# お便りお待ちしてます♪ おはようございます。朝、YouTubeお花畑チャンネルVoicyお花畑ラジオ同時生放送スタートします。鴨頭明子です。 私は毎朝8時半からYouTubeとVoicyで30分間おしゃべりさせていただいております。 皆さんからいただいている質問に答えるのがこのライブとなっておりますので、概要欄の鴨頭明子公式ラインからつながっていただき、ぜひお気軽に質問を送ってください。 おとといから、おととい3日前、インスタグラムのリールですね。始まっておりますので、ぜひインスタの鴨頭明子もご覧くださいませ。 おはようございます質問です。はいどうぞ。 昨日の放送で声が大きいかまってちゃんのお話がありました。 そうですね。かまってちゃんで声が大きい方、なんで声が大きくなっちゃうんだろうっていう話をしました。かまってちゃんの話もしました。 昨日の放送で声が大きいかまってちゃんの話がありましたが、その逆、だんまりのかまってちゃんの場合もあるんでしょうか。 お時間ありましたらお話しいただければ幸いです。よろしくお願いしますということで。 声が大きいのがかまってかまってで声が大きくなっている。でも別に声が大きい人だけがかまってちゃんではないので、声が小さい人、静かな人、暗い人でももちろんかまってちゃんは存在します。 寂しいなとか承認欲求が高いなっていう方は自分が必要とされてないとネガティブになってしまいますので、そういう時にかまってちゃんが発動しちゃうんですよね。 自分に自信がない。他人に拒絶されるのがめっちゃ怖い。断られるのがめっちゃ怖い。だから話しかけないでおこう。静かにしとこう。 なぜなら拒絶が怖いからっていうかまってちゃん。で、他人に依存しているかもしれません。 で、その静かなかまってちゃんって、静かなんだよ。見た目静かなんです。なんですけどいじけてたりとか、あと本当に本当に実は承認欲求が高い場合があって、その人たちの共通でこういう人だよなって思うのは仕事を抱えすぎる人です。 仕事を抱えすぎているかまってちゃん。仕事を抱えすぎているしんどい人。で、断れないんですけど、仕事を抱えすぎる断れない人って長男長女に多いですけど我慢が美徳なんですよ。我慢が美徳。自立しすぎてるんですよ。 我慢っていうことは良いことだって思って我慢、我慢して偉いねって言って育ってるので、言われて育ってるんですよね。我慢して偉いね。お姉ちゃん我慢して偉いね。泣くんじゃないの。泣くの我慢しなさいって言われたり、遊びに行った先でトイレ行きたい。お母さんトイレ行きたいよ。 もう何なのさっき言ったでしょみたいな。じゃあ次のあそこまで我慢しなさい。トイレを我慢するとかさ。そういう物理的な生理的な欲求を我慢する。眠いのを我慢するとかお腹が減ったのを我慢するっていうのもあるけれども、そういう心の我慢もですよね。なので我慢ってね、意味のある我慢と意味のない我慢があるんですよ。 でも我慢っていうことは良いことだ。我慢すると褒められる。私我慢強いんですみたいな。我慢強いことを自分の長所だと思っている方。それ本当に良い我慢なんですかね。意味のある我慢なのか意味のない我慢なのかどっちなんでしょう。我慢しすぎてるだけなんじゃないでしょうか。 まず我慢と努力をごちゃ混ぜにしてません。例えば本当は遊びたいけど遊ぶのを我慢して仕事するとか。それさ、我慢じゃなくて努力でしょ。 例えばさ、中学校高校の時に部活動が厳しい運動部にいたとして我慢して練習するってさ、それ我慢じゃなくて努力じゃん。違うんですかね。努力したことでしょ。我慢したことじゃないでしょ。 我慢っていうのはやりたいけどやらないっていうのが我慢じゃないですか。トイレに行きたいけど行かないとか、お腹かすいたけど食べないとか、眠いけど寝ないっていうのが我慢でしょ。 我慢ってもともと仏教用語ではですね。さっきググった。仏教用語では我慢の我は我って書くじゃないですか。我慢の慢、慢心の慢ですよね。なので我慢とは自我に基づく慢心っていうのを意味してます。 なので仏教用語では全ての人々に向かってどうかこの点を見失わずに人生を丁寧に生き通しましょうねっていう呼びかけの言葉が我慢なの。もともと仏教で使われていた我慢は。だって我の慢心だものさ。我の慢心っていう意味なの。 そういうおごり高ぶる心の話から出ているのが我慢であって、今使っている我慢ってちょっと違うじゃん。例えばさ、本当はお酒飲みたいけどな、医者に止められてるからだって我慢するとかさ、本当はこのお洋服買いたい、でも今月お買い物しすぎてるから買わないっていう我慢じゃん。 なんかちょっとそこからも意味がずれちゃってるんですよね。なのでまず我慢が好き、我慢っていいことだって思っている人に対しては本当にそれっていいことなのっていう。やりたいことを我慢しているだけなのか、努力を怠っているだけなのか、それ我慢なのかっていう。 で、我慢はいいことなんですかね。我慢って本当にいいことなんですか。眠いなって思ったら寝て欲しくない。お腹空いたなと思ったら食べて欲しくない。大切な人に。あなたが好きな人だったりあなたの大切な人がお腹空いたなと思ったらおいしいもの食べて欲しいしさ、最近冷えますね朝晩。そしたら温かい格好して欲しいなって思うじゃないですか。寒さを我慢して欲しくないですよね。 例えば離れて住む息子だったり離れて住む親に、温かい格好してるかな、暖房器具はちゃんと準備したかなとか思うじゃないですか。なので自分の大切な人我慢してたら嬉しいかって言ったらあんま嬉しくないよね。自分の大切な人が努力してるんだったら応援したくなるけれども、不必要な、いらない、意味のない我慢なんだったらして欲しくないじゃないですか。 だけど我慢することは良いことだって思って生きてきてると何でもかんでも我慢しますね。我慢している自分は偉い。我慢している自分は良い子だから。なのでその我慢のまず意味の取り違いをしてませんか。そして取り違ってなかったとしても我慢していることは良いことだ。 何でも一人でやらなきゃって思うし、人に頼っちゃダメだ、甘えちゃダメって思う。人に任すのが苦手です。ちゃんとしようとしすぎるし、自分で解決するしかないって思っている。なので親しい人にも相談するのは苦手。弱音っていうのは絶対吐いちゃいけないし、素直になれない。 ダメな奴って思われたくないんですよ。下に見られたくないんですね。人より下に見られるのめっちゃ怖い。だから子供っぽいねとか幼稚だねって言われるのすげー怖い。子供っぽい人、幼稚な人が苦手です。今ちょっとギクッとしたでしょ。子供っぽい人とか幼稚な人とか無邪気な人が苦手なの。自分がそれやってきてないからね。 なので助けてって言えないし、人のことを認めることもできないし、だけど競争心はめっちゃ強いんですよ。負けたくないっていう気持ちが強い。なので仕事で頼まれれば断れないので、どんどん引き受けてキャパオーバーになっちゃうんですね。 我慢して生きてきました。私は静かなかませちゃんタイプですって言う方。悪いことばっかりなんですかって言うともちろんね、すごい頑張ってきたんですよ。頼りになるってみんなから思われるタイプですし、あの人頑張り屋さんだよね、真面目だよね、誠実だよねって周りから思われてます。だからすごい優秀です。 なのでまずは自分のすごいプラスの面もあるんですよ。私全部ダメだじゃなくて、そこで白黒志向になるんじゃなくて、私頑張ってるとこあるもんなっていう風に認めてあげてください。 私はただその我慢しすぎて平気なふりしてますので、症状が悪化して後の祭りになることも多いし、周りの人に伝えることができない。抱え込むタイプが多いので、人間関係のトラブルが結果発生しますね。 私が我慢すればいいんだ、私がやればいいんだ、私がやりますっていう風に全部引き受けちゃう。これで問題が起こらないのが一番好きなんですよ。問題を起こしたくないから全部一人で引き受けちゃうんだけど、でも結果は人間関係のトラブルは発生するんですよね。だって全部引き受けちゃうんだもん。キャッパーオーバーして。 なので我慢することっていいことだと思ってるかもしれないけれども、我慢しすぎていること、あなたが我慢しすぎていることは周りにしてみればプレッシャーになっているかもしれないんですよ。あの人やりすぎだよね、あの人頑張りすぎだよねっていう姿は周りの人は居心地いい空間にしているかというと、周りの人は居心地が悪いです。 我慢している本人は弱い自分はバレたくない、弱いと思われたくない、バカにされたくないっていう風にずっと怯えることになってしまう。 で、じゃあずっと我慢してきた人が何をしたらいいか。まずおすすめはネガティブなことを言うです。これ苦手だと思うな。 我慢してきた。一人で自分で全部やればいい。そうすれば誰にも迷惑かけない。人の下に入ることはない。見下されることはないだろうと思って我慢してやってきた人はですね、ネガティブなことを言うのが苦手です。 嫌だよとか疲れたとかできないとか言えないでしょう。そんなこと言ったら周りの人からなんて思われるだろう嫌われちゃうかもしれないと思うので嫌だよとか疲れたとかやりたくないって言えないんですよね。 これ言っても嫌われないです。そうだよね疲れたよねとかそうだよね嫌だよねっていう風に相手は受け止めてくれるんですよ。なんだけどその感情ネガティブだなって思う感情を出すのがめっちゃ苦手。 そう言ったら相手のことに裏切ってるじゃないかみたいな。それ言ったら相手に嫌われちゃう。それ言ったら自分の価値が下がるとまで思っているので言えないのよね。 だけど疲れたとか嫌だって言っても相手はあなたのこと嫌いにならないし頼られたいの。相手はあなたに力を貸したいんですよ。だけどあなたが一人で意地を張って頑張っているので助けてあげれないよね周りの人が。 なので疲れたとか嫌だよって言っていい。で、頼ったら人を頼ることができたらもっと強くなるんですよ。人の力を借りるっていうことを覚えるし、もちろんね一つの例えばなんかお仕事をするにも早くなったり量がたくさんできたりっていうのがあるじゃないですか。 なので人にね甘える頼るっていうのを多分すっげーやりたくないと思うんですけど。だけどちょっとね勇気を出して言ってみ。やばよーとか疲れたよーとか悲しいよーとか怖いよーとかっていうのを言っていいんです。 で、それがなんで言えないのか。それでも言いたくない。言っていいんだよって言っても嫌でしょ。で、なんで嫌かっていうとそれを言うことは絶対やってはいけないことだと思って生きてきたんです。 ね、それ言ったらお母さんが悲しむんじゃないかとか。えっとね我慢して生きてきた人って誰かのために生きてきてるのね。自分のためじゃなくて。お母さんのためだったりお父さんのためだったり兄弟のためだったりっていう風に誰かのために我慢してるんだよね。 で、誰かのために我慢することをまず自分の柱として置いてしまっているので、誰かの役に立つこと、誰かがそれで笑って済ませるならいい。お母さんに笑っててほしい。お父さんが怒らないでほしいっていうのがあって感情を出さないできてるんですけど。 自分の大切な人が悲しいなとか疲れたなっていうのを我慢してたら悲しくない。自分のすごい大切な人が本当は悲しいのに悲しいって言わないんだよ。本当は疲れてるのに疲れたって言わないんだよ。悲しくない。 だから自分が大切な人に、自分の大切な人にやってほしいように自分がすればいいのよ。もういいよいいよ私こんな部屋着なんて誰にも見せるわけじゃないしってずっと何年も同じジャージ着てたりとか、いいよ今日別に誰も来ないしっていう風に部屋中ね散乱してたりとか。 それって自分に優しくないじゃん。本当にさ自分の大切な人が来るんだったらさ身だし並み整えたりさ部屋綺麗にしたりするじゃないですか。誰も来ないんだけど身だし並み整えたり部屋綺麗にしたら自分に優しくするので結果いい気持ちになりますよね。心地いいなって整ったなっていう風になるじゃないですか。 だけど自分を大切にしてない人って本当に自分の順番がすげー後ろなんだよね48番ぐらい。で一番上にお母さんお父さん兄弟パートナー子供おじさんおばさんいとこ同僚友達とかがガーッと来てそのすげー後ろでしょ自分が。 なんだけど自分を大切にしてほしいんですね。せめて10位以内にはいれませんか自分を。なので自分に優しくするっていう意識を持つ。でネガティブな感情を出していい。ネガティブなことを言っていいっていうところですね。 だから人の力を借りるようになるとあなたはもっと楽になるしもっと楽しくなるし幸せになるし楽をするっていうのが異様にダメなんだよ。だから人に助けてってそんな楽するなんてみたいなズルなんじゃないかみたいな。 違うんですよ。人に頼っていいんだよ。甘えていいんですよ。なんだけどそれができない方ね。自分も頑張りたいけれども相手も頑張りたいのでそれは我慢かもしれない。意味のない我慢かもしれないです。 なのでいい自分ばっかり見せなくていいんです。強い自分ばっかり見せなくていいし弱音も言っていい。自分も信じて相手も信じてそうかそれを言ってもいいんだなというふうに許可してほしいです。 自分のことが本当に後ろだった。自分のことは後回しで何より家族を優先してきた方。あと裏切られたことがある方。裏切られてちょっと人を信じられない方。我慢することはいいことだ。我慢するといい子ねって褒められるので我慢しよう。我慢が美徳と思っている方。 自分の無邪気な部分素直な部分子供っぽい部分を否定してきた方はちょっと今日の話は耳が痛いかもしれないんですが過去の頑張ってきた自分も自分ですから我慢して頑張ってきた自分も受け止めてあげてください。 我慢なんかダメなんじゃん。我慢しなきゃよかった。過去の自分を否定してしまわないで。過去の頑張ってきていた自分もすごい頑張ってきたんですあなたは。なので頑張ってきた自分をまずは認めてあげるということが大事なんじゃないかなと思います。 我慢っていう言葉がいろんな意味で進んできてしまったのかな。我慢することはいいことだ。昔は昭和の時代は部活の間はずっとお水飲んじゃいけなかったわけですよ。信じられないよね。 水飲むなーって水を飲むの我慢しろって。水飲むの我慢すると何がいいことがあったんでしょうね。だけどそれでメンタルを鍛えたかったんでしょうね。多分。大志乗ぶっていうことを教えたかったんでしょうね。昭和の教育はね。 なんですけどそうやって我慢っていうことはいいことだって思って教え込まれているけれども我慢っていうのはそうやってもしかして支配されてきたかもしれません。自分の感情や意思を抑え込もう。だから我慢しよう。我慢することはいいことだって思っていたかもしれないけれどもそうじゃなくて自分の体にも優しくないし心にも優しくないですからね。 意味のある我慢なのか意味のない我慢なのか。でこういう話をすると、ああそうか我慢なんかしなくていいんだ。そうかこのビジネスの集客の勉強をするのはしなくていいんだとかっていうわけわかんない。 これはやらなくていいんだ。そうだよね。我慢しなくていいよね。好きなもの食べていいよね。甘いもの脂っこいもの食べようとか。それは我慢とかっていう話じゃないですよ。 何でもいいわけではないんです。それ我慢とか努力と違う意味だから。意味のある我慢なのか意味のない我慢なのか。そのやっている努力は将来の自分のためになっているのか。 だって受験勉強って全部無駄だったのかっていうと無駄じゃないじゃないですか。意味のある努力だったわけですよね。挫折しそうになっても乗り越えたっていうその達成感だったり自分が役に立ってるんだっていう気持ちだったり。そういう努力我慢意味のある我慢と意味のない我慢。 私は何を我慢しているのかな。何でこんなに我慢しているのかな。放っていくと自分のお父さんのためだったりお母さんのためだったり自分の兄弟が優遇されているから私は我慢っていう風にしていたかもしれないですね。 ボイスにいただいているお便りを読んでいこうと思います。 お花畑サロンのなんとかかんとかの手続きのやり方は申し訳ないんですけどここに書かれています。事務局さんとやりとりをお願いします。ネガティブな自分の感情も見つめてアウトプットできるお花畑サロンありがたい場所です。お花畑サロンにいるとアウトプットできるようになりますね。 すみちゃん自分の大切な人にやって欲しいことを自分がすればいいって素敵な言葉です。よかったです。 かもみるさん疲れたしんどいやりたくない夫が毎日口にします。それを聞いて私は余計に疲れるので自分は言えなくなるんです。それは旦那さんのせいにしてますよ。自分の人生の責任は自分でとるんですよ。 すぎちゃん我慢の捉え方が変わりました。目からうろこです。繰り返しまた聞き返していきます。ありがとうございます。 もなかちゃんあき子さんの教えのおかげでパジャマを着るようになり朝すぐに素敵なお洋服を着て自分の状態をよくできるようになりました。 いいですね。パジャマと部屋着を分けてますかっていうね。 お外に出る格好と部屋着。部屋着で寝てるっていう方はですね。お外に出る格好と部屋着と寝る時の格好っていう3パターンに変える。 寝る時にパジャマだったり寝るためのお洋服を着ると私今から寝るんだなぁ。質の良い睡眠とれるといいなぁ。 明日の朝気持ちよく起きようっていう風に切り替えることができるんですよね。今から睡眠だよって。 だけど家の中でリラックスしてる格好部屋着と寝る時の格好がイコールであってしまうと体もここから寝る時間だよっていう踏ん切りがつかない。 もう寝ますよっていうモードに入ってくんないんですよね。 じゃあその部屋着と寝る時の格好、なんでもいいやってなってませんかっていう。 なんでもいいやっていう格好になっている方、もしね自分の大切な人がね、もう家だからなんでもいいやってなってね、 もう何十年も同じボロボロのパジャマ着てたらちょっと悲しくない? 物を大切にすることはいいことだけれども、でもなんか自分にね、ちょっと贅沢にいいパジャマ買っちゃおうとかさ、 ちょっと贅沢にリラックスするから好きな部屋着を買おうとかっていうのをなんか自分の大切な人がやってたら嬉しいよね。 自分の大切な人がやってたら嬉しいなっていうことを自分にしてあげるっていうことはすごい良いんじゃないかなと思います。 ということでお花畑サロン絶賛メンバー募集中です。 1日1回自分の心と向き合うことができます。 あなたが今我慢しているのは意味のある我慢なんでしょうか?意味のない我慢なんでしょうか? アウトプットすると気づくことができます。 でもね、頭の中でぼんやり考えていると気づけないですね。 例えばこのYouTubeボイシーでなんとなくぼんやり、ああ今日も鎌木さんいい話してたなぁで終わっちゃうと、 明日には忘れてますから、アウトプットすると最強でございますよ。 お花畑サロン新規も子さんもございません。派閥もグループもありません。 怖いことは何もありませんので安心して飛び込んできてください。 今日これからお仕事行く方も風邪をする方も遊びに行く方もいってらっしゃい。 ボイシーのコメントめっちゃ嬉しいです。お待ちしてます。