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わかっているのに腑に落ちないイライラを手放す方法

30:59
1,942再生
かもあきラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 30:59
    1.

    夏休み子ども相談室開催中！

    https://kamoaki.com

コメント

avator
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希美
2023年7月25日
学びいっぱいの放送ありがとうございます。

「自分のことが嫌い＝本音を出せてない」という言葉が印象的でした。

ポンコツな自分も好きで、やらかしたら「わたしこんな人なんです😅」と言い、職場でそれを出せるようになりました。

毎日屋根のあるところで暮らせて　、ご飯が食べれて、家族がいて……本当は　それだけで幸せと気づけました☺️✨✨

自分の名前も覚えてもらえるようにネタにします‼️‼️面白いネタ、考えました👍✨
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久保田 陽子　よっぴ
2023年7月25日
「事実と感情を分ける。
でも、
感情のほうがでっかい！の。」

言われてみればそうなのですが、わかっていなくてハッとしました❣️

かもあきさんの話し方はいつも明快で分かりやすいです😊

今回も気づきのあるお話、ありがとうございます❣️❣️
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濱田有香
2023年7月24日
ステキな放送をありがとうございます。
私も勉強が嫌いでずっとコンプレックスでした。
学校の評価で自分の価値を決められてるみたいで、
自分はダメな人間なんだ、とずっと自分のことが大嫌いでした。

今はそんな自分を受け入れて好きになりました。

自分の嫌な部分を受け入れることは時間がかかると思いました。

これからも大好きな自分で居続けようと思います。
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あち助
2023年7月23日
負の感情を認める。
認める前に、出す！が大事

あなたの気持ちは？感情は？

幼稚な言葉でいい。自分をいいように、いい人に表現しなくていい。

ピピン！✨いい表現をしようとしていた自分に気がつきました。

考えすぎて複雑にするのが得意です。シンプルに、本音をだして、受け止める練習しようと思いました。

ぜーんぶ丸っと受け止める。
それが出来ていれば、短所も長所も関係なく、自然と穏やかなきもちになれる。

名言いっぱい✨めっちゃ良かったです！

今日も✨神回✨ありがとうございます💙
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みのりっさ
2023年7月23日
コンプレックス、いくつか持っています。頭の悪さもコンプレックスのひとつ。
負の感情にフタをしてきました。
バレない様にビクビクしながら。
きっとバレているのに。
お花畑サロンに入ってから、少しずつですが心が軽くなりました。
明子さん、お花畑さん、いつもありがとうございます。
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かもあきラジオを楽しんでくださりありがとうございます！

かもあきラジオ

メンタルトレーナー　#鴨頭明子

毎朝8時半。
ここは、心がふっと軽くなる場所です。

忙しい毎日、自分のことは後回し。
気づけばため息、考えすぎ、我慢クセ…。
そんな人ほど来てほしいチャンネルです。

明るく、ポップに、だけど本質的に。
心理学と日常の気づきを混ぜながら、
「大丈夫、今日の私でもいける」
そう思える朝を一緒に作っていきます☀️

あなたの1日が、
少しやさしく始まりますように。


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