も暮らしも“軽やか”ラジオ

古谷しづか／起業１０年目／保健師

「頑張ってるのに、なぜか満たされない」
「悩みや不安がぐるぐる、やりたいことができない」

そんな、つい頑張りすぎてしまう女性へ。

自分も周りも大切にしながら
仕事も暮らしも“わたし”の毎日を
心地よく楽しめるように。

1日10分のノートで、自分の声を取り戻し
軽やかに理想の人生を動かしていく
そのヒントをお届けしています。

また、5/19〜火曜日には
「心にやさしい発信＆起業のしかた」について配信しています。

⏰(月)(火)(水)(金) 朝６時に配信

📮Voicyなんでも質問箱
（ニックネーム、匿名で質問できます）
https://forms.gle/6XpKP8bZFP6JqL4x6

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♦️プレミアム配信は2024年4月で終了しました。
過去配信は単月で購入可能です♦️
プレミアム放送は週２日＆月１回の生配信！
（火）…仕事のウラ話やプライベート
（木）…月間テーマに沿ってリスナーさんと報告会♪
生配信…月１回、ノートワークや質問会など

月額700円で何度でも聴けます🫧
カフェに立ち寄る気分でご参加ください☕️
（WEBからのお申込みがお得です）
https://voicy.jp/channel/2170

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