# Tシャツ買ってね❤️ おはようございます。朝鴨頭アキ子鴨脇です。 ただいま2026鴨脇手帳のクラウドファンディングをやっております。 手帳以外にもTシャツだったり、あと本が出ますね。 みんな違ってみんないい私もねという本が出ますので、 その本の出版記念の講演会本付きっていうね、 面白いリターンもたくさん出ておりますので見てみてください。 さて今日はですね、他人は変えられない。 他人は変えられないんだけど、 だから自分のために何ができるかなっていう話をしようと思います。 今日のズバリ。 今日のテーマはズバリ。 なんで変えたいと思っちゃうのか。 そしてその時の自分の心のからくりの話です。 あるあるですよね。 もっと優しくしてほしいなって思ったりさ。 あとなんでそんな大きい声で怒鳴るのとかね。 あと旦那が無表情だったりするとさ、 なんでそんなツッケンドンなのって思ったりとか、 あと道歩いててさ、外歩いててもっと気を使ってほしいなって思ったりっていう。 口に出さなくても心の中で何百回って叫んでると思うんですよ。 なんである丸々してくれないんだろう、なんでこうなんだろうっていう風に 自分以外の人に対して思うこと。 なので今日はまずそこを解き明かして、 そして自分のために何をするべきなのかなっていう話をしたいと思います。 まず他人を変えたいって思っちゃうじゃん。 変えられないのに。 香水確率が0%なのに雨漕いするみたいな。 でもそれってたまにあるか。 何分の1の確率で天気変わることって。 だけどそんな何万分の1の確率と同じってことですよね。 他人を変えたいって思う。 だから何か変えたいって。 他人変えるなんて無理ですよって私もYouTubeボイシーで何百回って言ってるので。 他人を変えたいって思ってる私なんてダメなんだって思うかもしれないけど。 まず他人を変えたいって思うのは何でかっていうと頑張ってきたからなんです。 頑張ってきたから変えたいって思っちゃうんです。 優しくしてきたんでしょ。 相手に対して愛情を注いできたんでしょ。 気を使ってきました。 全部自分がやってきたので相手にもやってほしくなってるのかなって思います。 なので恥ずかしいこととかダメなことではないってことなんですよ。 なんとなんかダメなことなんじゃないかみたいな。 違います違います。 自分がやってきたんだもん。 だから恥ずかしいことでもないしダメなことでもなくて むしろ私めっちゃ頑張ってきたんだねっていう風に。 自分が頑張ってきた証拠なんだよっていう風に自分に声をかけれますか。 私がこんなに頑張ってきたのに相手は変わらないなっていう風になっちゃう。 なのでその瞬間に苦しみが始まってしまうんですが 努力したから逆に自分責めになってブーメランになって帰ってきてるんですよね。 私はこんなに頑張ったのにっていうのが帰ってきてる。 自分責めになっちゃってるっていう。 すごいブーメランじゃないですか。 頑張った結果が自分を苦しめてるんですよ。 努力がブーメランになって帰ってきて自分を苦しめてるってことです。 じゃあ何を守りたかったのか。 根っこはやっぱり愛だと思うんです。 大好きな人のために何かやったりしたんでしょ。 頑張ったりしたんでしょ。 根っこには愛があって大好きな人を守りたかった。 家族のために安心できる場所を作りたかった。 なので軽く流せないしやっぱり反応しちゃうのかなと思います。 例えば旦那さんが家事を手伝ってくれなかった洗濯物いつも私が畳んでるな。 私は家事もやって子育てもやって仕事もしてるのに何で私ばっかり洗濯物畳んでるんだろう。 っていう怒りが出てきた。 本当は私は家族のためにずっと頑張ってきたのにっていう気持ちがあるんだよね。 そこが根っこでしょ。 子供がYouTubeばっか見てるゲームばっかして宿題しません。 やりなさいってついつい強く言っちゃうけど その根っこにはこの子の将来を守りたいなっていう愛情があるんだもんね。 なのでどうしたらいいかっていうとやっぱり自分のことを認めてあげてないっていうのが根っこにあるので ああそっか私頑張ってきたんだねえらいな私っていうのを自分で自分に言えるかなんですよ。 これが言えないっていうか気づいてないっていうか麻痺してるので 目の前にはダラダラしてる旦那とかダラダラしてる子供っていうのが目の前にいるから 自分で自分見れないもんね。鏡でも見ない限りね。 なので自分に声をかけてあげる。 ああ私頑張ってるよねえらいよね私っていう風にね。 そんなに頑張ってきた自分っていうことに気づくと苦しみって緩むんですよ。 だけどそこに気づけないから苦しみっていうのは大きく大きくなっていって なんで旦那はこうなの?なんで子供はこうなの?なんで親はこうなの?っていう風に 相手にばっかり意識が行くのかな。他人は変えられないんですよ。 変えられたいですか? 自分だったらすげえ嫌じゃないの? 自分だったらすごい他人に変えられたら嫌じゃないの? だけど自分がやられたらめっちゃくちゃ嫌なのに 他人のことを変えようとしてるってことです。 じゃあ私はどうしたいの? 私はどう感じたいの? どういう状態でいたいの? これが突破口になります。 なので変えられないので自分のために 私はどうすんの? 安心して眠れるように 今日は早めに夜はスマホを離して本を読もうかもしれないし ご機嫌でいたいから今日は家事はちょっと半分でやめよう もういいじゃん半分は明日に回そう その分ゆっくりしよう でもいいしもう疲れてる 疲れてるからまずこの疲れを癒すことが先決だなって決めたりとか これは全部自分にできることです 自分で自分にできること 相手、家族、周りにいる人 すべて関係ありません 変えられないんだから 変えられるのは自分の気分ですよね 自分の機嫌は変えることができる なので変えられないので自分の気分を良くすることを選べばいいんです 大事なのはやっぱり気分 気分はどう? あなたの気分は今どんな感じですか? この気分を私はどう感じたい? っていう風に先に決めちゃうの どうしてたいですか? どう感じてたいですか自分の気分を 穏やかでいたいですか? 誇らしくいたいですか? 今日はのんびりしたいですか? これを決めると行動は勝手に出てきます のんびりしたいなって思ってるんだったら 家事は半分でやめるだろうし 買ってきてもいいし 外食でもいいだろうし 今日は旦那に丸投げでもいいだろうし 決めてないからなのよ どう感じたいかなっていうのを決めたら 行動も勝手に決まります 行動って大事だから 私行動派だから分かるんだけど でも気分と行動が一致してないのよ 皆さん こういう時ってゆっくりするべきよね みたいな そうそうゆっくりすることも大事 とか言って ゆっくりしたくもないのにゆっくりしてたりとか そうそうこういう時は家事は半分でいいって 鎌木さんが言ってたみたいに それあなたの気分は? 自分の気分を置いてけぼりにしてませんかっていう のんびりしたいって自分が思ってるから のんびりする行動をするんでしょ いや今日はもう ちゃきちゃき動きたい もう今日は もう行動行動行動 ちゃきちゃき動きたいって 自分の気分がそういう気分だったら ちゃきちゃき動けばいいんですよ なので自分がどう感じたいのか 依存してる人は それさえも周りの人頼みにしちゃうんですよ ただ訳分かんなくなるんですよ どう感じたいかを自分で決める そうすると行動は勝手に決まります これが自己一致が起きます さらに使えるのは感謝です 夫は相変わらず家事してくれないな 子供は相変わらずYouTubeばっか見てるな っていう時に でも別の角度から見たら 何が見えますかっていう じゃあ今ご飯が食べられてるのは 誰のおかげなんだろうとか じゃあ今子供が元気でいてくれる もうそれだけじゃいいじゃないか っていうふうに別の角度で探すと 1個は見つかります ゼロはないです 1個はあるんですよ 子供が宿題やらなくてもいいじゃん 別に笑顔で生きてくれてればいいな とかありますよ なので全部変わらなくてもいいな っていうふうに余白が 自分の中に余裕が生まれます 相手のことを憎んで憎んでっていう状態だと 感謝なんて何言ってんのみたいな そんな綺麗事できないって 思うかもしれないんだけれども 一旦落ち着いてですね 感謝っていうのを武器にできる 感謝っていうのは使いようなんですよね これ言うと汚い大人の意見みたいになっちゃって あれですけど でも感謝ってさ綺麗事かな 例えば私が旦那に対して うるせえなうるせえなって 思ってるとするじゃないですか 思ってますけど でうるせえなって思ってるけど でもうちの旦那さんが 鴨頭っていう苗字のおかげで 私も鴨頭っていう苗字で 知ってもらえてるなっていうところは もう感謝しかないなとかあるじゃないですか 感謝って武器になるんですよ 自分に余白を生むことができる武器になる 使いようになるっていうか なので感謝って面白いんですよ ありがとうっていうことだから シンプルに相手に感謝を伝える って思ってるかもしれないけど ありがとうって自分の口から出ることで 本当に自分に得るものってすごい大きいというか 今日のやってみよう 紙とペンをご用意ください おはようございます 初めまして 紙に変わってほしいと思う あなたがこの人変わってほしいなと思う相手 書いてください 誰ですか旦那ですか お子さんですか親ですか 職場の同僚ですか 紙に書いて 変わってほしいと思う相手のことを書きます この人が何してくれないの 旦那が家事をしてくれない 子供が宿題をしない 親が優しくしてくれない 何でもいいです書いてください 紙に変わってほしいと思う相手のことを書きます 誰が〇〇 旦那さんが家事をしてくれない 旦那さんが黙ってくれない 旦那さんが靴下脱ぎっぱなし 何でもいいです 子供が宿題してくれない 親がいつもLINEでうるさい 何でもいいですよ その横にですね それはどうでもいいです どうでもいいというか それはきっかけであって 本名はですね 私はどう感じたいのを書くんです 私はどう感じたいの 安心したいんですか 私は安心したいなと思っているんですか 私は軽くなりたいなと思っているんですか 私は軽くなりたいなと思っているんですか 私は優しくされたいなと思っているんですか 私は優しくされたいなと思っているんですか 私は応援されたいなと思っているんですか 私はどう感じたいのか これを書きます そして じゃあ私はそのために 自分に何をしてあげるを書きます じゃあ今日は夕飯はテイクアウトにしよう かもしれないし じゃあ今日はネットフリックスで 映画一本見ちゃおうかもしれないし じゃあ私は今日は 掃除は見なかったことにしようかもしれないし じゃあ私は自分に何をしてあげるか これを書きます たったこれだけです これをやるとですね 相手に依存しているという気持ちが すっと自分に戻ります そしてこんなに自分は頑張っているんだな 偉いな私っていう風に 自分に言ってあげてください すると私は私の気分を自分で守る というのがしっかり根付いていきます 他人は変えられません でも私の気分は守れます 他人を変えたいと思うのは 自分が頑張ってきた証拠 変えたいと思っている私なんて ダメだと思いがちですが 頑張ってきた証拠です でもその頑張ってきたのに という努力がブーメランになって 返ってきて自分を苦しめる なので偉いな私 魔法の言葉です 偉いな私 頑張ってるな私 他人は変えられませんが 自分の気分は変えられます なので私はどう感じたいのかな というのをまず1個持ってくる 1個持ってくるというか これがメインだね 私はどう感じたいの というのを決めて それで行動します 感謝というのは 変えられない現実というのを 味方にしてくれ 変えられない現実を 味方にできます なので感謝も使いよう なのでさっきやったワークですね 変わってほしい 私はどう感じたいの じゃあ私は何ができるの というところに持っていってみましょう そうすると変わってよ という呪いから 卒業することができます 小石にいただいている お便りを読んでいこうと思います トモチン あき子さんにとってのパッションは何ですか 朝の空気がとても気持ちいいですね 私にとってのパッションは クラウドファンディングでしょ クラウドファンディング きょんちゃん 沖縄で初めて図書館の中にスタバができました 昨日のプレイオープンは たくさんの人でしたが たくさんの人でしたが 読書の秋にぴったりな場所を発見しました 私さあ あんまり なんか 喫茶店と図書館とか 喫茶店と本屋さん 合体してるパターンで 落ち着くなって思ったことないんだけど ありますか あるじゃん あの大観山とか すげー人多いんだもん 東京だからかな 人が密集しすぎてるのかな 図書館とか本屋さん単独の方が好きかな スタバもスタバ単独の方が好きかな スタバ あ、ちょっとベローチ派だけどね ベローチ派 ワインチって ワインチがやってる ベローチ でもいいね 読書の秋ね 読書の秋ですよ 皆さん カモアキ おはようございます 地域のごみゼロ活動に参加してきました いいですね さっちゃん 昨日はプレサロありがとうございました どういたしまして 昨日はプレサロ アライブありがとうございました あきこさんのパワーを感じられる 特別な時間でした いいですね 今日も文長がゲージに戻らないので 隣で一緒に聞いています この時間も特別だなと笑えるようになりました そうです鳥は飛びます テレビとスマホを使い臨床放送にハマってますか 今日ね どうせ動画って撮っても使わないなってことに気づいて フェイスブックとインスタグラム 同時久々4限中継やっております ありがとうございます ということで あなたの2026が咲き誇る1年に 私の意思で咲くカモアキステージをお届けたい クラウドファンディング 集まっている金額が 953万3211円になりました ありがとうございます お金を出してくださった方のおかげでございます このね クラウドファンディングって いろんな業者がありますね キャンプファイヤーさんとか あと幕開けさんとか いろんなクラウドファンディングの そういう媒体ありますけど 私ちょっとハゲたおっさんのところでやってるんですよ カモファンディングって言うんですけど そのカモファンディングの中で 今私が953万じゃないですか なんでか知らないけど 細野さんがやってる美容万博って 今やってらっしゃるんですよ 美容万博のプロジェクトですね これが今956万 2万ちょいしか違わないんですよ でやってることと全然違いますよ だって私は手帳を売りたいんだもん で細野さんは親子で学べる美容体験 まあなんて素敵なんでしょう っていうイベントだもん 全然違うんですよ クラウドファンディングの目的も違えば 成り立ちも全然違う だって私のクラウドファンディングは 手帳を売りたいっていう手帳じゃん 手帳買ってねって なんかついでにTシャツとか 講演会とかも売ってるけど メインは手帳 物販のクラウドファンディングなんですよね 客単価はお休みです 一方細野さんのやってる やってらっしゃる美容万博っていうのは 美容師さんっていう素晴らしい職業 細野さんは何店舗も美容室を 持ってらっしゃる社長さんですから 美容師を世に広めたいよ だから美容万博をするよっていう なのでカット体験ができたり シャンプー作りができたり 親子で来てねっていう 美容万博っていうすごいイベントを 今度やられるんですよね 10月13日に なのでやってる内容も違うし あと細野さんのクラウドファンディングは 個人スポンサーさんですね 個人スポンサーさんが たくさんいらっしゃいますし あとボラスタ県とか あとビジネスコンサルとか ビジネスする人は ぜひですね 私がやってる手帳のクラウドファンディングと 細野さんがやってる 美容万博のクラウドファンディングの 中身を見比べて欲しいというか どっちからもすごい学べること いっぱいあると思うんですよ 自分のこと言いますけど 客観化低いクラウドファンディングやらせたら 私ちょっと誰にも負けない自信があるんですね 細野さんは細野さんで この素晴らしいイベントを どうやったら成功させることができるかな っていう大きなプロジェクトを 達成させるための クラウドファンディングをされてるじゃないですか じゃあ中身はどうかな 出してるリターンはどうかな この説明の仕方はどうかな どうやったら見てる人が 心に響くような表現をして 伝え方をしてるかなっていうのは すごい良曲でいいと思うんですよ 敵にしようって言ってるんですけど こんなね すごい面白いと思うんだ だって客観化10倍違うんだもん 細野さんのクラウドファンディングは 今支援者数が100人ぐらいでしょ 104人ですよ 私のクラウドファンディングは 1000人突破してるじゃないですか 全然違うんだけど でも大体950万ぐらいっていう これが面白いなと思って 単純に面白いんだけどそれが 期間も似てるしね いろんなクラウドファンディングがあって でもこの同時期に 同じぐらいの達成金額で 同じぐらいのボリュームなんだけど でもやってることは全く違うし 説明も全く違うし 売ってるものも全く違うし これはすごい ビジネスやってる人は全員見てください どっちも ビジネスやってる人は 本当に全員見てほしい すごい学びがあるんじゃないかな 別に独立企業とか副業とかやってなくても 会社員の方でも 営業したり取引先がいる方は すごい参考になると思うので ぜひぜひご覧ください ということで 鴨脇手帳のクラウドファンディングは ぜひTシャツ買ってください お願いTシャツ買ってください すごい良いTシャツができたので 見ていただきたいなと思っております そして大本命は手帳でございますね 今年はブルーグリーン 我が家のソファーの色のブルーグリーンが無事 そして特別想定版は メルヘンアドベンチャー 田中京子さん キョコさんにデザインしていただいた 本当にメルヘンで アドベンチャーな手帳になっておりますので 手帳の方もご覧ください 今日これからお仕事行く方も 家事をする方も 遊びに行く方も 行ってらっしゃい 美味しいのコメント めっちゃ嬉しいです お待ちしてます 明日から中間試験の息子は 昨日も友達の家に泊まりに行きました 塾の補修代が 重んでいくと思ってしまいます 穏やかになります その事故はやめさせていいんじゃないかな 行ってらっしゃい