# ごあいさつ 私らしいキャリアの作り方。 この番組は、保健師・キャリアコンサルタントの古谷静香が、 仕事もプライベートも私らしく楽しみたい全ての女性に、 キャリアとライフスタイルのエッセンスをお届けしています。 今日の内容はこちら。 新生活をスムーズに、春休み最後にやってほしいこと。 どうぞ最後までお楽しみください。 # 新生活をスムーズに🌿春休み最後にやってほしいこと🌸 この週末で春休みが終わりっていう方もね いらっしゃるんじゃないかしら 我が家はそんな感じです。来週はですね 長男と次男の入学式があったり、三男の修行式があったりして ダブル卒入学の年なのでね、ちょっとバタバタしそうだなぁというふうに思っています。 きっとね同じように卒入学のお子さんをお持ちのリスナーさんだったり あとはね、卒入学ではないけれども4月から新生活、新給したりとか あとご自身がね新しい部署で働き始めるとかね そういう方もいらっしゃるんじゃないかなって思います。 お子さんのね、春休みが終わるこのタイミング、今週末とかでね 一人時間を取ることができたら、ぜひぜひやってほしいことがあります。 それは春休みの振り返りです。 春休みの振り返りなんてわざわざするの?って思うかもしれないんですけれども この春休みにどんなことがありましたか?きっとね 卒業を迎えたお子さんがいらっしゃる方は、この春休みの期間がね 2週間とか3週間とかあったんじゃないかなーって思います この間ね、帰省や旅行をしたという方もいらっしゃるでしょうし、 あとはね、学童に行っているお子さんがいる方は、お弁当作りを頑張ったり 送迎をしたりとか、普段の日常とはね 違う生活を送られた方もいらっしゃりますよね あとは保育園でね、春休みはないよーっていう方でも、年度末とか年度始めに向けて準備したり整えたりしたことってあったはずだと思うし あとはね、この期間で子どもの何気ない一言だったり 成長を感じることがあったりとか、自分の中でもね 新年度を迎えるにあたって気持ちの揺れだったり あとは去年より成長してるなぁ自分みたいにね 思うことがあったりね、することってあると思うんですよね なので本当に10分15分という短い時間でもすごく効果があるので 春休みの振り返りをね、ぜひやってみてほしいです 日常の幸せな瞬間だったりとか、自分が頑張ってきたこと ときめいた瞬間、あとはね感動した場面だったりね そういうことってバタバタと過ぎ去ってしまうと忘れていってしまうんですよね なのでほんの少しの時間でもいいので、この春休みどんなことがあったかなーとか 自分はどんなことをそのことでね感じたかなーっていうのを ノートに書いてみたり、手帳に書いてみたりっていうね 時間をとってみていただきたいなーって思います でもすでに日記を書いてるとかね、手帳にいろいろ日々のことを書いてるという方は 10分でもね時間をとってその自分が書いてきたことをね 読み返してみたりとかっていうね 振り返りをね、やってみていただきたいなーって思うんですよね 本当たったそれだけのことって思うかもしれないんだけれども 例えばねすごく忙しくてバタバタしていて なんか時間に追われてこう自転車とかねママチャリとか漕いでる時って 周りの風景って全然見てないですよね だけどふとね時間にゆとりがあっていつもよりゆっくりこう自転車を漕いだりとか 歩いたりとかしてると あもう桜こんなに咲いてたんだなーとか葉桜になってたんだなーとか こんなところにも紫の花が咲いてたんだなーっていうことに気づいたりとか あとはね工事中だった 例えば誰かのお家がね工事中で建て替えとか建てている時とかに こんなに工事が進んでたんだーとかそういう何気ない瞬間に気づいて 心が満たされる時ってあるじゃないですか だからそれを自分の日常を振り返る この春休みっていう短い期間を振り返ることで バタバタバタバタとね過ぎ去っていくんじゃなくって一旦足を止めて こんな日常を送ってたんだな こんな毎日に幸せがあったんだなーっていうことを振り返ってみる この時間があるのとないのとでこの新年度の自分のね生活の豊かさだったり 心の満たされ具合だったり どういうふうにこの新生活を過ごしていきたいかなーっていうあり方だったり そういうところが変わってきますので 一旦ね10分でもいいので時間をとって一区切りつけて心を満たして新生活に進んでいくっていうね ターニングポイントにしていっていただけたらなぁと思います そして私のおすすめをちょこっとここでご紹介すると その春休みの振り返りをした時に写真もね ぜひ一緒に貼ってみていただきたいなーって思います ノートがね本当に彩り豊かになっていくので 春休みの気になったワンシーンだったり お子さんがね何かこう書いてた メモの一つだったりそれをペタって貼るだけでもいいので何かしらね その瞬間をここにねこう 残す、記す、温めるっていう意味でもね 写真なんかもね貼っていただくのがおすすめです # 素敵な一日を✨ 今日は、新生活をスムーズに、春休み最後にやってほしいことをお届けしました。 皆さんは、この春休み、年度末、新年度が始まるこのあたりで、どんな思い出がありますでしょうか。 よかったら、コメントで教えてください。 私は家族で千葉の方に旅行に行きました。海の見えるお部屋から花火が上がるのを見たり、家族旅行もできました。 私の実家の仙台にも家族で帰省する予定なので、そのあたりも思い出になるかなと思っています。 あとは自分を褒めたいとしたら、本当に春休みのお昼ご飯作りを頑張ったなと思います。 外食に行くこともありましたけど、週の半分以上はお昼頑張って作りましたよ。 手抜きの時もありますけどね、お惣菜のコロッケとかを買ってきて、コロッケとおにぎりにしたりとか、そういう日もありましたけど、 スパゲティとかカレーうどんとか自分で作ったりもしましたし、 何よりお昼のメニューを外食だろうが、惣菜だろうが、考えて準備をしたっていうところを自分を褒めてあげたいなと思います。 皆さんも頑張ったところがあったら、ぜひぜひコメント欄で一緒に褒め合い、称え合いましょう。 次回もキャリアとライフスタイルのエッセンスをお届けしていきます。 お気軽にコメントやフォローでつながっていただけると嬉しいです。 今日も素敵な一日をお過ごしください。 古谷静香でした。ではまたね。バイバイ。