# 毎朝8時半から生放送！鴨頭明子お花畑ラジオ おはようございます。朝、YouTubeお花畑チャンネルVoicyお花畑ラジオ、そしてフェイスブックの皆様、おはようございます。鴨頭あき子です。 私は毎朝8時半からYouTubeVoicyでライブをさせていただいております。鴨秋何でも相談室ということで、公式ラインでは皆様からの悩み、質問、相談を受け付けておりますので、何でも送ってくださいね。 お気軽につながってください。ということで、皆さんからいただいた質問に答えていきますよ。 神奈川帰ってきて、通常営業って感じですね。 鴨秋さんおはようございます。今年もよろしくお願いします。 こちらこそありがとうございます。 大きな病気を乗り越えて6年、ここまで生きてこれました。副業を始めて1年経ちます。わずかですが収入も出てきましたが、どうでもよくなってきました。 お金があることに越したことはありませんが、なんかとても幸せです。今こんなに幸せなのに、これ以上何を頑張るんや、もうええんちゃうんかという気持ちがあることに気づきました。 ちょっと上手くなかった、今。これ以上何を頑張るんや、もうええんちゃうんかという気持ちがあることに気づきました。 立ち止まることは後退と同じという思いがあり、少し怖く感じます。これから何がしたいのかは今は思いつきません。 こんな時の過ごし方で新しいことに挑戦するのがいいと聞きましたが、その気になれません。今はそんな時だとのんびり構えるのがいいのかなと思ったりもします。 鎌木さんならこんな時どうされますか?シャキーン。何のために働いて、何のために生きているのかというのがぶれると、頑張っている自分は好きだけど、頑張っていない自分が怖い。 なんか手持ちぶさたな自分でいいのかな、みたいな気持ちも出てくるのかなと思うんですよね。 なので、はっきりさせればいいんじゃないですか。はっきり月いくら欲しいとか、今は月いくらだとこんな感じだけど、 例えば広いお家に引っ越したいとか、趣味でこの方は写真をやられる方ですので、次いいカメラ買うにはいくらが欲しくてとかっていうふうに具体的にするといいのかな。 あと、新しい領域に行くのが怖い。特に仕事だと。新しい領域に行くのが怖い時って、ひよってるというか、気弱というか怖がってる自分っていうのを認めることですよね。 なんかこのままでいいじゃんって、このままでいいじゃん、はいおしまいできてないってことは、このままでいいの?っていう不安になってるってことですから、 なんか怖がりとか臆病とか不安っていう自分がいるなと。だからそこから目をそらしてると、うそんこのこのままでいいじゃんじゃないですか。 私今年もありがたいことに目標というかテーマは現状維持なんですけど、そんなたやすいぬるま湯のような現状維持じゃなくて、本当に今日死んでも悔いないなって思いたいんですよ。 寝る時に、このままもしかして目が覚めないかもしれないじゃないですか。寝る時って。その時にこのまま目が覚めなかったとしてもいいやと思って、1日1日充実させる。 充実させるっていうと、なんか忙しくするとかじゃなくて、自分っていうのがいい状態で保ってるかな。だから早く寝るとか、あと美味しいものよく食べるとか、そういう基本的なところから仕事だったり、 私がやってるオンラインサロン、お花畑サロンで精一杯できてるかなとかっていうところも関係するかなと思いますね。 昨日久しぶりにうちの旦那さんとyoutube撮って、夫婦で喋るとこんな感じかっていう風に、自分の成長というんじゃないけど、自分が今どういう状態かなっていうのがすごい客観的に見れたんですよね。 そこもポイントなんじゃないですか。自分を客観的に見てどうかっていうのを一歩引いてみれるっていうか、自分で自分に通信棒つけるじゃないけど、年始などでちょうどいいんじゃないですか。 今年どんな年になるかなって。それはその時になってみないとわからないじゃんっていう派ですけど、私はあんまり目標とか立てないから。 うちの旦那さんみたいに大きな柱は3つでとか1週間に1回振り返るのは30個あってっていうタイプももちろんそれでいいと思うし、目標とかないタイプで、今っていうのが今日どうかっていうのを見るタイプって色々好き好きなので、 どういう目標設定が合ってるかってその人によると思うので、そこがちょうどいいんじゃないですか。このタイミングね。ただ単に器用になっている臆病になっているビグビグしている自分っていうのを見たくないとは思うけど、そういう状態好きじゃないから当たり前じゃないですか。 でもそういう状態の自分を冷静に穏やかに見れてるかなっていうのはデカいんじゃないかなって思いました。ということで今日はですね、昨日大反響でした。夫婦で喋って相手に期待しすぎてませんかっていう話をしたいと思います。 心がしんどいなってなっている時、誰かに対してしんどい時、自分じゃなくて、例えば年末年始久しぶりに会った親だったり親戚だったり、あとは旦那さんが年末年始で仕事が休みになって、普段だったらそんなずっと一緒にいないんだけど、ずっと一緒にいるとちょっと面倒くせえなこいつっていうの出てくるじゃないですか。 昨日ね、池袋のマンションのベランダがすごい広いんですよ。その広いベランダに、私コロナ禍に暇で人工芝を敷き詰めたり、木のタイルを敷き詰めて、トランポリンを置いて、ハンモックを置いて、ソファーを置いてっていうのをすごいやったのね。結構完成されたベランダを作り上げたんですよ、コロナの時に。 ところが今池袋のマンションが改修工事が入っていて、ベランダにあるもの全部引っ込めてくださいって言われたわけ。で、これ全部引っ込めんの?と思って、一人じゃ無理だしと思ったので、今だったら旦那も息子もいるしと思って、それやろうと思ったんですよ。 で、ああそうだそうだ、そういえばこういうとこめんどくさいんだ。いや、手伝ってもらって本当に感謝してる。手伝ってもらって本当に感謝してるけど、高い住民税払ってるのになんでゴミ処理はめんどくさいお金、ゴミ処理券とか買ったりしなきゃいけないじゃないですか。なんでこんなのやらなきゃいけないのかってブツブツブツブツ隣で言ってるわけですよ。 ああそうだった、この人こういうとこめんどくさいんだったっていうのを久しぶりに思い出して、面白かったんで見てないよね今多分。大丈夫だよね。 思ったんですよ。YouTube撮った後ですよ。YouTubeでお互い期待しすぎって良くないよね。お互い自立してると楽だよねっていう話をした後に、私も期待しすぎてるとこあるんだなって思ったので、その反省も込めて期待について話そうと思いますね。 期待って期待が悪いものじゃないじゃん。期待すること、ワクワクする、楽しみとか嬉しいとか良いことあるかなって期待することは悪いことじゃないですよね。まずね、期待って悪いものじゃない。なんだけど過度に期待しすぎたり一方的に期待してる、両通行じゃなくてこっちからだけ期待しているっていうのが人間関係をギクシャクさせたり腹が立つことに繋がっていく。 だから期待って元々良いものだったはずなんだけど、それが苦しくさせてませんかっていう話を今日はしたいんですよ。前置き長くなりましたけど。で、期待してるのは何でかっていうと、自分の中のルールと違うからでしょ。 なので私は相手にこうしてほしいって思ってるし、私だったらこう振る舞うのにっていうのが自分の中である。例えば笑顔で挨拶しようっていうのが自分の中で当たり前って思っていた。だけど相手がたまたま疲れてたりあと具合悪かったりしたら挨拶ないじゃないですか。で、こっちからしたら何そっけないとか何怒ってるのとかイライラしてんの。何笑顔で挨拶じゃないのっていう風に向こうとしたら何の気なしに挨拶しないだけなんだけど。 こっちのルールに合ってないじゃんっていう。勝手に赤信号は渡るなっていうルールを自分の中で作ったんですよね。で、それに相手が合ってない。だから自分のルールだよっていう。あなたが大事にしてることとか、あなたは普通はこうだよねって思ってることは普通はこうだよねって言ってるけど普通じゃないでしょ。自分はこうだよっていうのがその自分の中にあるルールだと思うんですよ。 なので、自分の価値観だったり経験から元になってる。例えば、夕ご飯は家族揃っていただきますしおいしくにこにこ会話をしながらゆっくり食べましょうっていう自分の中にルールがあるとしたら、それってあなたが作ったもんじゃないと思うんですよ。 子供の頃から経験して、子供の頃家族揃ってご飯食べてたなっていう経験だったり、あと逆に家族関係があんまり良くなかった人は、そういうわきあいあいした家族みたいなものにすごい憧れがあると思うんですよね。だから良かったかもしれないし悪かったかもしれないけど、過去の経験だったり自分の価値観で生まれてる自分の中の自分の勝手なルールなんですよ。 なんだけど、それがすごい正しいと思ってるじゃん。それが大事。自分の中では大事だと思ってるので、自分の中にルールがあるってことは相手の中にもルールがあるってことなんですよ。これ同じなんですよ。年代が違ったりするとすごいね。 私さ、ルセラフィム何年経っても見分けつかないんだけど。さっきその話になった。ルセラフィムって可愛いなあ、綺麗だなあって思うんだよ。音楽すごいなあって思うんですよ。なんなら一回生で見てるし。なんだけど見分けつかないの。 一回覚えるじゃん。この子がさくらちゃんね、可愛いなみたいな。だけど全然覚えられないもんね。自分たちがさ、若い頃にさ、親年代がさ、おにゃんこクラブとかAKBとか見分けつかないって言っててさ、なんで見分けつかないのって思ってたじゃん。ジャニーズ見分けつかないとか言ってて。でも今は自分見分けつかないもんね。 なのでやっぱり自分の価値観だよね。自分の価値観、自分の経験で自分のルールってことは、相手にも年齢が違かろうが、性別が違かろうが、国籍違ったりしたらなおさらだけど、相手には相手のルールがあって、それと外れた時にがっかりしてるっていう。 で、それと外れた時にがっかりしてて、なおかつ相手はあなたのルール知らないってことなんですよ。家族でも。すごい近くにいるから知ってくれてると思ってるじゃん。 だから昨日その夫婦で喋った時も、うちの旦那さんって毎週振り返るルールじゃないよ、目標が30個あって、10個が健康だったり体を整える目標で、20個は学び立ったり仕事のルールだよって。 そこに家族の目標、プライベートの目標は入らないんですよ。だけどよくある自己啓発系の人って、例えば年少はいくらにしてとか、自分の健康のために筋トレして、家族で旅行しますとか、奥さんの誕生日には一緒に食事に行きます、外食に行きますみたいなさ、そういうので立てるじゃん。 その人たちはその人たちの自分のルールがあって、だから相手は知らないんですよ。あなたが大事にしているルールを。たとえ家族であろうとも、自分はこうしたいっていうのがあって、相手がそのルールに沿ってくれないという時にがっかりするんですね。 そのギャップがでかければ、でかいほど多分すごい苦しい。相手の価値観と自分の価値観が。価値観って違って当たり前。ルールも違って当たり前なんだけど、でもそのルールがとんでもなく離れていると、しんどいな。なんで合わせてくれないんだろうって思うのかな。 でもルールっていうのは違って当たり前ってことは、期待は悪いものじゃないけど、期待しすぎて振り回されているんだったら、まずは自分のルールを知る。まずは自分の中で大切にしていることを知るといいんですよ。 相手の価値観と自分の価値観が違うな、相手のルールと自分のルールが違うなって、はいおしまいにしてもう一回振り返すでしょ。もう一回振り返しているのは、まず自分が勝手に作っているルールを把握しているかなんですよ。 なんとなく自分のことだからわかっているって思ってるでしょ。自分が大切にしていることはこれだもんって。だけど紙に書き出してみるとか、例えばお花畑サロンだと、私がやっているオンラインサロンだと1日1回自分は私はで書くじゃないですか。 っていうのをやっていると、自分の価値観ってこうなんだ、自分のルールってこうなんだっていうのを知ることができて、それを把握するだけで軽くなるんですよ。 なんで相手のルールと私のルール違うんだろうっていうその前に、私これ大切にしているもんなってことなんですよ。だから挨拶が大切な人はそうだよね、私挨拶をすごい大切にしているもんねとか、家族でご飯を食べるときに笑顔で会話しながら食べようって言うんだったら、私それすごい大切にしているもんねっていう。 自分の中でこうあるべきっていうのは、自分の中の元というか軸じゃない。そこを大切にする自分良くない?自分勝手なルールなんだっていう、自分のルールを悪く言うんじゃなくて、私はこれ大切にしたい、それを大切にしている自分が好きだ。 だから例えば私は夜9時に寝る女です。夜9時に寝るっていうのを、私のルールだもんって言うんじゃなくて、そうだよね、私自分が夜9時に寝てる状態だといい状態、知ってる、それを大切にしてる、そんな自分イケてるっていう風に、自分のルールを自分で肯定するというか、可愛がることができてるかってことなんですよ。 なので皆さん無意識だと思うので、まず1個目は自分のルールに気づくことですね。2個目は相手のルールを知ることです。自分の中にそんだけ大切にしたい、これは譲れないっていうルールがあるってことは、相手にもルールがあるんですよ。 だけどそれを忘れちゃうじゃん。同じ屋根の下にいると同じルールでしょみたいな。だけど同じルールじゃないんですよ。同じ屋根の下にいてもね。えーなんでせっかく一緒にいるのにスマホばっか見てんだろうって、この年末年始家族に対して思った方多いかと思います。 だけどどうしてこんな行動するんだろうっていうのは、あなたのルールと相手のルールが違うだけですよね。なので相手のルール、相手にはこういうルールがあるんだ。相手にはこういう正しいって思ってることがあるんだっていうことで、2番相手のルールを知ることです。 3番相手に期待するんじゃなくて自分で満たすですね。疲れた時に優しくしてほしいって思うんだったらまず自分に優しくする。今手伝ってほしいって思うんだったらまずそもそも手伝ってほしいって思ったら面倒くさいことやる必要あんのかなっていう風に、まず自分にするんですよ。 ルールに相手に寄り添ってほしいんじゃなくて、まずそのルールを自分で大切にする。家族だとやっぱり甘えがちじゃないですか。近い人だし分かってくれると思うし、なんだけど自分で自分を満たすっていう。そこが昨日の夫婦で喋ってたやつの後半ですね。 ボイシーも何も切った後に喋っちゃったんですけど。なんでお互いのルール。だから昨日のエンディングでうちの旦那さんが良いお年をって言ったんですよね。年明け出るのに。でもうちの旦那さん的には良いお年をお迎えくださいじゃなくて、今なう良いお年をだよねっていうので言ってたじゃないですか。 でも私はなんとなく昔からのしきたり上、良いお年をっていうのは年末に言うもんで良いお年をお迎えくださいっていう。スタンダード派でしたよね。スタンダード派とイレギュラー派がいて。でもいいじゃんそれで。相手のルールは相手のルールで、まあいいんじゃん。好きに言えば。でも私の中では私の中で良いお年をっていうのは年末に良いお年をお迎えくださいっていう意味で使いたいなって。 だけどお互いにそれを非難しないじゃん。旦那は旦那の使い方、私は私の使い方、それで良くないっていう。それで例えば礼儀作法とかだと、そういうのは恥ずかしいじゃんとかなるじゃん。そういうことするのそんな私は恥ずかしいみたいな。だけどそれそんな重要かなっていう。 相手には相手のルールがあって、私には私のルールがあって、私のルールを守っていると私が落ち着くわけじゃん。相手は相手なりのルールを守っていると落ち着くわけだよねっていうところが、そこがお互いの心と心の境界線がしっかり引かれていてリスペクトし合えるかなっていう。 なので期待っていうのは自分をワクワクさせる本当に素敵なことなんだけど、期待しすぎて苦しめてるっていう時の発端が自分のルールなんですよ。自分のルールから生まれてるんだなって。じゃあ私が大切にしたいことは何かなっていう風に私のルールっていうのを大切にする良い機会でもあるし、相手に期待するよりも相手にもルールがあるんだなって知る。 月水金が燃えるゴミなのか、川木土が燃えるゴミなのか。相手を理解してみようかなっていうところまで行けるとちょっと楽になるかなと思いますね。本当に年末年始ってそういうのがセキララに出るというか、普段だったらあんまり一緒にいないけど一緒にいる時間が増えたりとか、あと風習に対する考え方とか、これをやらなきゃあれをやらなきゃがいっぱい出てくるので、今結構疲れてますよねこの1月4日。 なんかお正月休みでゆっくりしたはずなのにちょっと疲れてるみたいな方はぜひ参考にしていただきたいなと思いました。 次に頂いているお便りを読んでいこうと思います。 友ちゃんグランメゾンパリ昨日見てきました。もう感動して泣いちゃいました。テギョン君が出てるとは知らずキュンキュンでした。 テギョン君?ピチョン君みたい。テギョン君ってあれかな?デザート作ってた人かな? うちのダムさんすごい感動してましたね。グランメゾンパリ。私は鈴木京子ってすごいなって思いましたね。 きょんちゃん昨日たこあげをしました。沖縄は海風が強いのでやりがいがあります。あきこさんは子供の頃石巻でされてましたか? 田んぼでやってましたね。たこあげね。 しょうぴーグランメゾンパリいかがでしたか?今日は息子念願のムファサを冬休み最後に見てきます。我が家も映画三昧です。いいですね。ムファサはちょっと見逃しましたね。 めぐ昨晩遅く娘と価値観の違いでお互いにイライラして喧嘩して眠りにつきました。 本当にいつまでも自分の価値観を押し付けてます。 押し付けてる自分を責める前に、その自分の価値観を大切にしてる自分のことをよく見るっていうね。 私これ大切にしてると落ち着くんだなっていう。まずそれが自分に優しくするってことなんじゃないですかね。 りんりんさん、受験生を前に1月なんだから必死になるのが当たり前を押し付けています。自分の勝手なルールを見つめ直します。 いやー受験だからって勉強しました。私今息子が受験生なんて思いますけど、勉強してないもんね自分も。受験生全然勉強してなかった。 そりゃしないよなと思ってる。 なんか自分が降参の時のことを思い返せば、そんな勉強しろなんて偉そうに言えないですよ。 はい、お母さん本当ごめんなさい。 ご回答ありがとうございます。自分をいい状態に保つはとても大切ですね。 ありがとうございます。私は何を大切にしてマイルールを決めているのかを言語化して書き出してみる。いいですね。 ありがとうございます。お花畑サロン絶賛メンバー募集中です。 1日1回自分の心と向き合うことができます。自分の心がわからないから迷子になって生きにくくなっている。 なんでこういう発想になっているのかなという原因を知らないのかなと思います。 お花畑サロンのお題は、昨日うちのダウンさんが言ってくれましたように、家族のことを聞いていたりとか、未来のことを聞いているのではなくて、あなたのことを聞いています。 なので、私はという軸を自分に持ってくるというお題が毎日出ていくので、自分のことを知ることができる。 自分のことを知るので迷子ではなくなり、私は今目の前にある何をやればいいのかなって感じていくので、本当にみんな生きやすくなっていくオンラインサロンでございます。 お題が出ますが、お題に答えられなくてもかまいません。お題を眺めているだけでも価値はありますし、 あとオンラインサロンに入るということで、私とつながれますからね。私とつながりたい方はぜひお花畑サロンに入ってください。 新規も子さんもございません。派閥もグループもありません。そんなものはありませんので、安心して入ってきていただきたいですし、出戻りさんお待ちしております。 出戻りに優しいオンラインサロンでございますので、お待ちしております。 今日これからお仕事行く方も、家事をする方も、遊びに行く方も行ってらっしゃい。ボイシーのコメントめっちゃ嬉しいです。お待ちしてます。