# ごあいさつ 日常が奇跡になるノートの魔法 おはようございます。古谷静香です。 この番組はノートや手帳を書くことを通して自分を好きになれたり 理想のライフスタイルを自然体で叶える方法 大好きな文房具のことなどを平日毎朝6時に配信しています。 書くことをみんなで一緒に楽しめたら嬉しいです。 今日の内容は ノート一冊のデメリット どこに書いたかわからなくなりませんか? というリスナーさんからのご質問にお答えします。 どうぞ最後までお付き合いください。 # ノート１冊のデメリット！？どこに書いたか分からなくなりませんか？ 今日は4月25日金曜日ですね。皆さんどんな朝を迎えていらっしゃいますでしょうか。 私はですね、昨日友人とランチをしてきたんですけれども、ゆりかもめに乗って海の見えるテラスのあるレストランを 友人がね予約してくれていて、私海梨県の埼玉に住んでいるので、もう海が見えるだけで ほー!みたいな感じでね、めっちゃテンション高くなって、昨日は雲が多めの晴れだったので、日差しもねちょうどよく風もいい感じに吹いていて めちゃくちゃいい時間を過ごすことができました。はい、ということで今日は鼻筋ですね。 あのちょっとまだまだというかもう気持ちがゆるっとしてますけれども、最後の平日ね、また最後に気を引き締めて過ごしていきましょう。 では今日の本題です。えっとね、以前ですね、ボイシーでもノートは断然一冊にまとめた方がいいよっていうことをお伝えしていたかと思います。 そんな風にねノート一冊まとめた方がいいよっていうことをお伝えすると、よくいただくご質問が、どこに何を書いたのかわからなくなりませんか?とか 振り返りがしづらくないですか?っていうようなご質問をいただくんですね。 毎日いろんなことをノートに書いていると、どこに何を書いたのか見つけにくくなってしまって 心配不安だっていうことなんですが、これね不思議なことにわかるんです。どこに書いてあるか。それは一冊にまとめてあるからわかるんですよ。不思議でしょ? 私の場合、振り返りをしたいなと思う時に、例えばこのことについて振り返りたいなと思った時、 ノートの柄と時期っていうのがリンクしているので、あのことについて書いてたのは赤いノートの時だったなとか、あれは8月ぐらいのことだったから、あの柄のノートだなっていう風に思い出せることがほとんどです。 そこから検討をつけてノートをめくっていくと、それにひも付いて記憶がどんどん蘇っていくので、どこに何を書いていたのか、何を振り返りたかったのかということにたどり着くことがだいたいできます。 以前は、表紙が真っ白のノートだけを何冊もずっと使い続けていたので、柄とのリンクっていうのはなかったんですけど、それでも振り返るのに不便は感じたことがなくて、ちゃんと思い出せるし、振り返ることができました。 これは私が自分が書いたことをどうしても見つけたくて、めちゃくちゃよく見て見つけるからかもしれないんですけど、私の場合、自分のノートが大好きなんですね。 好きなノートに好きなように書いているから、どこに何を書いたかっていうのを見つけるのも全然苦にならなくて、むしろ楽しい作業だったりするので、写真のアルバムを見返すのと似ている感覚なんじゃないかなと思います。 そして私は全てのノートにいつからいつまで書いたのかっていう時期がわかるようにノートにラベリングをしたり、表紙に時期を書き込んだりしています。 このどういうふうに書き込んでいるのかっていう写真はブログの方にアップしてますので、こちらのチャプターにブログのURL貼っておきますので、ブログの方も合わせて見ていただけると、こんなふうにラベリングしてるんだっていうのが一目瞭然かと思います。 あとですね、振り返りたいっていうふうに思う時っていうのが私の中にあって、例えば去年だと秋谷アサミさんっていう素敵な方に出会って、私ファッションの見直しをしたんですけど、そのファッションの見直しの変遷をちょっとノートにまとめて書いておきたいなだったりとか、 あとは最近、例えばお金についての考え方がすごく変わってきたから、そのお金についての価値観が変わった経緯をノートにまとめておこうみたいな感じで振り返りを書いたりしているので、その時々に書いている振り返りのノートが後でどこに何を書いたかっていうのを見つけるのに役立つ時もあります。 この振り返りたいなって思う時っていうのが、月末とか3ヶ月ごととかっていう時期で区切ったものとは限らず、ふと湧いてくる感覚的なもので振り返る時もあるんですね。 こういう時って、さっき言ったみたいに自分の中で価値観が大きく変わった時期とか、そういう出来事があったり、意識的に取り組んでいたことの成果を実感できた時だったり、自分の内側から湧いてくる振り返りのタイミングっていうのがあるので、それは大事にして振り返りのノートを書くようにしています。 ここで、ノートをどこに何を書いたかわからなくなっちゃいます。そうなると困りませんか?っていうご質問いただく方は、おそらく振り返りを結構厳密にやろうとしていらっしゃるんじゃないかなって思うんですよね。 その経過を日付とか時間とか場所とか、そういうのをこと細かに書かないといけないって思っていらっしゃるんじゃないかなと思うんですけど、私の場合は振り返りって自分の内側の変化を見ていくことが大切であって、そういう細かな日付とか時間とか場所っていうのはあんまり重要視してなくて、振り返りはふんわりざっくりでよくって、 その中で自分の中にこんな変化があったんだなっていう流れがわかるぐらいで十分だと思ってます。正確にとかちゃんととか完璧にって振り返らなくても大丈夫です。 なぜなら振り返りは自分の内側の変化を見るためにするものなので、自分のその内側の変化がざっくりふんわりでも流れとしてわかれば振り返りとしては十分価値のある振り返りになります。 この内側の変化こそが一番の宝物で、この内側の変化っていうのは感じるっていうことを元に書いてないと起きないんですよね。 だからこの内側の変化を振り返るとか書くっていうこと、そしてそれを日々のノートでやっておくっていうことがとっても大事になります。 そして最後にお伝えすると、私はノートは人生の奇跡だと思ってます。ミラクルの方の奇跡じゃなくて自分がたどってきた足跡ってことですね。そっちの奇跡です。 振り返りたいと思った時とかそういう時ってちゃんと必要なことは見つかるようになってます。 だからどこに何が書いてあるかわかんなくなっちゃうかもとかっていう不安、これはおそらくエゴの声だと思うんだけど、これを一旦無視して一冊にまとめて書いてみたいっていう思いの方にまっすぐ動いてみてほしいんですね。 安心してノート一冊に自分の人生を綴るっていうことをやってみてほしいです。多分別々のノートにバラバラに書いてる方がどこに何を書いたのかわからなくなるんじゃないかなって思います。 私自身それをあんまりやったことがないので想像の範囲にはなってはしまうんですけれども、本当にあの一冊にまとめて書くっていうことがどれだけこう自分の人生の繋がりが見えてきて、そして日々カオスの中でも自分がどういう人生の足跡、奇跡を残してきたのかっていうことが本当に まっすぐわかるんですよ。そうだからまずはノート一冊に自分の人生を綴る、したためるっていうことをぜひ実践してみてほしいです。やってみてね。 # ブログもどうぞ❣️セミナーの詳細も✨ 今日は、ノート一冊のデメリット、どこに書いたかわからなくなりませんか?というご質問にお答えしました。 昨日、ちょうどこの内容で、つたないんですけれども、 中学生レベル、いや、今の中学生の方がもっと上手に作れるんじゃないかっていうくらいの リール、ショート動画をインスタの方にもアップしておりますので、 合わせて見てみてください。私が普段どんなノートを使っているか、 ショート動画で見ることができますので、インスタの方もぜひ見ていただければと思います。 よかったらフォローしていただいてつながってくださいね。 はい、では、いただいたコメントにお返事させていただきます。 美容師さん絶賛、髪に悩み続けた私が艶髪に慣れた髪アイテム5000の方に、 AYさんからコメントいただきました。 オリビスのヘアミルクお気に入りですが、切らしちゃってます。 海外にいるので一時帰国したらまた買います。 コームも使うと効果アップなんですね。私も髪多いので、 お役立ち情報嬉しいです。といただきました。 わー、ありがとうございます。 なんと海外から私のボイシーを聞いてくださっているなんて、 めちゃくちゃ嬉しい。海を越えて、私のボイシーが届いている。 そして聞いてくださっている人がいる。海外の人とも繋がれていると思うと、 なんかすごいですね。ボイシーの可能性もそうだし、 こうやってコメントをくださって海外にいるよってことを 伝えてくださったこともとっても嬉しいです。 そうなんです、そうなんです。そしてオリビスのヘアミルクめっちゃいいですよね。 目の洗いコームで溶かして使うと、 そのミルクがきれいに髪に浸透して均一に、より効果が上がると イケメン美容師さんがおっしゃってましたので、 絶対バッチリ当たっていると思いますので、 本当に100均のプラスチックの目が洗い、コームで十分だそうなので、 お近くにありましたらぜひ見つけてみてください。 髪多い仲間としてめっちゃ親近感です。 今私短くなっちゃいましたけど、またね、ヘアケアのこととかスキンケアのこととか美容のこととか、 私すごい大雑把であんまお役に立たないかもなんですが、発信していこうと思いました。 AYさんコメントありがとうございます。 では今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。 次回も書くことが楽しくなったり、自分と向き合うことが楽しみになるような放送をお届けしていきます。 あ、そうだった。セミナーの話ししなかった。やだ。 どうしよう。ちょっと最後話していいですか。 超最後。もうみんな終わったと思って閉じてるよね。 最後にお話ししますね。 セミナーします。5月12日月曜日の13時からです。 タイトルが悩まずまっすぐ自由自在に生きれちゃうセミナーということで、 1時間半から2時間のオンラインのセミナーになります。 アーカイブも動画もお付けいたしますので、リアルタイムで参加できなくても大丈夫です。 そして今回新しい試みとして、セミナーの後のアフターフォローをお付けするコースも付けようと思っておりますので、 まずはセミナーのタイトルと日時と簡単な内容をお伝えしました。 内容としてはエゴと空の仕組みと悩みが消えてしまう覚醒ポイントとか、 あとは自分をまっすぐ導くための本当の願いの見つけ方とか、 そのあたりを盛り込んで、みんなでどうやったら悩めるのっていう世界にワープして、 悩みにエネルギーを使わずに自由自在に生きれる方法をお伝えしていきますので、ぜひ楽しみにしていてください。 ブログ等にアップしていきますので、一番新しい情報は週末になっちゃうからブログになるかなと思いますので、 よかったらブログの方をフォローしていただいて、ブログ書いたらインスタのストーリーズにいつもアップしているので、 インスタの方もぜひつながってくださいね。 よかった、間に合いました。 ということで、めっちゃ最後になっちゃったけど、皆さん素敵な週末をお過ごしください。 古谷静香でした。最後まで聞いてくれてありがとう。またね。バイバイ。