# ごあいさつ 日常が奇跡になるノートの魔法 おはようございます。古谷静香です。 この番組は、ノートや手帳を書くことを通して自分を好きになれたり、 理想のライフスタイルを自然体で叶える方法、 大好きな文房具のことなどを、平日毎朝6時に配信しています。 書くことをみんなで一緒に楽しめたら嬉しいです。 今日の内容は、自分の価値には2種類あると知ると楽になる。 どうぞ最後までお付き合いください。 # 自分の価値には「２種類ある」と知るとラクになる♡ 今日は1月21日火曜日ですね。 皆さんどんな朝を迎えていらっしゃいますでしょうか? 昨日ね、私は午前中保健指導の仕事で外に出ていたんですけれども、 日中ね、なんかもうマフラーとかいらないぐらい暖かくって、 そしたらなんかね、もう今年は花粉が飛び始めているっていうのも聞いたりして、 皆さんは花粉感じますか? 私はね、花粉症なのでちょっとビクビクドキドキしているんですけれども、 今のところそんなに症状を感じてはいないんですよね。 またね、これからね、やってくると思うとちょっと憂鬱なのですが、 うまくね、付き合っていきたいなぁと思っている今日この頃です。 今日の内容に早速入っていきましょう。 今日は自分の価値についての考え方ですね。 こちらについてお話ししていこうと思います。 先日のポイシーでも、なぜ嫌われるのが怖いのか、 私のびっくりの思い込みっていうところでですね、 存在価値とはもう圧倒的に絶対にあるもので、 私の価値っていうのはね、嫌われたから減るとか、 そういうわけじゃないのに、 そういう思い込みがあったことにびっくりしたっていうようなことをお話ししました。 だけども、今日はこの話の続きで、 自分の価値を上げたいって思う時ってありませんか? 転職する時とか起業する時とか、 何か新しく副業を始めたりとかする時に、 もっと資格を取ったり、もっと実績を積んだり、 もっと昇給したりとかして、 自分の価値を上げたいって思う時ってあると思うんですよね。 だけどここで価値についての矛盾が出てきます。 だって自分の存在価値っていうのは絶対的なもので、 何かしたからとか、何かしなかったからとかで、 増えたり減ったりするものじゃないはずなのに、 それなのに自分の価値を上げようとするなんておかしくない? とか、あの人より劣ってるからって自分の価値がないって思うのもおかしくない? だって自分の価値って絶対的なものであるはずなのに、 ん?みたいに自分の価値についてこんがらがっちゃう時ってありませんか? 私は今でもあるんですよね。 その都度ノートに書いて、ああそうだったそうだったって見直されることがあるんですけど、 なんでこんがらがっちゃうかというと、価値には2種類あるからなんですね。 このことを知っておくとすっごく楽になります。 じゃあその2種類の価値ってどんな価値かっていうと、 まず1つ目の価値は最初にもお話しした存在価値です。 これは絶対的な価値で、生きてるだけで素晴らしいし、 存在しているだけで誰もが価値のある存在であり、 私たちの存在っていうのは世界とか宇宙とかあらゆるところから許されて祝福されている尊いものであるっていうのが存在価値です。 これは揺らがない誰にでも認められている価値なんですね。 これとは別にもう1種類の価値があります。 それはどんな価値かというと市場価値と言われるものです。 市場っていうのは市場って書く市場ですね。 この市場価値っていうのは就活とか婚活とか転職とか婚活市場とか就活市場とか言われたりしますよね。 そういうところで偏差値とか学歴とか経歴とか誰もが分かる指標とか物差しのようなもので比較されて決められてしまうものです。 つまり相対的な価値ってことですよね。 何かと比べて価値が上下するものです。 自分の価値を上げたいっていう、さっきお話したね資格取ったりとか実績積んだりとかして自分の価値を上げたいっていうこの時の価値っていうのは存在価値ではなくてこの市場価値を指しているんですよね。 この価値が2種類あるっていうことが分かっているだけでも価値の矛盾っていうところからだいぶ楽になって自分は今どっちの価値について考えているのかっていうのを立ち戻るだけでこんがらがることがめちゃくちゃ減って楽になります。 さらに言うともっと大事なのはこの市場価値だけに自分の存在を委ねないことなんです。 自分の価値っていうのはそもそも減ったり増えたりするものじゃないんだけどこの市場価値における価値を自分の価値のすべてだと思ってしまうと苦しくなります。 市場価値なんてあくまでこの外側で測られているものに過ぎないですし、あっちでは大したことなくてもこっちではすごいって評価されることもあったりしてめちゃくちゃ移ろうし揺らぐものなんですよね。 そこに自分の価値のすべてがあると思ったらそれは振り回されるし苦しくなるし、自分が価値がないと思えちゃったりするわけなんですよ。 例を挙げると私は看護師の資格を持っています。 大学の友人たちはみんな看護学部なので看護師の資格を持っている人がほとんどなんですよね。 そういう看護系の人たちの中にいると看護師の資格があるというのは普通です。 普通のこととして捉えられます。 だけど一旦ねその看護系の人たちの外に出て違う分野の人たちといると看護師の資格って国家資格ですごいねとか看護師の資格持ってるなんてすごいねって言ってもらえたりするんですよね。 これがめちゃくちゃ嬉しくて本当にありがとうございます。看護実習とかめっちゃ大変でしたとか、看護師と保健師のダブル国家資格の勉強本当に大変だったんですとか、そういう話が止まらなくなっちゃうぐらいめっちゃ喜んじゃうんですけど。 こんな感じで自分がどこの環境、どういう場所にいるかによって自分の市場価値って動くんですよね。 だから市場価値だけで自分の価値を測ろうとするとすっごい無理があるし、視野を広げていけばいくほど、例えば日本から飛び出して世界とかね、そういうところに見ていくと市場価値なんて全然変わっちゃうわけなんですよね。 もう何だったら市場価値ってそもそも幻なんじゃないっていう、もうそのぐらいの感覚でいた方が楽に自分の市場価値をね、それで一気一流するなんてバカバカしいなって思えるようになると思います。 なのでまずは自分の存在価値をちゃんと認めるっていうことで、その上で理想のライフスタイルを考えていくために必要であるならば市場価値も活用してみるかみたいな、そんなスタンスで市場価値ともうまく付き合っていけると、すっごくねこうスイスイと世間をね渡り歩いていけるんじゃないかなと思います。 # ノートの書き方BASIC講座動画販売は1/22水から🎉 はい、ということで今日は自分の価値を上げるからの自分の価値っていうのは2種類あるんだよってそれを知れば楽になるよっていうお話をさせていただきました。 なんかさ、日本語って難しいね。言葉って難しいとこあるね。同じ価値だけどその時指しているのが存在価値なのか市場価値なのかってね全然違うはずなんだけど 価値って言っちゃうとね両方含んじゃうからこんがらがっちゃうんだよねっていうお話でした。 そしていよいよ明日からですね、動画受講の受付が始まります。日常が奇跡になるノートの書き方ベーシック講座ですね。 こちらでも自分自身の捉え方についてもねお話ししているのでこのアーカイブ動画で見ていただけるとまたこの自分の価値をどういうふうに自分の価値でどうして自分はぶれちゃうのかっていうところもね 腹落ちしていただけるんじゃないかなと思います。ベーシック講座の詳細はこちらのチャプターにブログのURL貼っておきます。 どんな内容やるのかなーって気になる方はぜひチェックしてみてください。 ではいただいたコメントにお返事させていただきます。昨日の放送自分の思い込みにたどり着くにはどうしたらいい?にキオさんからコメントいただきました。 一部読ませていただきます。今回も回答いただきありがとうございます。だいぶ理解できた気はするのですが何度も聞いて理解を深めたいと思います。 静香さんのボイシーを繰り返し聞くことで受け止め方がずいぶん変化したと自分では感じています。 大学生の娘にも伝えています。娘さんにもお話ししてくださっているなんてめちゃくちゃ嬉しいです。ありがとうございます。 嬉しいなぁ。なんか親子の会話に登場させていただけてめちゃくちゃ嬉しいです。 理解するのも大事なんですけど、理解よりイメージがなんとなくつかめていればOKですので、 理解だとやっぱりどうしても思考が優先になっちゃうので、イメージとしてそういう感じなんだっていうイメージを大事に聞いていただけたり、 あとブログ読んでいただけると、より理解は後でついていけばいいので、思考は感じることとかイメージとかの方を大事にしていただけるといいんじゃないかなと思います。 あとは思い込みにたどり着かないとノートを書いている意味がないんじゃないかとか、 あと思い込みにたどり着こうとすることが目的になっちゃったり、 あとは思い込みにたどり着くことに焦ってしまったりとかするとノート書くの楽しくなくなっちゃうんですよね。 なのでまずはノートを書くということを楽しんでいただいて、そして今思い込みにたどり着かなかったとしてもそれを放っておけば自然と自分一人だけで考えても自分の思考なんてほんとたかが知れてるので、 それはみんなですね私もだし私たちがこの個体の私が持っている考えなんてたかが知れちゃってるので、それよりもその本当の自分っていうのがちゃんと教えてくれるので、 なんでこうモヤモヤするのかなノートに書いてもわからない、思考で書いてるとわからなかったりするんだけど、感じていることを書いていれば自然とそのモヤモヤの答えが降りてきたりするので、あんまり焦らなくてもいいんじゃないかななんて思ったりしております。 こちらこそコメントどうもありがとうございました。 はいということで今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。 次回も書くことが楽しくなったり自分と向き合うことが楽しみになるような放送をお届けしていきます。 お気軽にコメントやフォローでつながってくださいね。 今日も素敵な1日をお過ごしください。 古谷静香でした。 ではまたね。 バイバイ。