# 今年一年ありがとうございました！よいお年を！ おはようございます。 朝、YouTubeおはんな畑チャンネル、Voicyおはんな畑ラジオ。 そして今日は、Facebookの皆様、おはようございます。 大晦日ですね。鴨頭アキコです。 私は毎朝8時半からYouTube、Voicy、そしていろんなところでライブをさせていただいております。 皆さんからいただいている質問に答えるのがこのライブとなっておりますので、 概要欄の鴨頭アキコ公式LINEからつながっていただき、 ぜひお気軽に悩み、相談、質問を送ってください。 本日、大晦日、何を話そうかなと直前まで迷いましたが、 私は自己肯定感を高める人、自己肯定感、自分軸という話をしているのが日々でございますので、 大晦日、年末総まとめということで、最後まで皆さんのことをグサグサグサグサさそうかと思います。 自己肯定感についてお話しします。 せーの、はなまる。 ということで、自己肯定感が低い人の特徴というのがあります。 まずすぐ戦うモードに入ります。 あの人には負けたくないだったり、ちょっとしたことに言われるとカチンときて攻撃タイプになります。 すぐに攻撃のスイッチが入ってしまう方。 そして細かいあらが目につく方。 あの人のあそこいけてないわ、あの人なんでああいうことするのかしらというふうに、 人のマイナスがすげー目につく。 そしてあの人はひどい人だなっていうふうにレッテルバリをします。 で、いい人そうに見せるのでアドバイスをめちゃくちゃするんですよ、人に対して。 こうした方がいい、ああした方がいいみたいなアドバイスをしまくったりしますし、 で、あと他人の頑張りは自分のものにしがち。 で、いつでも私が正しいと思ってます。 私が正しいでしょって思っている人が自己肯定感が低いです。 自己肯定感が高い人は私正しいでしょって思っていません。 で、不要なプライドがめちゃくちゃ高いです。 肩書きだったりステータスにすごい執着します。 あとお金ですね、お金にも執着します。 で、弱い人の上に立ってすごい安心していたいんですよ。 で、私を認めてほしいという気持ちがすごい強い。 で、自分が中心にいないと怖いんですね。 すごい自分だったり頑張りっていうのをアピールして、 他人のことを見下すっていうことをしている人は実はコンプレックスの塊です。 コンプレックスがないんだったら別にすごい自分をアピールする必要もないし、 他者を見下すことは必要ないじゃないですか。 なので自信満々に見える人っていうのは本当に自信があるんではなくて、 わざと自信満々に見せているコンプレックスの塊かもしれないんですね。 で、優越感、すごい私っていうのと、私なんかダメだっていう劣等感をものすごい速さで 行ったり来たり、行ったり来たりしていらっしゃいます。 で、いつも人の目が気になります。 自分じゃない、まやかしの自分でいるっていうのが時間が長いです。 あと気を使いすぎる、遠慮すぎる一面もあります。 嫌われたくない、もうやりたくない、なぜやりたくないの? 嫌われたくないからと思って行動しない。 で、みんなはよくできているのに私はできないっていう風に、 どこ行ってもみんなすごい人に見えちゃうんですよ。 で、なわけない。なわけないんだけど。 だから大人数であるズームですごい緊張したりとか、 初めましてでコミュニティに参加する、 例えば私がやってるオンラインサロンのオフ会に参加するっていう時に、 みんな素敵な人、みんなすごい人に見えて、私は違うんだっていう風に、 周りの人がすごく見えるかもしれません。 で、それが自己肯定力の低い状態がすごい長く続くと、 世界は怖いんだ、世界は辛いんだ、ずっとこれが続くんだっていう風に、 諦めが入ってしまって、私なんかいない方がいいんだっていう、 いなくなることっていうのをしたくなりますね。 で、誰もわかってくれない。私はおかしいんだ。 で、どうせ無理なんだっていう風になるんですね。 で、今こうつらつらつらつらしゃべって、 自己肯定感が低い状態、いろんなタイプがいるんですね。 最初の方に話した特徴は、 多分自己肯定感が低いとは思ってないんだけど、低い人なんですよ。 前半にしゃべったのは。 後半に話したのは、私自己肯定感低いなっていう意識もあって、 そういう特徴があるなっていう方なんですけど、 最初の方に話したのは、それって普通じゃないの?みたいな。 それって誰でもじゃないの? それって自己肯定感が低い状態なの?っていう風に気づかない人が多いんですね。 じゃあね、大晦日ですし、自己肯定感高い状態で年を越そう、越してほしい。 皆さんにハッピーになって、年を越してほしいって思うんですけどね。 自己肯定感って上がったり下がったりするっていうことにまず気づいてほしいんですよ。 ずっと高いとか、ずっと低め安定っていう方がいるかもしれないんですけど、 自己肯定感って日によりますよ。 あなたも私も人間なので、自己肯定感ってずっと高くないんです。 日によったりするし、心の土台がグラグラになって、 私ダメだっていう、自己否定する、私はダメなんだって思うことってゼロにならないっていうか。 なので、自己肯定感が低くてしんどい時っていうのは、何で低くてしんどくなってるかっていうと、 まず原因って、私愛されたいなぁとか、私人を喜ばせたいなぁっていう、 必死に誰かと繋がろうと思った時なんですよ。始まりって。 その始まりが愛されたいなぁだったり、愛したいなぁだったり、優しくしたいなぁ、優しくされたいなぁっていうのって愛情なんじゃないですか。 根っこって。ってことは、自己肯定感って愛情で歪むってことなんですよ。 愛情って、さもいいことだ、素晴らしいことだ、みたいなイメージありますけど、 でも他人を愛したいだったり、例えばお父さんお母さんを愛したい、お父さんお母さんに愛されたい、 お父さんお母さんがイライラしてる、怒ってる、情緒不安定だと怖い、だから笑ってほしいなぁっていうのってさ、 愛情ですよね。そこが根っこにあって、自己肯定感がすごい上がったり、すごい下がったりしているので、 怖いなぁ、お父さんとお母さんに捨てられちゃうかも怖いとか、怒ってるから怖いかもしれないけど、 そういう過去があると、まず、しんどかったんだから、しんどい過去から来てるじゃないですか。 しんどい過去から来てるので、まずそのしんどい過去を頑張ったんですよ。 しんどかったから、つらかったから、そこでまた自分を責めようとしますけど、 そうじゃなくて、元は親への愛だったり、親からの愛だったりっていうのがあるんですよね。 なので、その自己肯定力が低い人の例ね、今日はド頭に言ったのでみんな血みどろかもしれないんですけど、 自己肯定感というのは、自分自身によしOKって言えてる状態ですよね。 だから、まあ自己重要とかとも一緒なんですけど、 なので、その自己肯定感が低いと、その人本来の在り方っていうのをちょっと制限しちゃうんですよね。 なので、自己肯定感が低いからダメなんじゃなくて、自己肯定感低いとつらいよねって話なんですよ。 自己肯定感低い人はダメじゃないでしょ。 自己肯定感低い状態はしんどいでしょ。 誰にもあるでしょ、波って。 波が激しすぎれば激しすぎるほど、それに振り回されてしんどいんだけれども、 でも、自覚できてるかなっていう。 なので、今日のド頭、皆さん血みどろになっているかもしれないんですけれども、 最初の方に当てはまったのは、本人自信満々に思ってるんですよね。自信満々。 すぐ怒る人、すぐ攻撃的になる人っていうのは、やっぱり自分のこと大事にしてよと思っている人だし、 すぐ人にアドバイスしたり、こうした方が絶対いいのよっていう人は、やっぱり自分の必要性だったり自分の価値を感じたい人なんですよね。 それが本当の心の根っこにあるんですよね。 だから、自分の自己肯定感が低い。私、自己肯定感が低くてダメだじゃなくて、 自己肯定感が低くなったその原因は、愛情だったり優しさだったり、怖さ、恐怖だったり不安だったりしたよね。 なので、まず何すればいいかというと、自分にですよね。 自分に、よく頑張ったねとか偉かったねとか怖かったねっていうふうに、自分に寄り添うことなんですよ。 今年1年、2024年、皆さん頑張りました。私も頑張りました。 なので、そんな自分にポップにライトに声かけが必要で、いろいろあったけど、生きてたら良くないっていう。 生きてきました。よく生きてきました。生きてきたので100点です。 生きてきたので100点満点。 あとは、プラスですよ。芸術展というか、生きてきたので100点満点。 ここからプラスで、何かできて嬉しかったなとか、こういうこと頑張ったなっていうのは、プラスのおまけというか、そこは良くない? 芸術展みたいな。そこは加点で良くないかなっていう。 この放送を見てくださっているFacebook、YouTube、ボイシーの皆さん、ここまで生きてきたら、12月31日まで生きてきたので、 もう生きてるだけで満点です。100点満点ですので。 あとは本当に加点っていうふうに考えると良いんじゃないかなと思います。 なので、今日大晦日にぶった切る。 復習しますと、まず攻撃する人っていうのは、戦うモードのスイッチがすぐ入る人です。 細かい人の欠点がすぐ目についちゃう人。 あの人はダメな人は、あの人は悪い人だっていうふうに決めつけちゃう人。 私が正しいって思っている人が、攻撃タイプの自己肯定感の低い人です。 あとは自分がマウント取りたい、いつでも人より上にいたいタイプって言うんですね。 そういう人はやっぱり肩書きだったり、ステータス、あとお金に執着しますし、 弱い人の上に自分が立ってたい。 だから自分が優位でいたいんですね。自分が人より上にいたい。 人の輪があったら自分が中心にいたいし、すごい自分のアピールっていうのが好き。 他者を見下す。他者を見下すのは何でかなっていうと、コンプレックスの裏返し。 私を認めてほしいっていつも思っているのが、自分が上にいたい、優位にいたいなって思うタイプです。 あとは存在否定するタイプですね。分かりやすい自己肯定感の低い状態。 いつも他人の目が気になったり、演じていたり、ごまかしていたり。 手持ちぶさたが怖いんです。何かやってないとダメだって思われちゃうんじゃないかなと思って、必要以上に頑張らせます。 よく見られたい。周りからどう見られているかな。 謝りすぎる人もそうですね。ごめんなさい、すみませんって悪くないのに謝っている人も自分のことを否定しているタイプです。 最後に自己肯定感が本当に低い状態が長くて、諦めている。 私のことは誰も分かってくれないんだとか、自分だけなんだとか、私はおかしいんだとか、どうせ無理なんだ。 もうこの人生を終わらせてしまいたいっていう風に諦めているタイプ。 いろんな自己肯定感の低いタイプの人がいるかな。 でもその自己肯定感の低いのはダメなんじゃなくてっていうのはね、今日は大晦日なんで伝えたかったことでございます。 ありがとうございます。それ以外の質問に行こうと思います。 それ以外の質問あるのかな。 それ以外の質問。 アイクさんおはようございます。これは11月ぐらいにもらった。 私がお花畑サロンに入会して間もなく4年が経とうとしています。 どんなことがあっても私は絶対にお花畑サロンは辞めないと決めているのは、笑顔で穏やかに生きたいという目標があり、それには終わりがなく楽しいのです。 そして日々コツコツと自分と向き合うことで成長を感じることが何より嬉しいです。 お花畑サロンに出たお題で何度も失敗して学んだことで、私は自分のキャパを知り、キャパ越えする前にヘルプを出すことと答えました。 今までの私はあれもこれもと仕事が山積みになってくると、頑張ればできると一人でこなそうとして、最悪の状態からお願いするから逆に迷惑をかけたり、体がボロボロになるくらい働きすぎていました。 でもなぜか周りにお願いができませんでした。自分の小さいキャパを認めたら、そんなこともできないと思われる、価値が下がってしまうという怖さでした。 そして何よりキャパが小さい自分を情けない、イケてないと感じることが嫌でした。腸が付くほど完璧主義で、そんな自分が許せませんでした。 でもお花畑サロンに入って毎日お題に答えたり、秋子さんの考え方をインストールしている中で、何があってもどんな私でも私の価値は変わらないんだということがある日ストンと腑に落ちました。 そしたらキャパが小さい自分に丸罰をつけなくなり、この仕事量は無理だなとすぐ決断できるようになり、お願いする、手伝ってくださいと気軽にお願いできるようになりました。 一人で我慢してさよっていた時は、心身ともに疲れて周りへの不満ばかり、でも頼ったりお願いができるようになったら、周りの人へ感謝で溢れるようになりました。 毎日ただお題に答えるだけ、そんな簡単なこと、単純なことでマインドが変わり、人生も変わりました。 そんな最高な素敵なサロンを作ってくださり続けてくださって本当にありがとうございます。 ということで今年も美味しいトマトを作ってくださり、私は食していませんが、朝日川のアベアツですね、ありがとうございます。 本当に単純なことをやっております。 一日一回お題に答えるっていうね。でもそれをすることで、マインドが変わって人生が変わる、生きやすくなる人が本当に多いお花畑サロンが奇跡的に4年半、もうすぐ5年ですね、迎えようとしております。 年末年始、自分の心と向き合いたい方、ぜひお花畑サロンを覗いてみてください。 新規も誤算もございません。派閥もグループもありませんし、あと出戻りも歓迎です。 日本一平和なオンラインサロン、それは私の胸を張って最高傑作自慢できるところですので、ぜひ覗いてみていただきたいなと思います。 またお題に答えられなくても、お題を見て、今日はこういうお題なんだ、自分だったらどう思うかな、メンバーはどう思うのかなっていうふうに考えるっていうこともすごい良いので、お題に答えられなくても全然構いません。 ミルセンでも構いませんので、お花畑サロンを覗いてみてください。 ポイッシーにいただいているお便りを読んでいこうと思います。 トムチン、今年も毎日お題に答え安心できるお花畑サロンでたくさん楽しむことができました。いつも行きやすくなるアドバイスありがとうございます。 同意しまして。 ショーピー、今夜年越しズーム、そうだよね。楽しみです。すっぴん寝巻きで参加しても大丈夫でしょうか。毎朝の放送ありがとうございます。 ということで、今晩はクラウドファンディングのリターンで支援してくださった皆さんと年越しズーム。 いや、年越しズームって初だよね。年越し、ポイッシーは何回かやってね、みんなでジャンプしようって言ってたんですけど、まあズームでもジャンプしましょう。 いや、私は風呂入りますよ。 ズーム始まらなかったら、あきこさん寝たなと思ってください。頑張って起きて、みんなと一緒に年越しズームしようと思います。 きょんちゃん、あきこさん、今年もたくさんの愛、ありがとうございました。 おはようございます。ポイッシーが一番音質がいいです。 昨日の餅つき、つきたてのお餅は美味しい。食べ過ぎました。 まあ、もう餅食べたんですね。 たかちゃん、一年間の集大成の放送、ありがとうございました。 しもちゃん、みんなに自己肯定感をあげてハッピーになって年越しをしてもらいたい。 知らん人にも愛情をかけてくださる。あきこさん、ありがとうございます。 とくちゃん、朝の交差点で信号が青になると、隣の車になぜか負けたくないスイッチが入り、勝手に戦闘モードに入ってます。 血みどろです。 血みどろですか。血みどろでお味噌か。いいですね。 今日、ふりまの最終日を送ります。 そうですね。お花畑サロンフリマ、今やってますけど、年末になってお休みになって出展してくださる方も増えてきて嬉しいです。 皆さん、お花畑サロンフリマで買い物してください。 みほっぺ、照明暗くしてズーム参加します。 そうか。私、ビガビガでやるかもな。 なおみさん、良いお年をお迎えください。 ありがとうございます。良い年を迎えようと思います。 みんなで良い年を迎えましょう。 ということで、ボイシーをお聞きの皆様、今年1年ありがとうございました。 ボイシーがコメント欄が唯一空いている場所ということで、インスタも空いてますけど、 終わってコメントいただく、あとこの葉っぱふよふよをしていただくっていう、 ボイシーならではの皆さんとのつながりも本当に楽しめた1年だったなと思います。 明日また放送しますので。 みんな年末年始休んでるのね。 なんで休んでないの、私。年末年始休んでないので。 明日もぜひボイシー聞きに来てください。 今日これからお仕事行く方も、家事をする方も、遊びに行く方も行ってらっしゃい。 ボイシーのコメント嬉しいです。お待ちしてます。