# お花畑サロンメンバー募集中です♪ おはようございます。 朝、本日はささやきボイシーデーということで、いつもと違ってですね。 いつもはね、元気にね、パッパラパーな感じでYouTubeボイシーデー喋ってますけど、 今日はですね、山梨県に来ておりまして、山梨に来ると恒例のささやきボイシーデーでございます。 いつもとはちょっと違う感じでお話ししておりますよ。 悩み、質問、相談などあれば、お便り欄にコメントしてみてくださいね。 今日はですね、たくさん質問いただいてます。ありがとうございます。 最近、頭の中がとても忙しいです。 仕事に行っているわけではないので、この方は専業主婦なされてんですね。 自分で予定を決められるのですが、あれをして、これをしてと考えていると心が落ち着かず、 自分のしたいことをゆっくり座ってすることができません。 総計だけなのに、子どもの予定までも自分の予定として組み込まれています。 数字を可視化するを学んだところなので、自分のタイムスケジュールを書いてみました。 空いている時間に自分のやりたいことを落ち着いてしたらいいと思うのですが、 頭の中では何時になったらこれをするなんてことが過ぎ、また心が落ち着きません。 こんな私、どうしたらいいのでしょうか? 最近こういう話をしていますが、ウエストを測ってくれたんですね。 しかも二の腕で発見。 数字って本当に目が覚めますよね。偉いです。 私も先日ウエストメジャーで実践しました。 もうびっくりしましたね。 その様子はYouTubeでウエストを測っているという動画がアップされています。 見てみてください。 あなたの心の中に焦りちゃんとちゃんとしなくちゃちゃんが住んでいる感じですね。 ちゃんとできないと不安だよとか、時間を無駄にしちゃいけないよとか、落ち着いて過ごすなんて怠けている気がする。 よく考えてみましょう。 誰に責められているんでしょう?何に追われているんでしょう? 心理学的に見るといろんな要因があると思います。 まず予期不安。起きてもいないことを想像して不安になる癖です。 この後何か忘れてないかなとか、あの予定うまくいかなかったらどうしようとか。 過去に失敗体験が強く残っている人。 お母さんにだから言ったでしょって言われた人。 未来を先回りして防御モードに入っているかもしれません。 それが予期不安です。 そして2つ目。完璧主義さん。 完璧にこなさなきゃ意味がないと思っている方。 ちゃんとやらないと許せないと思っている方。 完璧主義って皆さん勘違いされてますけど、完璧にしてる人が完璧主義じゃないですよ。 完璧にしなくちゃっていうことにとらわれている方が完璧主義です。 一見真面目に見えます。 でもそれは失敗を恐れているという気持ちが強い不安の裏返しです。 なので焦りっていうのは完璧じゃない自分っていうのは危険なんじゃないかっていう脳がアラームを出してるんですよね。 そして3つ目。自己効力感の低い方です。 自分にはできるっていう感覚が薄いと何をするにも不安がつきまといます。 やりたいことを始める前にやれる自信がないんですね。 なので動き出せず焦る。 それが自己効力感の低い状態です。 そして4つ目。条件がないと自己価値っていうのがない。 何かしている私は価値がある。 成果を出している私だと周りの人から愛される。 お父さんとお母さんがここにいていいよって言ってくれるってことは行動していないイコール価値がないという思い込みがあるので休むことが怖いんですね。 それが4つ目。条件がないと私は価値ないんじゃないかと思ってしまうってことです。 そして5つ目。覚醒しすぎな方です。 脳が疲れてる方。交換神経がずっとオンです。 脳がずっと何かしなくちゃ何かしなくちゃっていう風に戦うモードなんですね。戦闘モード。 なので理由がないんだけども焦ってます。 何にも理由なくても焦る理由を探しに行ってるんですね。自分からね。 なのでストレスはすごいいつでも溜まっている肩こりさん多いです。 あとトラウマがある方、あと敏感さんな方、何でもキャッチしに行く方にもよく見られますね。 覚醒しすぎ、過覚醒の方です。 そしてもう一つ。マルチタスクの方ですね。 頭の中にやることリストが複数同時に立ち上がる癖がついている。 これ以前も話しましたがマルチタスクだからダメとか良いとかないですよ。 もう考え方の癖ですから。なんですが、マルチタスク素晴らしいじゃないですか。 すごいことですよね。お母さんってそうですよね。 子供の世話しながら洗濯しながら今日の夕ご飯何にしようかなって考えますよね。 なんですけど脳が処理しきれない時に処理できない焦りっていうのが常にそわそわしている。 マルチタスクで悪循環になっているパターン。 そしてそして最後に愛着不安です。 人間関係でまず大事なことは嫌われないこと、ちゃんとできているかっていうのが常にある。 それが何よりも優先順位が高いってことは常に不安です。 愛着不安のタイプの方はですね。 ○○する予定っていうよりも人の気持ちに左右されやすいので心が休まりません。 7個言いました。 1個1個がちょっと重く感じられるかな。 一つ一つを深掘りするとね焦り強いんだなっていう自分に優しくなることができるし、 これは手放していいんじゃないかなっていうのが見えてきます。 だから予定入れすぎる人もさ予定入れなくてもいいんだなって思えばいいんですよね。 家族の予定を自分の責任と背負ってしまう方もそんなそんなちゃんとしなくてもね死にはしないんだなっていうことに気づいていけばいいし、 あとLINEの返信が相手が遅いっていうことに敏感な方。 嫌われたんじゃないのって不安になっちゃう方。 愛着不安がある人は無視されたっていうことにものすごい敏感なんですね。 秋子さんみんなにはいいね押してるんだけど私にはいいね押してないんじゃないの?みたいな。 いやそれなんかバグでしょ?なんだけど、もうそういうことにめっちゃ敏感に反応してしまう。 なので焦ってる方やっぱりね頑張り屋さんです皆さん。 頑張りたいんだもんね。頑張ってきたんだこの人生。 でもその頑張りの奥には見捨てられたくないよとか、 ちゃんとしてない私愛されないんじゃないかなっていう愛着の不安っていうのが隠れてます。 焦ってばっかり。頭の中が落ち着かない。いつも何かに追われている。 それはあなたが弱いからではありません。 けなげな頑張り屋さんのあなたの素直な気持ちなんです。 愛されたいなぁとか、安心したいなぁとか、大切にされたいなぁって当たり前じゃないか。 うん、なんだけどそんな愛されたいなんて、安心したいなんて、大切にされたいなんて、 そんな私甘えん坊じゃない、かまってかまってじゃないっていう風に自分の気持ちを否定しているかもしれません。 どこにも出せないまま、ちゃんとしなくちゃ、頑張らなきゃっていうのでどんどん上書きしてきたんですね。 なので今苦しいんです。 あなたの焦りの奥にある本音とちゃんと向き合っていく。 全部さらけ出してもね、大丈夫です。それでも愛されるよってなります。 今ね、サロンで専攻で募集してますけど、かまぎ自分塾、おすすめでございますよ。 焦りの奥にある本音にちゃんと向き合っていくと、どんどん生きやすくなります。自由になります。 ちゃんとしない自分にもOK出せるようになりますか。 安心できる私で人生を楽しんでいけますか。 お花畑サロンメンバー、私がやってるオンラインサロンのメンバー見てると、どんどん自由になっているな、焦っている人が、 逆に焦っていたことなんて忘れて、今自分心地いいな、心地いい状態だなっていう風に思っていけるかなと思ってます。 お花畑サロン13メンバー募集中でございます。 先ほどFacebookで募集した、急遽募集した質問・悩み・相談ありませんか?っていうのにね、サロンメンバーがちゃんと答えてくれてます。 よこさん、あきこさんの今年のゴールデンウィークの一番の思い出は何ですか。 今年のゴールデンウィーク一番の思い出は、旦那さんと娘と3人で河原でおにぎり食べたことかな。 河原でおにぎり、ピクニック、もうなんか一番やりたいことやったなって感じしますね。 一番、お祭りをね、場所取りしてパレードみたいなのもすごい楽しかったし、そして最終日は息子のところに来てね。 淀橋行って買い物しました。 それも楽しかったです。 友人、おはようございます。最近衝動買いしてしまったものってありますか。 最近っていうか、昨日ね、淀橋で買ったのはね、室内の照明なんですけど、室内の照明ってこんな進化してるのって。 適当になんかさ、必要な時ってアマゾンで発注して適当につけてましたけど、あと引っ越してもさ、ついてたりするじゃないですか。 なので久しぶりにその家電量販店の照明売り場、ちょっと行ったことあります?最近。 すごいよ、数。もうパナソニックと東芝でしょみたいな感じで行ったら。 違う違う違う違う違う。もうすごいの。 で、8畳用?6畳用?12畳用?ってあるじゃないですか。 で、一応8畳用かなーみたいな。 で、すごい差がわかんないの。値段もさ、いろいろだけど、まあ1万円から2万円前後のものがすごい多いですよね。 あのさ、消すじゃん、全部。じゃねえましょって。 で、今回買ったやつはホタルのイメージなんですかね。 青くなるんですよ、照明が。で、青くついて1分ぐらいかけて徐々に消えていくんだけど、最初はえ?って思ったのね、青いから。 だけど、それがね、心地よい眠りに誘ってくれるんですよ。 なんかこれいいもん買ったなってね、ちょっと真似して買おうかなって思ってます。 えっと、きょんちゃん、愛彦さんは久しぶりに嵐の大野くんを見てどんなことを感じられましたか?ということで。 昨晩、いやー日本中に嵐が吹き荒れましたね。 嵐さんの活動を終了しますよっていうニュースで、久しぶりに動いてる大野くんも見ることができましたけど、 あーなんかよく出てきてくれたなーって思います。 2年かけて活動休止に向けてコンサートをたくさんやって、お休みに入ったじゃないですか。 私はもうあれだけで十分だなと思ったんですよね。 活動をお休みしますよって言ってから、2年かけて本当にお世話になった人とかファンの皆さんの前でっていうのを、 本当に清潔に見せてくれたじゃないですか。 このままお休みでいいと思うんですよね。 だけどもだけど、これでおしまいじゃなくて、コロナの間できなかったっていうみんなの前でパフォーマンスをして、 幕を閉じますよっていう。 すごいなー嵐さんって言って。 先日ちょうど引き際の姉妹方の話をちょろっとしましたけど、 お手本になるなーっていうのはすごい思いました。 大野くんはちょっと顔が丸くなっててね、かわいいなって思いましたよ。 しょうぴー、久々にとてもおいしいいちごに出会えました。 最近食べたおいしい果物はありますか? 最近食べたおいしい果物? 果物かな? 私今好きなのはセブンイレブンのアサイイのドリンク。 ガーって混ぜるやつ。 あれおいしいですね。 セブンイレブン、絶対あるわけじゃないんだよね。 ドリンクがね、自分で作るやつね。 作ってあって売ってるやつじゃなくてね、 スムージーを自分でポチってやって、 そっから機械が動いてくれて飲めるやつね。 あれ定番メニューにならないかな?期間限定なのも嫌だなって思いながら、 これはちゃんと消費者の声を届けなきゃと思ってね、 見っける度に飲んでますね。 ということでアサイイですかね。 フレッシュなフルーツって言うと相変わらず柑橘は好きで、 あ、思い出しました。台湾パイン。台湾パインですよ皆さん。 そろそろ。パイナップルおいしいね。 新馬で食べれちゃうのね。台湾パイン。 でもね、食べすぎるとね、舌がザラザラしたりするんですよ。 なので量は注意なんですけど、台湾パインね、おいしく食べてます。 はい、ボイスにいただいているお便りも拾っていこうと思いますよ。 きょんちゃん、ささやきボイスやってくださるんですね。 ありがとうございますということで。 そうそうそう、できるなって。 休みにしようかなと思ったけどね、できることに気が付きました。 ひろみ、パーティーワークありがとうございましたということで、 昨日の夜終わりました。ピクミンブルームのパーティーワーク。 またすぐやってくださいってお願いさらにさされたので、 またすぐやろうと思いますよ。 しょうぴー、子供の日が終わったので早々に兜を片付けた方がいいのか、 タイミングに迷ってしまってます。5月いっぱいはいいのかな? 昨日も子供の日終わったけど、 鯉のぼりが高々と飾られている、鯉が泳いでいるところを見ました。 5月中はいい気もしますけどね、 お雛様ってほら、すぐ仕舞わないと嫁に行き遅れるみたいなのがありますよね。 でも鯉のぼりって遅く仕舞ったからどうってないもんね。 しょうちゃん、昨日はピクミンのフレンド商人キノコのお助けありがとうございます。 朝からキュンとしました。助けに行きましたよ、しょうちゃんが一人で戦ってると思ってね。 結果2人でキノコを倒しましたね。面白かったです。 つーころさん、ささやきボイスいいですね。 あきこさんの声がスーッと入ってくる気がします。 いつもありがとうございます。どういたしまして。 家電量販店行きましたよ、淀橋。すいません、交付店ですけどね。 石友さん、あきこさんのささやきボイスでリラックスできました。 ありがとうございます。ゆったり行けます。いいですね。連休明け。ゆったり行きましょう。 りんひろ王子、おー久しぶり、りんひろ王子。おにぎりは何味が好きですか? おにぎりはね、梅か昆布。ごめんなさいね、スタンダードで。 あと好きなのはいなり寿司。おにぎりじゃないか。 神奈川の住んでるお家のそばにめちゃくちゃ美味しいおにぎり屋さんがあるんですよ。 そこのめちゃくちゃ美味しいおにぎり屋さんの一番人気が卵黄なのね。 卵の黄身がゴロンと入って美味しいんですよ。 私あんまり卵って生で食べるの苦手なんですけど、そのおにぎり屋さんの卵黄のおにぎりはすごい美味しい。 その卵黄のおにぎりは夏になるとやっぱりお休みするんですって腐りやすくなるからね。 なのでもう本当に今一生懸命食べないと。 娘が一生懸命食べてます。 すみちゃん、連休明けで超満員電車。 イライラしないのは自分塾と鎌脇塾のおかげです。 いいですね。超満員電車でも楽しめるかイライラしちゃうのか選べますね。 選んでるんですね、すみちゃんね。 しょうぴー、セブンイレブンさんへ行ったら覗いてみます。 アサイーパイナップル、私も食べました。 いいですね。パイナップル地元ですもんね。 沖縄ってパイナップルそごろ中で売ってますもんね。 やいちゃん、あきこさん、ボイッシーありがとうございます。 放送前に朝の散歩しました。風が気持ちよかったです。 いいですね。 あきべ、今年は兜出さなかった。 まあいいか。いいですね。 お雛祭りの時もね、兜出にお雛様出してる方いましたけど、兜出さなかった人もいます。 全く問題ない。来年2年分出せばいい。 りんひろ王子、僕も梅が好きです。ゾウさんはもっと好きです。 なんだろう、梅干しのおにぎりってなんかこう、恐縮を感じるというか、ノスタルチックだな。 あとはやっぱり鮭かな。 母が鮭焼いてそれをごろっと入れてくれたおにぎりがおいしかったなって思ってますね。 おにぎりってなんだろうね。食べたくなるね、たまにね。 はい、ということで今日はささやきボイッシーでお送りしました。 皆さんからの悩み、質問、相談お待ちしております。 ぜひ公式LINEでつながってみてください。 そしてお花畑サロンメンバーは8月真夏の大運動会参加募集、受付募集しておりますので、 ぜひぜひ私と一緒に運動会盛り上がりましょう。お待ちしております。 今日これからお仕事行く方も、家事をする方も、遊びに行く方も行ってらっしゃい。 連休明け、よし、大丈夫。もう職場に着いたらそれで天才、えらい。 もう行ったら、行っただけで花丸。いいじゃないか。それでいい、今日は。 私も今から頑張って帰れますよ、神奈川に。 あのね、昨日来たんですけど、なんかエンディングになったのに喋ってますけど、 いつもね、あずさがすぐ満席になるんですよ。 で、乗るはずだったあずさに乗れない、満席だっていうのを何回も経験してるので、 今回ゴールデンウィークだしと思って早めにあずさは取ってたんですよ。 そしたらさ、あずさはさ、前もって取ってたから乗れたけどさ、 意外に各駅の、いつもガラガラな新幹線が満席だったの。 すげーな、ゴールデンウィークと思って。 油断してましたね。あずさも新幹線もね、しっかり早めに取らなきゃいけないっていうのが、 今回の学びでございますよ、皆さん。 はい、ということで、電車に乗ってるそこのあなた、えらい。 もう職場に着いたら花丸。今日はそれでいいと思います。 お子さんたちがね、学校に行って久しぶりに一人になった主婦の方、 掃除も溜まってる、洗濯も溜まってる、えらい。 もう生きてるだけでえらい、今日は。 今日これからお仕事行く方も、家事をする方も、遊びに行く方も、行ってらっしゃい。 ボイシーのコメント、めちゃくちゃ嬉しいです。お待ちしてまーす。