# ごあいさつ 私らしいキャリアの作り方 この番組は、保健師・キャリアコンサルタントの古谷静香が 仕事もプライベートも私らしく楽しみたい全ての女性に キャリアとライフスタイルのエッセンスをお届けしています。 今日の内容はこちら。 目標達成しやすい人・挫折する人 どうぞ最後までお楽しみください。 # 目標達成しやすい人、挫折しやすい人 今日は4月1日月曜日ということで、新生活が始まるという方も多いんじゃないかなと思いましたので、 今日は目標達成についてのお話をお届けします。 私が2月に開催した夢をかなえるプランニングワンデイレッスンの方でもお伝えしたんですけれども、 目標を達成しやすい人と挫折してしまう人にはやっぱり違いがあるんですね。 あなたはこの違いなんだと思いますか? この違いは、目標を達成することを楽しめる人は目標を達成しやすくなります。 つまり目標を達成することは楽しいことだというイメージがある人、そういうイメージを持っている人ということです。 目標達成というイメージを検索してみると、結構よく出てくるのが山登りのイラストなんです。 山登りは高い山、山の頂上が目標達成、ゴールという感じで、 その目標を達成するまでにとにかく努力して頑張って困難な目標まで登り詰めるぞ、みたいなイラストが多く出てくるんですね。 なので、多くの人は目標達成というと、そういう困難な山登りのような大変でつらい、みたいなイメージを持っている方が多いんじゃないかなと思います。 もちろん山登りが趣味ですごく楽しいよという方は別ですけどね。 このイメージだと、とにかく苦しいとか大変とか、努力しないと目標は達成できない、みたいなイメージを持ってしまっているので、 目標達成とか目標を立てるとか目標に向かって進めていくということを聞いただけで、 ああもう大変そうやりたくない、みたいな思いを持ってしまって一歩を踏み出すのが難しかったり、 あとはその目標を達成するまでのプロセス自体も苦しくなってしまったりするんですよね。 なので、そういう山登りのように苦しいものっていうのではなくて、ちょっとここで目標を達成するっていうイメージを変えてみていただきたいんです。 それはリスナーさんそれぞれ、あなたそれぞれのしっくりくるイメージをぜひ探してみていただきたいです。 例えばどんな感じかというと、宝探し地図のチェックポイントをチェックしていくようなイメージ。 これだと地図上をこうやって、ファーストポイントチェック、セカンドポイントチェックっていう感じでいくので、 山登りのように大変な坂を登るというよりも平面の地図を歩んでいくっていうイメージなので、一歩踏み出しやすくなると思います。 あと私がこのワンデイレッスンでお伝えしたときに、この目標達成のイメージが好きでしたって言ってくださった方が、 理想のお部屋を作る、インテリアを揃えるようなイメージで目標達成をしていきたいというご感想を寄せてくださった方もいらっしゃいました。 例えば、ソファーを揃えるとか、ダイニングセットを揃える、あとはカーペットを揃えるみたいな感じで、 理想のお部屋を作るっていうことを目標達成のイメージとして、何かすごい苦しい思いしてソファーとか選ぶ人いないじゃないですか。 なので、まずはじゃあソファーから揃えてみよう。 じゃあソファーがうまく揃ったから、次はダイニングテーブルを揃えてみようみたいな感じで、 これもね一つ一つ好きなものを揃えていくような感じで目標達成していくっていうイメージを持ってくださった方もいらっしゃいました。 こうすると目標に近づくっていうのが、何かに対して苦労して頑張って登っていくっていうんじゃなくて、 一つ一つチェックしていくだったり、そのアイテムを揃えていくっていうようなイメージで目標達成をすることができるので、 その達成するプロセス自体も楽しむことができます。 なので目標達成とか目標に向かって頑張るとかっていうことに対して、すごくねこうどんよりした気持ちになったりしんどいなぁみたいに感じる方は、 宝探し地図のチェックポイントとか理想のお部屋を作るインテリアだったりとか、 そんな風にね自分が楽しく達成できるようなイメージっていうのをぜひ見つけてみていただきたいです。 そうすることで一歩踏み出しやすくなるし、達成するプロセス自体も楽しむことができます。 あなたの新しい目標達成のイメージ、この春にぜひ描いてみてね。 # 素敵な１日を✨ 今日は目標達成しやすい人、挫折する人についてお話ししました。 目標達成に対するイメージって、 なんだそれだけ?ってイメージぐらいで変わるぐらいだったら、 もっと早く達成できるよ、みたいに思う方いらっしゃるかもしれないんですけど、 挫折しやすい方って、やっぱり目標達成が辛いとか苦しいっていう風になると、 最初の一歩を踏み出すことができなかったりとか、 あとは苦しい一歩を設定してしまったりしちゃうんですよね。 なので目標達成って楽しいんだよとか、目標達成ってワクワクするね、みたいな、 そういうところから始めてみると、 目標って堅苦しかったり苦しいものじゃなくて楽しいものなんだ、 っていう風になっていくと全然変わってくるので、ぜひぜひやってみていただきたいです。 そして前回の放送にいただいたコメントにお返事させていただきます。 春のバタバタを乗り切る夫婦ミーティングの具体例にいただいたコメントです。 春カルボナーラさん、ありがとうございます。 まさに春にぴったりなお名前ですね。 コメントを読ませていただきます。 昨日ちょうど夫婦でカフェランチに行き、3月までの振り返りと、 4月からの過ごし方について話しました。 夫は4月からフリーランスになるため、不安はありますが子育てに協力したいと言ってくれて安心しました。 静香さんのお話を聞き、夫婦ミーティングの大切さ改めて気づきました。といただきました。 なんて素敵なご夫婦なんでしょうか。 カフェランチに行って、お互いの振り返りとこれからの過ごし方を話し合えるなんて、 すっごく素敵なパートナーシップだなぁと思ってね、 ほんわかした気持ちにさせていただきました。 コメントで教えてくださってありがとうございます。 そっか、ご主人4月からフリーランスということでね、 確かに会社員だったり雇用されている側とはね、また違った不安とか心配というのがあるかと思うんですけれども、 でもその分ね、自由が利いたりするところもありますしね、子育てに協力したいって言ってくださっているということで、 なんか素敵なパートナーシップ、夫婦関係がこの春から始まるんじゃないかなぁなんて思って、 私もウキウキしながら読ませていただきました。 夫婦で話し合うって本当に大切で、自分1人で頑張るよりも2人でやった方が早かったりうまくいくこともあるし、 カバーし合えることもあるので、もしね、まだこちらの放送聞いてないよという方は聞いていただいて、 春を楽しく乗り切っていくための夫婦ミーティング、ぜひぜひ取り入れてみてください。 いやーもう本当に4月が来るともう春本番っていう感じしますよね。 私自分が5月生まれっていうのもあって、1年で一番春が好きなんです。 なのでめちゃくちゃウキウキしています。 皆さんはこの春に楽しみなことって何かありますか? 私はね、まず1人でアフタヌーンティーに行く予定があるのでそれが楽しみなのと、 あとは夫が6月生まれで、私たち誕生日が1か月違いなので、 夫と一緒に5月に誕生日祝いのランチに行く計画を立てていて、 それがこの春とっても楽しみな予定になっています。 あなたの春の楽しみな予定、よかったらコメントで教えてください。 では次回もキャリアとライフスタイルのエッセンスをお届けしていきます。 コメントやフォローでお気軽につながっていただけると嬉しいです。 では今日も素敵な一日をお過ごしください。 古谷静香でした。ではまたね。バイバイ。