# お便りお待ちしてます♪ おはようございます。朝、かんもがしらあきこかんもあきです。 今日のテーマはですね、おじさんおばさんはなぜ口角が下がるのか。 体の老いと心の老いという話をしようと思います。 ちょっとね、ドキッとした方いらっしゃるかなと思います。 あれ、私、口角下がってるんじゃないかなって。 で、これその通りで、でも安心してほしくって、 今日は顔のお話をしながら、実は心の状態が出るよっていう話をしようと思います。 結論から言うと、おじさんおばさんおじいちゃんおばあちゃんになっていくと、 ほぼほぼの人が口角は下がっていくんですよ。 もちろんね、しわが増えたり、しらがが増えたり、 あとなんですか、すごい痩せたり、すごい太ったりとかあるかもしれないんですけど、 口角の下がってるっていうのは、体の老いもそうだけど、心の老い。 で、だって口角って感情がすごく出るじゃないですか。 心の状態がすぐパッと見てわかるというか、 もちろんね、こうグーッと悩んでるよっていう時、 眉間にしわが寄りますよね。 私の講座、ズームでやっていると、 あ、みんな考えてんだな、今っていう時は、 眉間にグーッとしわが寄ったりする。 だから、しわとかさ、あとなに、しらがとかさ、 感情、動けばそうやって感情だってわかるけれども、 口角っていうのは、感情とか思考っていうのをすごい出すなと思っていて、 楽しい時、感謝してる時、ワクワクしてる時に自然に上がりますよね。 例えば、眉間のしわがワクワクしてると減るとかはあんまない。 細胞レベルで見たらあるかもしれないけど、 わかりやすいのは口角かな。不満があったり文句があったり、 あとは誰かと自分を比較してるとか、 誰かと誰かを比較してる時とか、 過去の後悔をしてる時は見事に口角が下がります。 雑誌してる時とかは口角めっちゃ下がります。 なので、自分で自撮りしてる時とかは意識すると思うんですよ。 顔洗ってて鏡見る時とかは、 いい顔してるかなって肯定的な目で見ますよね。 否定的で見る人もいるのかもしれないですけど、 でもハッとする武器ない? 何かいつの間にか撮られてた写真とか、 あとふっと映った電車の窓、地下鉄とかだと映るじゃないですか。 電車の窓に映った自分の顔とか、 あと美容室で気使ってる時は笑顔でニコニコしてるけど、 2時間、3時間っていう長い施術になると気抜くよね。 気抜いた時の自分の顔見て、ああ、老けたなみたいな。 それって筋肉の衰えもあるけれども、考え方の衰え? 考え方の衰えって言うとちょっとあれかな。 例えば電車で自分と他人を比較することはよろしくないけれども、 ちょっと周りの人を見てほしいんですよ。 そういう意味じゃなくて、電車に乗った時とか、 街を歩いていてすれ違うおじさんおばさん。 だいたいヘの字です。 ヘの字っていうか、もう本当にヘの字か。 口角を下げてるんじゃないかなっていうぐらいヘの字なんですよね、角度が。 それってやっぱりメンタルが上がってるようには見えない。 で、稀にいらっしゃいます。男性でも女性でも口角上がってる人。 鴨脇調べで15人に1人ぐらいじゃないか。 おじいちゃんおばあちゃんになってしまったら。 で、お年を召している私たちよりも年配、先輩の年代なんだけれども、 口角上がってる人、笑顔、菅笑顔っていう方はいらっしゃって、 多分ね、今を生きてるんだと思うんです。 今自分がどうしたいかとか、今日何を楽しもうかとか、 っていうふうに今ここに意識があると自然と顔は上がりますよね。 うつむき加減なのかちょっと上がってるかっていうのもあって、 スマホ首だとちょっと顎前に出るんですけど、スマホずっと意識してると顎前に出ますよね。 スマホ首じゃなくてだよ。スマホ首はちょっと置いといていただいて、 意識が今にあったらちょっと顔って上がるんじゃないかなって。 うつむき加減、下見ながら気分上げるって難しくない? こうやって下向き、ごめんなさいね、ボイスの方、今私うつむき加減です。 うつむき加減で気持ち上げるって難しいよね。 顔上がってるんだけど気持ちは下がってるって難しくないですか? 同じなんですよ、多分。なので、今ここに意識があると自然と顔は上がるのかなって。 それって重力には勝ってる状態。 なので、口角が下がるのはもちろん筋肉の衰えっていうのもありますよね。 20代の顔とかパーンとしてるもんね。 だけど心の方向が下向きになってると顔も下がるし口角も下がるんじゃないかな。 もちろん老いるっていうのは、私はいつも言ってるように老いるっていうのは悪いことじゃないですよ。 老いて自然なことじゃん。 春が終わって初夏になったら桜の花は散るじゃない。 じゃあ今紅葉がどんどん葉っぱが色づき始めてもみじがりに行きますとかいいじゃないですか。 冬になったら落葉樹は葉っぱが落ちてっていう風に自然の流れってありますよね。 だから老いっていうのは当たり前じゃん。51歳が52歳になりました、53歳になりましたという風に年は取っていく。 だから人間もちゃんと季節を生きているわけですよね。 それは素晴らしいことじゃないか。 だけど老いを否定してしまう。老いたくない。いつまでたっても若くいたい。 若いですねって言われたら褒め言葉だから嬉しいんだけれども、 でもそれにすがりついたりとか老いていく自分を否定してはいけないと思うのね。 当たり前だから。年は取るから。 だから若く見られたい。老けて見られるの嫌だっていうよりは、私はどっちかというと年のまま見られたいかな。 別にいいです。若いですねって言われたら嬉しいですけど。 でもシンプルに年のままだと思うんですよ。老いも含めて私でしょ。 いつまでたっても20代みたいな顔してるわけないじゃないですか。 老いも含めて今私、今ここっていうのがあるのは大前提。 だって若い頃はできなかったことが今できるもん。 ですよね。10代、20代の時にできなかったことができたりとか、 その頃はなかった落ち着きだったり、 洞察力があったりとか、年を重ねたから持ってる財産ってありますよね。 例えば10代、20代の頃にボロボロになる恋愛をして、 ちょっと喋れない。私自分の過去の恋愛、生放送では。 そういういろんなことがあった。 仕事で馬車馬のように働いたとか、子育てでボロボロになったとか、 そういういろんな経験をして、もう一回人を信じ直してみようとか、 自分から新しい優しさが出てきたり、人の優しさに触れたりっていう。 それは10代、20代の頃には持ってない深みを今持ってますよってことですよね。 だから老いは悪じゃないよね。老いは熟成ワインでしょ。 例えば20代の頃はイケイケドンドンで行っていたと。 恋愛したり仕事したり馬車馬のように働いていました。 だけど今40代、50代になって、無理しないで穏やかに、 だけど勇気を持って進めるのかな、頑張らない力とか、 取捨選択する力とかっていうのも身についている。 これは人間が熟成モードに入っていて、 私は50歳になった瞬間にもう余生だなと思ったので、 やりたいことはやるし、やりたくないことはやらないというふうに決めました。 でも心が老いてしまうと、 どうせとか、もう遅いし、今更やっても無駄だし、 私なんかっていう言葉が増えてしまう。 この言葉がやっぱり口角を下げてしまうのかな。 老いは敵ではないですよね。 でも諦めるっていうのは敵かなと思うんですよ。 年を取るのは当たり前。 心を下げてしまう、口角を下げてしまうのは、 自分でそれを選んでるっていうことなんですよ。 なので体の老いは当たり前。 体の老いは当たり前。 ウェルカム。 白髪もシワもそりゃそうだと思っている。 でも心がね、そうやって年のせいにしてやらないとか、 年のせいにしてネガティブになってるとか、 それは放置しない方がいいんじゃないかな。 簡単ですよ。口角を上げればいいんです。 口角を上げればいいんです。 それだけで脳はね、なんと今幸せだなって思うんです。 口角を上げていると脳は幸せだなって錯覚してくれる。 口角は本当に心のスイッチを入れてくれるのかなと思います。 では今日のやってみようでございますよ。 今日は紙とペンではなくて鏡。 今日は鏡をご用意ください。 鏡の前でですね、わざと口角を下げてみてください。 わざと口角を下げてみる。 むすっとした顔をしてください。 そうすると気分が重くなりますね。 気分が重くなった時に、わざと口角を下げて気分が重くなった。 そのまま嫌がったこと、最近嫌がったことを思い出してみてください。 そうするとね、さらに下がるんですよ。 怖いね。 でも知らず知らずのうちにその顔で過ごしている瞬間が日常、存在してしまうってことなんですよ。 まあ怖い。 じゃあ今度は無理やり口角をキュッと上げてみましょう。 って言うと皆さん指使うんですけど。 ちょっと指使わないでやってみて。 指使わないで。 指使ったら当たり前誰でも上がるし。 もちろん指使ってでも口角上げればエンドロフィンが出るので脳は幸せだなって錯覚するんですけど。 じゃあ今日は指使わないで上げてみて。 指使わないで。 さあどこまでキュッと上げれますか。 さあ私の口角どこまで上がるんだろうってちょっと引っ張ってみる。 一生懸命。 もしかして口の周りが痛くなる方もいらっしゃるかもしれません。 で自分の力で指使わないで口角上げたら今度は最近楽しかったことを思い出してください。 最近楽しかったこと。 いつでしたか。 昨日のプレサロでしたか。 昨日の自分塾でしたか。 何でした。 最近楽しかったことを思い出してみてください。 そうするとなんと目まで変わるんです。 すごいよね。 脳は顔の形で感情を決めています。 なので心を変えたければ顔をいじればいいんです。 言い方。 顔をいじればいいんです。 なので老いを怖がっている。 老けたくないなあっていうのはもしかして今の自分を否定しているかもしれない。 若さっていうのは輝きじゃなくて若いっていう方向だからね。 上を見ているのか下を見ているのか。 心の角度は顔の角度に出ます。 なので口角は人生のスイッチですので上げた分だけ未来が明るくなりますよという今日のお話でございました。 昨日一昨日講座の中でもちょっと口角っていう話が出て、 あとお友達と旅行している時にも口角っていう話が出たので、 今日は口角を上げる話をしてみました。 私おかげさまで8年間ライブをやっているので30分はインカメの自分の顔を見るんですよ。 なのでめちゃくちゃ口角を1日30分は見るってことなんですね。 でもライブしなかったら自分の顔そんな見ないねマジマジと。 ちょっと化粧する時に見る。ちょっと顔洗う時に見るとか。 ちょっとお洋服どうしようかなって合わせた時に見る程度で、 多分1日に3分も見ないんじゃないかなと思うんですね。 私は30分おかげさまでこの仕事のおかげで自分の顔の状態を見るんですけど、 ってことは無意識で自分がどんな顔をしているか知らないっていう。 それってもったいないなと思ったんですよ。 だって口角を上げるだけで前向きな気持ちになったり穏やかな明るい気持ちになったりしますから、 皆さんぜひ今日から鏡を見て指を使わないでいかに口角を上げるかっていうのをやっていただきたいなと思います。 老いは悪くないんですよ。でも諦めてる顔になってるかもしれないし、 たるんでる?たるんでる?たるんでるっていう言葉すごいね。 たるんでるだよ。だから心がたるんでると顔もたるんでくるしっていう。 老いは悪くない。だけど諦めてる顔になってたらもったいないんじゃないかなって思いました。 ぽいしんにいただいているお便りを読んでいこうと思います。 きょんちゃん今日は今年最後のシュノーケリングに行ってきます。さすがの沖縄も涼しくなってきました。 だってシュノーケリング行ってらっしゃい。 ともちんおはようございます。急に寒くなりすぎてヒートテックを着ちゃいました。 あきこさんニューヨーク以来ヒートテックは着られましたか? いや、着てないな。でももう分かんないね。何着て外出ればいいのか。 え、分かります? パーカー。あ、パーカーじゃないな。ブルゾン。あ、ブルゾンじゃないな。 これじゃないな。これじゃないな。 昨日気づいたらリビングに私4枚上着を出してて。 さすがにこれ迷いすぎてるなって思いました。 まあね、出て寒かったら寒かったでよくねって思うんだけど、どうしようかな?どうしようかなって。 ベランダに何回も出てみたりしてますけどね。 メイグおはようございます。やってみよう。ちょうど鏡を見ている時でした。 いいですね。 ショウちゃん、広角を上げたら目も開きました。 目もね、私今速読のインストラクターの修行中なんですけど、 速読すると目開きますね。眼筋トレーニングをするからなんですけど。 あ、目が開く。 広角も上がったりという思わぬ広角があっていいなって思っております。 ということで頑張ってやっていきますよ。 あ、なんかいっぱい来た。 シャリーおはようございます。朝化粧水をつけた時笑えたら調子のいい日だと思い出しました。 じゃあ毎朝笑ったらいいね。 モナカちゃん、オンライン会議でも自分の真顔を見るとゾッとします。 広角を上げて日常を過ごせるようにします。 いいですね。 おはようございます。自分の顔を一番見ていないのは私です。 視野角の自撮りで愕然としました。 あのズームは… ズームしたことありますか? ズーム日常でやってますか? 私ズームでずっと広角を上げている選手権あったら結構上位だなと思ってるんですよ。 4時間ぶっ続け5時間ぶっ続けでズームやっても私の広角って下がらないんですね。 生徒の方はたぶんいっぱい考えたりとか本当に無意識で表情のことなんて忘れてる瞬間たくさんあると思うので 素の顔になると思うんですよ。 作ってない顔。 その時の広角下げ率半端ないんですよ。 私は皆さんのね、自分が講師側なので皆さんの顔をずっと見ているので この人広角下がったな、この人広角上がったなっていうのを あーなるほどねと思って見てます。 皆さんの素の顔の広角の下がってる感半端ないんです。 半端ないよ。 自分が出た講座のアーカイブがある方は自分がどんな顔をして講座を受けているのか見るとすごくいいなって思います。 別にそのために講座を受けているわけじゃないし それが気になる方ってズーム苦手なんですよね。 自分の顔がどう見られているかっていうのが怖い方って 普通にリアルに会場で受けている時って逃せるじゃん。 逃がすことができるじゃん。 描いているふりとか考えているふりとかしたら顔を反らせるので リアルの方が楽で ズームだと自分の写っている顔を直視しなきゃいけないので しんどい。 ズーム受けている最中も周りの人の顔と自分の顔が並んでいるっていう状態。 自分の顔がどうかっていうのがずっと講師の人から見られている状態だから ズーム苦手な人ってすごい多いんですよね、実はね。 ズーム楽でいいじゃんって思いつつも苦手な人がいるんです。 でもその時に私の顔イケてないとか老けてるとか可愛くないとか そういう目で見るんじゃなくて 例えば一生懸命真剣に取り組んでいる顔ですよね。 一生懸命真剣に取り組んでいる顔。 もう考えすぎて眉間にシワが寄っている顔。 そんな自分のことも肯定できたら強くないですか。 っていうふうに思います。 長い講座になっているとみんなのことが愛おしいなと思いながら見てます。 ということでおはね畑サロン13メンバー募集中です。 1日1回自分の心と向き合うことができる世にも稀なオンラインサロンです。 今のあなたは口角は上がってますか? 口角は下がってますか? 真顔ですか?笑顔ですか? それが思っているより出てます。 例えば私今5割ぐらい落ち込んでる顔だなっていう人は10割落ち込んでる顔になってますし 私今5割ぐらい笑顔だわっていう方は0割笑顔なんですよ。 すごく出るんですよね。 私それパッと見てなるほどってすぐわかっちゃうキャッチしちゃう人なので余計そうなんですけど でも私以外の人も必ずって言うと語弊があるけど だって見るでしょ。おはようって言ったら相手の顔見るじゃないですか。 ってことはやっぱりそんぐらいキャッチするんですよ。 相手はおはようって子供が起きてきたらどんな顔してるかなって見るでしょ。 それと同じぐらいの観察力が全ての人に発揮されていて それがその人の醸し出してるもので類友なので 類友ってすごくない?類友って? 類は友を呼びますから 同じような感じの人があなたの周りに集まります。 ってことは口角上がってれば口角上がってる人があなたの周りに来ますし 口角下がってると口角下がってる人があなたの周りに来るんですよ。 これ絶対なのでそこがわかってくるともっともっと楽になるかなと思います。 話がどんどんずれましたがお花畑サロン絶賛メンバー募集中です。 あなたの口角は上がってますか?下がってますか? 1日1回自分の心と向き合ってみませんか? 新規も子さんもございません。派閥もグループもありません。 いつまでもあると思うがお花畑サロンです。 ぜひ覗いてみてください。 今日これからお仕事行く方も家事をする方も遊びに行く方も行ってらっしゃい。 ボイシーのコメントめっちゃ嬉しいです。 そしてボイシーのフォローお願いします。 じゃあね。