TOPライフスタイルくらしかもあきラジオ不安の思考から抜け出す簡単なコツ26:18 2022年8月27日 3,208再生 問題を報告する 再生する シェアする かもあきラジオプレミアム放送配信中!26:181.不安の思考から抜け出す簡単なコツコメント感想・質問・応援メッセージを書こう かんころ2022年8月30日怖いから考えないのではなく、対策を考えておく。なるほど!!でした。3返信 はっちゃん2022年8月29日場所や状況で不安に陥りやすくなることがあるって目からウロコでしたー🐟️👀!そしてそれからの背徳感のお話!不安になると背徳感を感じる、そのループに気がつきました。気分転換書き出して実践します😆3返信 なつお2022年8月28日私も明子さんの何があっても大丈夫👌ができるようになってから、不安がほとんどなく生活できています✨もし、不安なことか出てきたら、明子さんの不安から抜け出すコツやってみたいと思います❤️【背徳感】あんまり使ったことがなかったので、勉強になりました♫3返信 希美2022年8月28日「不安は書き出すことで 解消される。そもそもその不安は 必ず起こることでもない‼️」と実感します。事実なのか、感情なのか分けることが大切ですね。いっぱいかもあき手帳にメモしていきます✨✨背徳感という言葉を初めて聞きました💖質問者さんに感謝です✨3返信 みほっぺ2022年8月27日まさに昨夜背徳感…爆食いしましたねぇ。。。それだけ身体が疲れてヘトヘトだったんだなぁと受け止めました。ほんと、数ヶ月ぶりにキマシタワー😅でも、罪悪感に苛まれてはいない。またがんばろー❣️5返信 もっと見る
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なるほど!!でした。
もし、不安なことか出てきたら、明子さんの不安から抜け出すコツやってみたいと思います❤️
【背徳感】あんまり使ったことがなかったので、勉強になりました♫
と実感します。
事実なのか、感情なのか分けることが大切ですね。
いっぱいかもあき手帳にメモしていきます✨✨
背徳感という言葉を初めて聞きました💖質問者さんに感謝です✨