# ごあいさつ 私らしいキャリアの作り方 この番組は、保健師・起業家の古谷静香が、 仕事もプライベートも私らしく楽しみたい全ての女性に キャリアとライフスタイルのエッセンスをお届けしています。 今日の内容はこちら。 不幸の証拠探しばかりしている人 どうぞ最後までお楽しみください。 # 「不幸の証拠探し」ばかりしてる人 不幸の証拠探しばかりしてる人。 これね、実は私のことなんです。 そう、何の告白っていう感じかもしれないんですが、 聞いてくださいね。 私は大学受験の時に、第一志望の大学に不合格になりました。 なので結局、第二志望の大学に通い始めたんですね。 その時に、大学に通って数ヶ月はずっとこういう風に思ってたんです。 ああ、もう講義がつまんないなとか、いい先生いないなとか、大学がすごい遠いなとか、 片道1時間半ぐらいかけて通っていたので、 あとはね、学食のメニューが好きじゃないとか、 売店が狭くて品揃えがイマイチなんだよなとか、 本当に何様、誰って感じなんですけど、 こんな風に思いながら大学に通っていたんですね。 そして私の気持ちの根底にあったのは、やっぱり第一志望の大学が良かった。 この大学に行くことになるなんて、自分はなんて不幸なんだろうっていう風に思ってたんです。 自分の努力が足りなかったっていうこともあったかもしれないんだけど、 でもそれよりも何よりも、今この大学に通わなきゃいけなくなった自分を、 とにかく不幸だっていうので、 その不幸の証拠探しを懸命にやっていたんですね。 だけど大好きな友達ができました。 親友になった友達もできたりして、厳しい病院実習を一緒に乗り越えたり、 私看護学部なので病院実習に半年近く行ったりするんですね。 それが結構大変なんですけど、 その病院実習を一緒に乗り越える友達がどんどん仲間になっていったり、 素敵な教授のゼミに入ることができたりすると、 だんだんこの大学に入ってよかったなって思えるようになっていったんですよね。 そんな風に思えるようになったら、不幸の証拠探しっていうのは全然しなくなってたんです。 これって大学に不合格だったとか、そういうことだけじゃなくて、 例えば思っていた結果と違う時とか、 あとは物事が思っているようにうまく進まない時っていう時に、 ついこの不幸の証拠探しに目が向きがちなんじゃないかなって思うんですよね。 例えば仕事だったら、この職場なんて働きづらいんだろうとか、 子育てママには優しくないなとか、 やりがいのある仕事を任せてもらえないっていう風に思うようになったりとか、 あとは家族のことだったら、夫が家事も育児も全然積極的じゃないもんとか、 優しい言葉を何もかけてくれないとか、 お子さんのことについても子どもの落ち着きがないなとか、 成績がいまいち良くないなとか、 習い事をもっと頑張ってくれたらいいのになとか、 そんな風に考えたりして、 だから私は幸せになれないんだみたいに思ってしまいそうになるとしたら、 それはもしかしたら不幸の証拠探しをしちゃってるのかもしれないです。 なので、不幸の証拠探しをやめるっていうところから始めてみませんか。 この不幸の証拠探しの良くないところは、 不幸の証拠探しをしているとき、幸せの証拠を同時に探すことができないということなんです。 ここが良くない、ここがダメだって思っているときに、 同じその瞬間に、ここの良いところとか優れているところって探すことができないですよね、同時には。 なので、一旦そのチャンネルを変えて、 不幸の証拠よりもたくさん実は転がっているはずの幸せの証拠を探していってもらいたいんですよね。 仕事のこと、夫のこと、子どもたちのこと。 私も今でも不幸の証拠探しをしちゃうときってあるんです。 まるで大学のときに不幸の証拠探しを卒業したみたいな感じで、 もしかしたらこの放送で聞こえてしまっているかもしれないので、そこは激しく訂正したいんですけど、 もちろんそのときから、不幸の証拠探しなんてやってたら意味ない、嫌!みたいな感じで開眼して、 そこから全然不幸の証拠探しをしなくなったなんてことはなくて、 気がつくと、やっぱりうまくいかないときとかは、 この不幸の証拠探し、これもうまくできてない、あれもよくできてない、ここの環境もよくない、 だから私うまくいかないんだ、みたいな感じで、 その不幸の証拠探しをして、自分を不幸認定しちゃうときってあるんですよね。 だからそんなときはまず、自分なんか今、不幸の証拠探しを一生懸命頑張っちゃってたかも、みたいな、 不幸認定自分をしようとしちゃってたかもっていうふうに気づくことができれば、 そこでチャンネルを切り替えることができますよね。 なので、まずは不幸の証拠探ししちゃってるなっていうことに気がついて、 そっからならいくらでも軌道修正ができるので、 あ、違う違う、幸せの証拠探しの方をしたいんだったっていうことにチェンジしていってですね、 周りにたくさん転がっていて、たくさん忘れている幸せの証拠探しの方のね、 マスターできる道の方にともに戻っていこうではありませんかということで、 最後は謎に皆さんをお誘いしてしまいましたが、 もしね、今自分は不幸の証拠探ししちゃってたのかもなーなんて思う方がいらっしゃったら、 幸せの証拠探しの道に一緒に戻っていって、幸せの証拠探しのマスターになっていきましょう。 # 素敵な一日を✨Instagramとアメブロもやってます♡ 今日は不幸の証拠探しばかりしている人をお届けいたしました。 昨日の放送にコメントをたくさんいただいています。 ありがとうございます。 昨日の放送は好評のようでとても嬉しいです。 コメントをくださった方をご紹介します。 ゆうかりとみもださん、ぽんこさん、えみさん、たなばたさん、どうもありがとうございます。 静香さんのたとえがとても上手で本当にわかりやすいです。 夫には嫌なことがあると結構ストレートに顔に出したり口に出したりしてしまって嫌悪の空気になります。 お互い嫌な気持ちになってしまうし気をつけたいと思います。 私もめめとさくらいさんが大好きなのでテンション上がってしまいました。 静香さんおはようございます。お縄という表現に爆笑でした。朝から元気出ました。 私の昭和的表現も拾ってくださってありがとうございます。 あとはイライラの表現方法を変える。今までやったことがなかったのですぐに取り入れてみます。 いろいろ試して自分に合う方法を見つけてみます。 いつも素敵な放送ありがとうございますというようなコメントをいただいております。 皆さんどうもありがとうございます。 本当にイライラしないようになりたいとか怒らないようになりたいというご質問というか そのためにはどうしたらいいですかというようなご相談って多いんですけれども でもねイライラすることとか怒ったりすること自体その怒りの感情を感じるということには いいとか悪いはないんですよね。 だけど私たちって小さい時から短気は尊気みたいな感じでね すぐに怒ったりとかカッとしたりすることっていいことっていう風に言われてないから どこかでねその嬉しいとか楽しいと思うのはいいことだけど 怒ったりとかムカムカしたりとかねそういうことを感じるのは 人としてなってないみたいな感じで捉えられがち。 だけど子育てとかね夫婦関係とかあとは仕事でもね 何人みたいな人と出会っちゃう時とかあるじゃないですか そんなこと言わなくてもみたいなことだったりとかね 職場とかだと特にね。だから怒りを感じること自体は全く悪いことではなくて その感じた先にどう表現していくかっていうことがすごく大事なんですよね。 この表現するっていうところもシンプルに言えばね その表現を自分好みの表現にってところなんですけど またその表現するコツなんかもねあったりするので またボイシーでもねお話ししていきたいなと思っております。 話はねちょっと変わるんですけどこの放送ではちょっとね私の推しの話をしたんですが 食材にも推しがいまして私はカニが大好きなんですね。 昨日友人と一緒にねカニのランチのコースの料理をいただいてめちゃくちゃ幸せでした。 いつも食べれるわけじゃない豪華なカニさんと出会ってきて ケガニだったんですけど昨日はね。 皆さんが普段はなかなか食べれないけれどこれが食べれるとテンションが上がるみたいな 贅沢な食材の推しがありましたらコメントでぜひ教えてください。楽しみにしています。 そのねカニランチの様子とか私の日々のプライベートや あとはボイシーでお話ししていない日々感じていること思っていることなどはね インスタやアメブロにも綴っていますのでぜひ遊びに来てね。 次回も私らしいキャリアとライフスタイルのエッセンスをお届けしていきます。 コメントやフォローでお気軽につながっていただけると嬉しいです。 それでは今日も素敵な一日をお過ごしください。 古谷静香でした。ではまたね。バイバイ。