# ごあいさつ 日常が奇跡になるノートの魔法 おはようございます。古谷静香です。 この番組は、ノートや手帳を書くことを通して自分を好きになれたり、 理想のライフスタイルを自然体で叶える方法、大好きな文房具のことなどを 平日毎朝6時に配信しています。 書くことをみんなで一緒に楽しめたら嬉しいです。 今日の内容はこちら。 〇〇を手放したい、では手放せない理由 どうぞ最後までお付き合いください。 # 「〇〇を手放したい」では手放せない理由♡ 今日は6月20日金曜日ですね。 皆さんどんな朝を迎えていらっしゃいますでしょうか。 私はですね、いよいよ6月も下旬に入ったということで、 上半期、今年の前半のね振り返りをしようかなと思って、昨日はこの 前半で書いたノート、5冊かな?を大好きなお気に入りのカゴバッグに入れて、 ちょっとカフェに行ったり図書館に行ったりして、振り返りを始めたところです。 もう大好きなカゴバッグに可愛い5冊のノートたちがぴったりと入った様子がですね、 もうめちゃくちゃ可愛いと可愛いが大渋滞で、もう絶景すぎて、 昨日ちょっとインスタのストーリーズの方にアップしたところでございます。 気に入ったものに囲まれて暮らすって本当に幸せだなぁと思った昨日でした。 今日は〇〇を手放したいでは手放せないんだよっていうことについてお話ししていきたいと思います。 よく受講生さんたちから聞くのが、 モヤモヤを手放したいとか、頑張らなきゃ思考を手放したいとか、イライラを手放したいとか、 そういうね、〇〇を手放したいっていうご要望だったりとか願いっていうのを聞くことが結構あります。 もちろん手放すのは大事なことなので大賛成なのですが、ただ手放すだけにフォーカスするよりも、ここを意識するともっとぐーっと早く手放せて幸せになれちゃうよっていうコツがあります。 今日はそのコツをお話ししていくんですが、その意識するといいこと、手放すことだけにフォーカスするんじゃなくて、 ここを意識するといいよっていう意識すべきことっていうのは何かというと、手放した先の未来です。 それを手放してどうなりたい?どんな自分でありたい? 手放したいものを手放したらどうなりたいのかっていうのを言葉にしてみて欲しいんです。 そして是非ノートに書いていただきたい。 手放すことが目的じゃなく、手放した先に何を得たいのかっていうのを知っておくと、その手放し自体がスムーズに進みます。 これって断捨離と同じなんですね。 断捨離だって物を手放すのはあくまで手段で、物を手放した先に風通しの良いクローゼットだったりとか、 すっきり片付いたリビング、心地いいお家で快適に過ごすことだったり、自分らしく生きていくっていうことが本来の目的で、その過程に断捨離があったりするわけじゃないですか。 思考や思い込みとか感情の手放しも同じで、手放すっていうことはあくまで手段です。 本当に叶えたい未来を実現すること、そしてそんな自分であることっていうのが本来の目的のはずです。 ここが見えていないとゴールの見えないマラソンみたいになって、手放しが苦痛になっちゃったり疲れちゃったりして、全然進まなくなっちゃいます。 なので手放したいのにうまく手放せないときは、手放すことが目的になっちゃってる証拠です。 その先の理想の未来を言葉にして、ぜひノートに書いてみてください。 めちゃくちゃこれね楽しいですよ。 何々を手放したい何々を手放したいって言ってるよりも、それを手放した後に自分がどうなりたいのかっていうのを見ていくとパーッと視界が開けて自分がこうなりたいっていう理想の未来っていうのがよりクリアにはっきり見えてくるのでめちゃくちゃおすすめです。 ぜひやってみてくださいね。 # ブログもどうぞ💕 マルマルを手放したい、手は手放せない理由についてお話ししました。 写真や関連の記事と一緒にブログにアップしています。 私のよく使っているノートや、今月かわいいネイルにしている梅雨のしずくネイルにしています。 このネイルの写真もブログ記事に載っています。 Voicyだけではなく、ぜひブログにもあわせてください。 今日話した内容のブログのURL、こちらのチャプターに貼っておきます。 では、いただいたコメントにお返事させていただきます。 叶えるのが難しい願い方に、りなさんからコメントいただきました。 最近息子が学校でお友達に嫌なことを言われたと聞き、息子に気の合うお友達ができますように、息子が楽しく過ごせますようにと願っていた私。 早速願い方を変えてみました。 どっしり構えて大丈夫と言ってあげられるお母さんになれますように、息子を干渉しすぎず見守ってあげられる私でいられますように。 素敵なお話ありがとうございました。といただきました。 叶えるのが難しい願い方をしておられたわけですね。 そのことに気づいて早速修正されたということで、とっても素晴らしいなと思います。 そうなんです。願いの中に自分の領域ではできないことを願ってしまうと、それって自分ではどうしようもないことなので、 それが叶ったかどうかっていうのを自分以外の誰か、この場合だと息子さんだったりとか、あと息子さんのお友達だったりとか、 学校の様子とか、そういったのを見張るようになっちゃうんですよね。 そうすると苦しくなっちゃうので、自分の領域だけで叶えられる方法っていうのに変えていくのがおすすめです。 そしてもう一つポイントをりなさんにお伝えするとしたら、息子を干渉しすぎずっていう何々しないっていう否定形ではなくて、 肯定の言葉に変えてあげるとより良いです。干渉しすぎないでどう関わりたい、どう接していきたいのかっていうのを、 何々ないとか何々せずっていう形ではなく肯定の言葉に変えてみてください。 そうすると今日お話しした内容にも通じますが、何々を手放したいとか何々しないようにではなくて、 どうありたい、どうなりたいっていう視野がパッと開けて、また理想の未来がはっきり見えてきて、 より叶いやすくなるので、ぜひ取り入れてみてください。 では今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。 次回も書くことが楽しくなったり、自分と向き合うことが楽しみになるような放送をお届けしていきます。 お気軽にコメントやフォローでつながってくださいね。 週末はボイシーお休みします。 ブログやインスタグラムはアップしていきますので、ぜひこちらもつながってみてください。 ではでは、今日も素敵な一日をお過ごしください。 古谷静香でした。ではまたね。バイバイ。